научная медицинская диетология советует малоедение

[Sun-Moon]

◆ Климат
Бама находится на перекрёстке субтропического пояса и тропического пояса, срдняя температура достигает до 20,5℃ весной и осенью. Идёт много дожди, отрицательный кислородный йон в воздухе достигает до 2000—5000 штук/см3. медицинские специалисты объясняют, что люди чувствуют себя уютно под температурой 20℃--24℃. Многолетние старики живут под подходящим окружением и подходящей температурой.

Опять же климат. В таком климате не надо много белка и жира. Поэтому они так едят традиционно и сложилось на уровне генетики. Для белого человека может быть даже заложено генетически большую часть времени жить на кетозе. И больше протеина и жира. Зависит еще от климата, в котором ты живешь. Чем теплее тем меньше надо протеина. А вообще я считаю что умы людей здесь на форуме несколько чрезмерно ушли в сторону подсчета БЖУ и поиска долголетия. Это важные факторы, но все же я считаю не главные они. Главная проблема находится в сознании и блокированной энергетике. Дети имеют более развитию психо -физиологию и энергообмен, но со временем мы забываем о таком состоянии, они даже дышат по -другому. Маленький ребенок растет на молоке быстро и много не надо, со временем это блокируется и надо больше и больше есть

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Считать калории бесполезно
Любители поесть могут вздохнуть спокойно: отказ от калорий не продлевает жизнь — по крайней мере приматам.

Уже сколько говорили об этом, что такое крошечное ограничение (30-40%) лишь незначительно продлевает жизнь людям и другим приматам. Я об этом говорил ещё до этих выводов из исследования, есть данные ФАО.

[Sun-Moon]

Maksenek, пардон, я забыл где ты давал ссылку на научные исследования что значительное СК продлевает жизнь.

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Maksenek, пардон, я забыл где ты давал ссылку на научные исследования что значительное СК продлевает жизнь.

На людях такие научные исследования не ставятся по этическим и финансовым соображениям, поэтому такие опыты ставят только некоторые желающие сами на себе. Таких добровольцев, начавших достаточно давно, чтобы можно было посмотреть на их продолжительность жизни, известно только двое. Один из этих добровольцев-самоэкспериментаторов (Шаталова) прожила на 21 год (!) долше среднероссийской женщины, другой (Накамацу) еще продолжает жить, но уже пережил СПЖ японских мужчин на 5 лет. Конечно, данных недостаточно для статистики, но что оба супер-малоеда прожили значительно дольше - хороший знак. Рационы у них разные, у Шаталовой веганский, у Накамацу всеядный, так что дело не в типе рациона, что подтверждают и исследования на обычных людях - и мясоеды и вегетарианцы живут примерно одинаково, хотя последние в целом здоровее.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Рационы у них разные, у Шаталовой веганский, у Накамацу всеядный, так что дело не в типе рациона, что подтверждают и исследования на обычных людях - и мясоеды и вегетарианцы живут примерно одинаково, хотя последние в целом здоровее.

А, так бы и писал, а то подумал что уже научно доказанный факт. Кстати:

Два яйца в день помогут вам сбросить вес и снизить холестерин
Исследователи обнаружили, что съедая 2 яйца в день вы помогаете себе сбросить вес и снижаете холестерин в крови.

Европейские исследователи из Университета Суррей (Британия) пытались выяснить, что произойдет если в обычно рекомендуемую низкокалорийную диету для похудения добавить по 2 яйца в день. Обычно рекомендуется не более 3-4 яиц в неделю. В течение 12 недель одна группа тучных, но здоровых, добровольцев сидела на низкокалорийной диете и потребляла не более 4 яиц в неделю, другая группа сидела на такой-же диете, но потребляла по 2 яйца в день... Если хотите похудеть и дольше оставаться сытым, лучше яиц на завтрак сложно что-то придумать.

http://paleodieta.ru/2011/two-eggs-day/

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Два яйца в день помогут вам сбросить вес и снизить холестерин
Исследователи обнаружили, что съедая 2 яйца в день вы помогаете себе сбросить вес и снижаете холестерин в крови.

Европейские исследователи из Университета Суррей (Британия) пытались выяснить, что произойдет если в обычно рекомендуемую низкокалорийную диету для похудения добавить по 2 яйца в день. Обычно рекомендуется не более 3-4 яиц в неделю. В течение 12 недель одна группа тучных, но здоровых, добровольцев сидела на низкокалорийной диете и потребляла не более 4 яиц в неделю, другая группа сидела на такой-же диете, но потребляла по 2 яйца в день... Если хотите похудеть и дольше оставаться сытым, лучше яиц на завтрак сложно что-то придумать.

http://paleodieta.ru/2011/two-eggs-day/

А при чем тут диеты для похудения? Тема-то о малоедении. Есть исследования, что употребление яиц повышают смертность, хотя это данные, конечно, для обычных людей, но всё равно настораживает...

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

А при чем тут диеты для похудения? Тема-то о малоедении. Есть исследования, что употребление яиц повышают смертность

Там же написано что "пытались выяснить, что произойдет если в обычно рекомендуемую низкокалорийную диету для похудения добавить по 2 яйца в день. " - это значит что яйца употреблялись на малокалорийке и что отрицательных результатов это не дало, при этом яйца дают больше чувства насыщения, чем каши. Т.е. хороший продукт и для малоедения

[Maksenek]

сонца, малокалорийная диета для похудения - это не малоедение, т.к. на такой диете можно сидеть только временно, поскольку обменка при этом не снижена и вследствие чего на такой диете худеешь с большой скоростью.

[Sun-Moon]

Maksenek, значит ли это употребление протеина на уровне двух яиц в день будет мешать снижению обменки и следовательно переходу на малоедение?

[Maksenek]

Сообщение от сонца

значит ли это употребление протеина на уровне двух яиц в день будет мешать снижению обменки и следовательно переходу на малоедение?

Два средних яйца - это только 12 г белка, так что если в остальной части рациона белка будет немного (так чтобы в сумме было не больше 20), то возможно это и не разгонит метаболизм. Но так ли уж они нужны? Можно, как Шаталова, получать белок и из веганской пищи.