Голодание для здоровья

[Serg]

4-й день на соках.
Ел также бананы и пил чай из трав с мёдом. Состояние бодрое.

Вчера после обеда трудился на своём участке. Был небольшой упадок сил, приходилось часто отдыхать.Сегодня чувствую себя гораздо лучше. Активные физнагрузки.

[Serg]

Хочу поделиться вот чем. При соковой диете и на водном голоде многие симптомы сходны. Хочется есть, интоксикация и кризы бывают.
Только в случае с соками, точно представляешь, что это не от истощения, а просто организм бунтует. И даже если сойдёшь с диеты и поешь, тоже всё будет в порядке, никакой практически угрозы кишечнику. Т.е. специально делать выход не надо.
Я просто ем к-л фрукты или овощ и продолжаю дальше. Главное , что соблюдается принцып "не навреди". И очень хорошая тренировка для будущего голода.

[Serg]

5-й день соковой диеты.
Всё в порядке. Продолжаю.
Вчера выполнил свой рекорд по отжиманию на брусьях, чисто, 20 раз подряд. Был ещё запас по силам, но я не стал дальше. Результат очень удивил.
Сон был тяжёлый, и проснулся поздно. Далее всё в обычном режиме. Голова ясная, состояние бодрое, есть не хочется.
Планирую постепенно сократить смешивание пищи на соках. Т.е. сегодня бананы есть не стану, и другие фрукты. Также сегодня не буду пить покупной томатный сок.
Также сегодня не буду пить травяной чай.

Из посторонних продуктов - только мёд и вода. Хочу добавить, что воду я пью из родника, а мёд от своих пчёл - настоящий, кому надо - обращайтесь, пока есть немного.

[Serg]

6-й день соковой диеты.
Продолжаю.
Сон был плохой.
Днём всё в норме. Активность хорошая. Только иногда желудок требует поесть. Запахи готовой пищи привлекают очень сильно. Соков много не хочется.

[Serg]

7-й день.
Всё в норме. Но вес упал. Сейчас вешу 72.5 кг.

На этом этапе наверное остановлюсь. Два дня подряд будет ответственное мероприятие. Энергии на одних соках может не хватить. Потом начну заново.
По возможности другую еду буду минимизировать.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Serg

Вот решил попробовать соковую диету.

смотрела я эту передачу. лучше летом конечно поголодать по его примеру.

Сообщение от Serg

Кто как выходит из положения ( в смысле потребляемых фруктов) в наших реалиях?

морковь, свекла, капуста самые доступные и в общем то полезные овощи и яблоки кто может. корень сельдерея хорошо понемногу добавлять.

Сообщение от Serg

При соковой диете и на водном голоде многие симптомы сходны.

да, я когда пробовала по Бройсу, тоже чувствовала себя как и на ВГолодании.

Сообщение от Serg

а просто организм бунтует

ну от воды он тоже бунтует. у меня только на СГолодании молчит.

Сообщение от Serg

Соков много не хочется.

по Бройсу надо пить пол литра в день, но ещё настои трав. а на счёт не хочется... я могу и 2 литра в течение дня по глоточку выпить. всего хорошего.

[Serg]

ПС.
По факту был на соково-плодовой диете 8 суток. Далее был выход и смешанное питание.

Заметил важный момент. спортивное мероприятие, а это 2 дня по 6-7 часов тренировок прошло на ура. усталости не было и выглядел свежее, чем другие.
На 9-й день можно было не выходить и продолжать в том же духе. На занятиях пил только сок, правда покупной.

[Serg]

В понедельник 18-го декабря снова начал соково-плодовую диету.
Сегодня 3-й день. Сильного аппетита нет.
На входе вес не смотрел, сейчас 72.1 кг, чувствую вес немного ушёл. Планирую 10 суток, может и побольше. На выходе планирую придерживаться вегетарианской диеты + молочка.
В первый день к вечеру сильно разболелась голова. Усталость - средне, просыпаюсь поздно.
В этот раз плодов и чаи употребляю уже гораздо меньше. В перспективе пить только соки и лимонную воду с мёдом.

[Serg]

4-й день. Всё в норме.
Сегодня ездил на родник набирал воду и купался в реке и ходил по снегу босиком. После зимнего купания кровь бежит веселее и жизнь налаживается )))
Пока от фруктов отказываться совсем не могу. То яблоко, то банан, то груша...
Вес 71.7
Спортивные нагрузки регулярно.

[Serg]

5-й день
С утра взвесился натощак, вес 70.6
Усталость не накапливается, но сил конечно поменьше, чем на привычной еде.