Улитка на склоне

[alagor]

Сообщение от eeyore

По сравнению с мандариновым "яблочный месяц" показался мне гораздо приятнее, а главное - результативнее.

а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно...

[snail]

Сообщение от alagor

а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно...

Если коротко, то мандариновый месяц - более мягкая замена голодания.
В течение месяца едятся только мандарины - чем больше, тем лучше.
Обязательно должна присутствоать физическая нагрузка - чем больше, тем лучше.
Действует все то же, что и на голодании - кризы, лечение обострением.
Особенно показано при гипогликемии, когда голодать нормальным образом тяжеловато.
Несмотря на кажущуюся легкость, есть, по словам Аника, и определенная трудность в том, чтобы сбалансировать количество мандаринов и физ. нагрузку - без этого эффекта может и не быть.
Вот примерно так....
Выбор для этой цели именно мандаринов обусловлен удачным сочетанием кислот, которое способствует повышению ацидоза, оптимальным соотношением по сахарам, наличием витамина С...

О своих ошибках на мандаринах написала выше.
А потом попробовала что-то подобное сделать и на яблоках - это уже самодеятельность...

[snail]

saiko, отвечаю:

А что это значит, не очень понимаю, могли бы подробнее описать

Нет "пищевой озабоченности". Поел - хорошо, нет - тоже ладно. Никогда не думаешь о том, что готовить на обед. Да и таких понятий, как завтрак, обед и ужин не существует. Ем, когда захочется. Правда, я сейчас живу одна, а это многое упрощает. С семьей было бы посложнее.
Но в общем, очень нравится ситуация, когда о еде можно не думать, а главное, не высчитывать, сколько калорий, витаминов или микроэлементов в том или ином продукте.

... какие результаты были у яблочного месяца? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?

Мандариновый был год назад. Все было очень хорошо и легко, но вот ожидаемого очистительного эффекта и, тем более, ацидоза так и не заметила. Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности. Сил было много. Мандарины не надоедали. Не понравилось, что кишечник почти не работал, хотя и без дискомфорта - будто бы на голоде. Может, это и нормально (еды-то - одна вода). Тем не менее, вспомнив столешниковские страшилки об "апельсиновом безоаре", решила подкинуть клетчатки. После третьей недели стала добавлять иногда еще и яблоки. Так что полностью мандариновым месяц уже не назовешь...
Ну а на яблоках нагрузку постаралась себе обеспечить достаточную. И соскакивать с них совсем не хотелось - я бы, наверное, так еще месяца три прожила... И сейчас в любой момент могла бы яблоки есть - не надоели. Подсела... раньше была к ним почти равнодушна.
Что удивило - периодически возникавший дурной вкус во рту (как на голоде, с той лишь разницей, что легко устранялся, если еще погрызть яблок). Легкая боль в горле, дискомфорт в носоглотке, лимфоузлы... Конечно, ничего не утверждаю, все это может быть просто отголосками той же "масленницы" - шутка ли, с непривычки такое устроить! Но факты вот такие.
Еще - после яблок (ну и масла с варенкой) кожа "научилась" потеть (это всегда было большой проблемой).

Некоторые говорят, что на сыроедении вырастают новые, как у крокодилов

Неплохо бы было

как реагируете на запахи?

В основном спокойно. Хотя запах пирожков на улице иной раз может и взбудоражить. Спасает то, что я знаю, что тех пирожков, которые являются источником этого запаха, мне уж точно не хочется, и они-то меня не соблазнят... Ну а печь сама вряд ли буду, прошли времена.
Опять же, неизвестно, как бы все сложилось, если бы мне приходилось готовить обеды для семьи. Хотя в былые времена и голодала и обеды в это время готовила. И многие так голодают... Разница в том, что голодание - временно, а сыроедение - вроде как навсегда. Нарушил - сорвался - преступление, душевные терзания... Вот тут-то у многих психоз и начинается.
Поэтому есть смысл не считать сыроедение для себя чем-то вечным. Захочу - съем. А пока - не хочется. И, действительно, не хочется, если подумать. И, скорее всего, больше не захочется. А захочется - тоже не беда, в конце концов!

[alagor]

Сообщение от eeyore

Если коротко, то мандариновый месяц -

eeyore, теория то всем знакома благодаря постам Аника...
в своем вопросе я имел в виду как он у именно вас проходил...
но в посте #12 вы уже написали об этом...

Сообщение от eeyore

Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности.

