Хроники моего ОЖ - Страница 2

alexZ8 · 11-07-2015, 10:23

Цитата:

Сообщение от kan2170

Питался ограниченный кругом продуктов : сухофрукты ( сам делал ), мед, микс мед с фруктами, фрукты (овощей не ел правктически), творог.

Такая смесь - одна из самых вредных. Фрукты + молочка никуда не годятся. Почитайте тут на форуме. Скорее всего вы скатились в бродильный чан с засильем плесеней/грибов, которые воруют у вас сахара и витамины. Но это лишь предположение.

kan2170 · 11-07-2015, 10:28

Цитата:

Сообщение от alexZ8

Такая смесь - одна из самых вредных. Фрукты + молочка никуда не годятся. Почитайте тут на форуме. Скорее всего вы скатились в бродильный чан с засильем плесеней/грибов, которые воруют у вас сахара и витамины. Но это лишь предположение.

очень грибы возможно. Р. S. Голодание 5-7 в месяц по 36 часов.

VSV-Soft · 11-07-2015, 09:26

Цитата:

Сообщение от kan2170

Если можно подскажите по поводу приема витаминов В 1 и В 12 в виде уколов. У кого есть опыт или реальные результаты. Или какими продуктами можно реально заменить.

kan2170 желаю Здравия! Можно попробовать куриные желтки, отделяете от белка желтки и пьете, 2-3 в день. Яйца надо брать не из магазина, а у т.н. "частников", сейчас их хорошо на стихийных рынках продают. А дефицит Б12 анализ показал?

kan2170 · 11-07-2015, 10:17

Цитата:

Сообщение от VSV-Soft

kan2170 А дефицит Б12 анализ показал?

Анализ (биохимию) на следующей неделе сделаю.

alexZ8 · 11-07-2015, 09:36

Если уж идти естественным путем получения B12 из животных белков, то лучше морепродуктов ничего нет. В 100 граммах самых дешевых мидий 400% суточной нормы B12. А по тиамину (B1) и другим витаминам группы B лидирует морская водоросль спирулина. Ну и кое-какие другие тоже неплохи (вакаме, лавер, дульсе, нори).

Если где найдете непротухших устриц, съешьте их сырыми с лимонным соком, там вообще B12 зашкаливает. Как, впрочем и других витаминов и минералов. Вообще, устрицы уникальны в своем роде - там идеальное соотношение правильных жиров, витаминов/минералов и холестерина. Ну просто как ключ от замка к потребностям человека. И энзимов минимальное число надо на их усвоение, и отходов почти нет.

Ох, не просто так человек появился из моря и жил потом на литорали, как Аник заметил.

alexZ8 · 11-07-2015, 10:32

Грибам практически на любое голодание чихать, а ваша 36-часовая разгрузка (это не голод вовсе) просто для успокоения совести, ИМХО. Я не вижу смысла разгружаться такими короткими периодами и так часто. Голодайте по-нормальному, когда чувствуете проблемы (обострение болезни, захламление тела). И не голодайте по расписанию.

kan2170 · 11-07-2015, 11:04

Цитата:

Сообщение от kan2170

Питался ограниченный кругом продуктов : сухофрукты ( сам делал ), мед, микс мед с фруктами, фрукты (овощей не ел правктически), творог. Переваривать животную могу ( ел иногда рыбу засоленную ) . Проблемы : запоры постоянные. Срывы на мучное, шоколад, признаки шезофрении и депрессии хронической. С физухой тоже перебрал: плавание 1.5 часа в день, пресс, спина уторо и вечер по 30 минут, бег иногда 30 минут. Еще орехи - много.

Цитата:

Сообщение от alexZ8

Грибам практически на любое голодание чихать, а ваша 36-часовая разгрузка (это не голод вовсе) просто для успокоения совести, ИМХО. Я не вижу смысла разгружаться такими короткими периодами и так часто. Голодайте по-нормальному, когда чувствуете проблемы (обострение болезни, захламление тела). И не голодайте по расписанию.

