Голодание ради похудения

[Кatrina]

Сообщение от Елена13

Кatrina,
Ем я один или два раза в день, салата могу съесть большую тарелку, рыбу (карп) средненький, заточу не раздумывая, и что самое интересное после голода я не чувствую насыщения, а с циклом до голода был месяц есть, месяц нет, после голода каждый месяц в одно и тоже число, а сейчас опять вернулась с чего начинала, самое интересное, что у меня начили полнеть ноги, тоесть ляжки, у меня всегда ноги были худые, а сейчас как отекшие чтоли, не понятно Может правдо к эндокринологу! хотя до голода сдавала на гормоны щитовидки, были в норме, а сами гормоны никогда не пила, ДОГОЛОДАЛАСЬ НАЗЫВАЕТСЯ СПАСИБО ВАМ!

А с циклом надо идти к гинекологу, только тоже с умом. Сделать несколько УЗИ, чтобы проследить весь цикл, если нет проблем в гормональной сфере, то что это?
А на какие именно гормоны делали анализы? Напишите.
А ноги полнеют, то это скорее всего масса тела увеличивается в общем, просто сначала может прибавиться в одних местах больше, потом и в других прибавиться. Как например, на голоде могут сначала худеть - руки икры, потом лицо, грудь, живот уходит в самую последнюю очередь. Так и поправляться может так. Вы просто этого еще может не заметили.
Меня настораживает то, что вы думаете о килограммах и совсем ни переживаете о своём женском здоровье. Может я не права. Простите.

И напишите что и в каком количестве едите. Большая тарелка салата и карп средний - это нам ни о чём не скажет) Лучше в граммах или порциях и часы.
Например,
встаю в 9 утра
9.30 выпиваю стакан воды, съедаю салат такой-то в таком-то количестве и дальше по списку.

[Светла]

Елена, может вы выложите свое стандартное меню недельки так за две?
Кажется, иногда еши мало-мало, рационально-рационально, а состороны человек посмотрит, боже мой, как в тебя это в мещается?
Тут есть весьма знающие люди, думаю, комментарии по питанию будут не лишними?
Конечно, все это на ваше личное усмотрение.

[Елена13]

Привет всем! Спасибо за потраченное время на меня!
Посмотрела я передачу, не так давно " Мы то, что мы едим" и решила худеть рационально, начала я с 07. 04. 08 г. мои параметры на сегодня:
Вес - 82 кг, ОБ. груди - 104см,Об. талии - 78см, Об. бедер - 107см, Об. лев. ноги - 60см, Об. прав. ноги - 62см. Утро 9-00 кофе, вода 2 стакана, 12 - 00 кофе, 2 сосиски, капуста кваш., сыр пармезан. пока все. Буду взвешиваться каждый день, я думаю завтра буду весить 81кг.:)

[Стеша]

Сообщение от Елена13

и решила худеть рационально... 2 сосиски, капуста кваш., сыр пармезан.

Может я и заблуждаюсь, но в моём понимании рациональность и две сосиски как-то не совмещаются

[Люсико]

Сообщение от Елена13

я просто устала уже бороться с этими кг

А может и не надо с ними бороться? У вас нормальный вес для вашего роста и при этом весе у вас должно быть нормальное ( хорошее) здоровье. Организм комфортно себя чувствует при этом весе. А вы пытаетесь из нормального состояния сделать ненормальное. Вот организм и сопротивляется. Не зацикливайтесь на весе. Голодайте для очищения , а не для похудения. Извините меня , если я вас не понимаю.

[Светла]

[QUOTE=Люсико;151850]А может и не надо с ними бороться? У вас нормальный вес для вашего роста и при этом весе у вас должно быть нормальное ( хорошее) здоровье. QUOTE]


Да не с весом нужно бороться, а с телом. Параметры у девушкя тяжеловаты, а облегчаются они фитнесом, а не голодом.

[Игорь.]

Елена13, Моя проблема жир. Самое лучшее что я нашёл это тут:
http://boevieiskusstva.narod.ru/fat-2.html
Тоже самое но уже автора статьи сайт: http://www.ragethunder.ru/calynet.html
Также почитайте:
Название: Худеем в два счета
Автор: Фалеев А.В.
http://rapidshare.com/files/24564002/book2.rar

Название: Из толстяков в Шварценеггеры
Автор: Фалеев А.
http://rapidshare.com/files/87510840...v_infanata.rar