Обдумывая своё питание...

[Satsuma]

Сообщение от Александр Катион

Все с тобой ясно ;-)))

С тобой тоже!

[Iurii]

Сообщение от Set

Жду критики и советов, что можно улучшить и изменить.

мне почти всё нравится... вот только чай это не посыроедски. зачем он вам?

Сообщение от Set

орехов, сухофруктов (от них планирую отказаться вовсе)

от сухофруктов стоит отказаться, а орехи можно и оставить (замачивайте их только)

Сообщение от Set

Ввела описаный выше рацион в программу fitday.com, чтобы посмотреть калории и сколько получилось всего

имхо не стоит заморачиваться на эту чушь, а просто ешьте, то что хотите и не мешайте.

[Satsuma]

Сообщение от Iurii

мне почти всё нравится... вот только чай это не посыроедски. зачем он вам?

Дань привычке и традиции. Муж приходит с работы поздно, он садится ужинать, а я с ним чаю с мёдом пью. И гости у нас часто бывают поздние, сидим, пьём чай, разговариваем обо всём. И чисто психологически, детей уложишь, хочется спокойно посидеть в своё удовольствие. Просто воду хлебать как-то грустно.

А калории я посчитала просто для интереса, чтоб понять, не слишком ли обжорный рацион получился.