Сообщение от eeyore

Ну а на яблоках нагрузку постаралась себе обеспечить достаточную.

почему именно "на яблоках постаралась"?... а что мешало обеспечить нагрузку на мандариновом?..
ведь без этой самой нагрузки смысла в нем особого и нету...

[snail]

Сообщение от alagor

eeyore, а что мешало обеспечить нагрузку на мандариновом?..
ведь без этой самой нагрузки смысла в нем особого и нету...

alagor, да так, собственная неорганизованность... дела всякие

[saiko]

Сообщение от eeyore

Нет "пищевой озабоченности". Поел - хорошо, нет - тоже ладно. Никогда не думаешь о том, что готовить на обед. Да и таких понятий, как завтрак, обед и ужин не существует. Ем, когда захочется. Правда, я сейчас живу одна, а это многое упрощает. С семьей было бы посложнее.
Но в общем, очень нравится ситуация, когда о еде можно не думать, а главное, не высчитывать, сколько калорий, витаминов или микроэлементов в том или ином продукте.

Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде. Но опыт у меня куда более скромный, чем 5 лет, возможно дело в этом.

Сообщение от eeyore

какие результаты были у яблочного месяца? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?

Сорри, но мне показалось, что вы описали процесс и кризы, что тоже интересно. А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли?

[snail]

Сообщение от saiko

Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде.

Мне кажется, в зацикленности на еде как раз и кроется главная причина неудач у сыроедов.
Не стоит относиться к еде слишком серьезно. Разумнее - снизить важность того, что делаешь и что ешь.
Это относится, кстати, и к тем, у кого не получилось (можно же просто сказать себе при срыве: "ну и что?" и, не терзаясь, продолжать дальше), и, может, даже в большей мере, к успешным, тем, кто добился этого ценой героических усилий, изуродовав при этом свою психику. Ощущаешь себя этаким героем-мучеником, и так оно, в сущности, и есть... только надо ли?
Хотя останавливаться или двигаться черепашьими шагами тоже не стоит - так может и жизни не хватить.

Сообщение от saiko

А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли?

Из проблем разве что суставы... Рука, сломанная прошлой зимой, которая не совсем правильно срослась, и я ее никак не могла разработать до нужного состояния, хоть и старалась, и позвоночник... оставался еще остеохондроз после старой травмы. Вообще-то я его давно уже почти не ощущала, но за время, пока рука была в гипсе и двигательная активность ограничена (да и без гипса еще полноценно заниматься не получалось), в спине и шее подвижность также уменьшилась.
Занималась я и рукой и спиной еще с марта, но ощутимые результаты появились как раз осенью. Летом на руку опереться еще не могла из-за боли, хотя вроде и мышцы уже были накачаны приличные, а осенью уже с парватасаной, по крайней мере, проблем не было. А уж спину привести в порядок с нормальной рукой было уже гораздо легче.
Ну и кожа, как-никак, стала заметно лучше, и процесс еще продолжается.
И еще (уже писала об этом) - стала больше доверять своему организму. Кажется почему-то, что если он теперь чего-то требует, то это не прихоть, а именно то, что нужно. И то, что вкусовые ощущения и реакции от разных продуктов очень сильно изменились, отношу как раз к положительным признакам.

[mav2]

Сообщение от alagor

а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно...

Сейчас закончилась третья неделя ММ.

Сообщение от eeyore

Все было очень хорошо и легко, но вот ожидаемого очистительного эффекта и, тем более, ацидоза так и не заметила. Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности. Сил было много. Мандарины не надоедали. Не понравилось, что кишечник почти не работал, хотя и без дискомфорта - будто бы на голоде. Может, это и нормально (еды-то - одна вода).

Подпишусь под каждым словом...Правда, по физнагрузке у самого сомнения- час на эллиптическом тренажере.Но больше не получается.Правда, пульс всего 95-100.Больше (до 120) не могу поднять - тренажер ломается.Хотя рассчитан на 130 кг. Но такой пульс у меня стал через полгода сыроедения.До этого 120 - 130 был запросто и без такой скорости...

[alagor]

Сообщение от mav2

Сейчас закончилась третья неделя ММ.

нашел и прочитал все ваши сообщения на данную тему...
почему бы вам не создать свой дневник?.. было бы интересно читать это в одном месте...

[mav2]

Сообщение от alagor

почему бы вам не создать свой дневник?..

Э-э... Да вроде и писать особо не о чем... Я полтора года читаю в основном... Попробую.