Спасибо. буду пробовать , боюсь срывов на выходе. Максимум голодал 7-10 дней (давно). Очень боюсь.

marasvictor · 11-07-2015, 11:04

Насчет голодания при запорах. Что-то сомнительно, что поможет. Вобще запоры мерзкая вещь. То ли микрофлора плохая (кишки толкают только подкисленный кал), то ли кишечные камни дорогу перегородили, то ли белков в питании мало и кишки ослабели, то ли пища запорообразующая. Может от нескольких причин. Склоняюсь к микрофлоре больше. Запор проходит обычно только через много месяцев, как сменил еду, т.е когда сменится микрофлора.

kan2170 · 11-07-2015, 11:08

Сейчас практически через день шанк пракшалана. Раньше бывало и чаще делал, когда в Азии был по работе ( авиация )

VSV-Soft · 11-07-2015, 12:13

Цитата:

Сообщение от kan2170

сухофрукты ( сам делал ), мед, микс мед с фруктами, фрукты (овощей не ел правктически), творог. Переваривать животную могу ( ел иногда рыбу засоленную ) .

Офигеть!!!! И кто на такое надоумил то? И как долго? Орехи хоть замоченные? Было что то подобное, в этой теме... Можно и это глянуть
для расширения кругозора
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=988
http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14231
http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=14702

11-07-2015, 09:36	#5
alexZ8 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Армения Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735 Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вопросы к Anyk99 Если уж идти естественным путем получения B12 из животных белков, то лучше морепродуктов ничего нет. В 100 граммах самых дешевых мидий 400% суточной нормы B12. А по тиамину (B1) и другим витаминам группы B лидирует морская водоросль спирулина. Ну и кое-какие другие тоже неплохи (вакаме, лавер, дульсе, нори). Если где найдете непротухших устриц, съешьте их сырыми с лимонным соком, там вообще B12 зашкаливает. Как, впрочем и других витаминов и минералов. Вообще, устрицы уникальны в своем роде - там идеальное соотношение правильных жиров, витаминов/минералов и холестерина. Ну просто как ключ от замка к потребностям человека. И энзимов минимальное число надо на их усвоение, и отходов почти нет. Ох, не просто так человек появился из моря и жил потом на литорали, как Аник заметил.

11-07-2015, 10:32	#6
alexZ8 Регистрация: Mar 2013 Адрес: Армения Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735 Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Вопросы к Anyk99 Грибам практически на любое голодание чихать, а ваша 36-часовая разгрузка (это не голод вовсе) просто для успокоения совести, ИМХО. Я не вижу смысла разгружаться такими короткими периодами и так часто. Голодайте по-нормальному, когда чувствуете проблемы (обострение болезни, захламление тела). И не голодайте по расписанию.

11-07-2015, 11:04	#8
marasvictor Регистрация: Jan 2013 Адрес: Беларусь Сообщений: 897 Поблагодарил: 637 Поблагодарили 3,280 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0	Re: Вопросы к Anyk99 Насчет голодания при запорах. Что-то сомнительно, что поможет. Вобще запоры мерзкая вещь. То ли микрофлора плохая (кишки толкают только подкисленный кал), то ли кишечные камни дорогу перегородили, то ли белков в питании мало и кишки ослабели, то ли пища запорообразующая. Может от нескольких причин. Склоняюсь к микрофлоре больше. Запор проходит обычно только через много месяцев, как сменил еду, т.е когда сменится микрофлора.

11-07-2015, 11:08	#9
kan2170 Регистрация: Jan 2012 Адрес: Украина Сообщений: 239 Поблагодарил: 1,640 Поблагодарили 686 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Вопросы к Anyk99 Сейчас практически через день шанк пракшалана. Раньше бывало и чаще делал, когда в Азии был по работе ( авиация )

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хроники начинающего голодальщика.	sharikov	Обсуждение дневников голодания	38	27-03-2016 17:52
Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще	ATAS	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	806	14-10-2015 13:08
2 недели моего голода.	катеринааа	Архив	20	23-06-2011 10:40
Хроники голодающей (4 дня)	Elf from Tamriel	Примеры успешно проведенных голоданий	13	12-07-2010 20:30
Хроники жизни и Proximus	Proximus	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	475	31-12-2007 14:37

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)