|
|||||||
| Ñàéò | Ôîðóì | Ðåãèñòðàöèÿ | Ãàëåðåÿ | Ñïðàâêà | Ïîëüçîâàòåëè | Íàãðàäû | Êàëåíäàðü | Ôàéëîâûé àðõèâ | Ñîîáùåíèÿ çà äåíü | Ïîèñê |
| Äíåâíèêè ñòðåìÿùèõñÿ ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè Çäåñü ðàçìåùàþò ñâîè äíåâíèêè âåãàíû, ñûðîåäû è âñå, êòî ñòðåìèòñÿ ê âåäåíèþ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè |
![]() |
|
|
Îïöèè òåìû | Ïîèñê â ýòîé òåìå | Îïöèè ïðîñìîòðà |
|
|
|
|
#1 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Äåíü 14
Âåñ 57,1. Íàñëæàäàþñü ïåðâûì ñòàêàíîì àïåëüñèíîâîãî ñîêà. ![]() Äíÿ òðè áóäó âûõîäèòü íà öèòðóñîâûõ è ìîðêîâíîì ñîêå, çàòåì äíÿ äâà îâîùüíûå è ôðóêòîâûå ñìóçè,ïîñëå ýòîãî åùå ïàðó äíåé îâîùüíûå è ôðóêòîâûå ñàëàòû.Íà ñëåäóþùåì ýòàïå áóäó ââîäèòü áåëîê, êóðèííîå ÿéöî,êåôèð. |
|
|
|
|
|
#2 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: May 2012
Àäðåñ: Åêàòåðèíáóðã
Ñîîáùåíèé: 9,586
Ïîáëàãîäàðèë: 55,305
Ïîáëàãîäàðèëè 48,896 ðàç(à) â 9,739 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 1
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Íàïèñàíî-òî îíî íàïèñàíî,à âîò òåïåðü âîïëîòüòü áû,äà áåç êîñÿêîâ..."èáî ñëàá ÷åëîâåê"!
![]() Ïðèâåò Íà-Òàëèÿ! ![]() |
|
|
|
|
|
#5 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Âûõîä 3 äíÿ.
Âåñ 57,2. Òðè äíÿ êàê è ïëàíèðîâàëà áûëà íà ñîêàõ,÷åðåäîâàëà àïåëüñèíîâûé è ìîðêîâíûé ñîêè. Ñåãîäíÿ âå÷åðîì óæå äîáàâèëà îâîùüíîé ñìóçè íà êåôèðå. Âîäó ïèòü ñîâñåì íå ìîãó,õîòÿ ïîñòîÿííî îùóùàþ ñóõîñòü âî ðòó.Âêóñ ìíå êàæåòñÿ ñîâåðøåííî îòâðåòèòåëüíûì,õîòÿ íà ãîëîäå ÿ ýòîãî íå çàìå÷àëà. Ïîñëåäóþùèå äâà äíÿ áóäó íà ñìóçè è ÷àå ñ ìåäîì è ëèìîíîì. |
|
|
|
|
|
#6 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Âûõîä,åùå 3 äíÿ.
Âåñ 57,5. Ïðîäîëæàþ ïî íàìå÷åííîìó ïëàíó; ñîêè ñìóçè ñàëàòû îâîùíûå. Ñåãîäíÿ ïîçâîëèëà ñåáå íåìíîãî ðàññëàáèòüñÿ,îòîéòè îò ïëàíà,ñîáëàçíèëàñü íà ñóøè,ðåçóëüòàò íå çàìåäëèë ñêàçàòüñÿ,ðàçáîëåëñÿ æåëóäîê. Íà çàâòðà âûðèñîâûâàåòñÿ ðàçãðóçî÷íûé äåíü. Ïîðàçìûñëèâ ,è ñîáðàâ ïðåäûäóùèé îïûò,ðåøèëà ïîïðîáîâàòü ñëåäóþùóþ ñòðàòåãèþ óäåðæàíèÿ âåñà; â äíè ñèëîâûõ òðåíèðîâîê áóäó ñîáëþäàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ïðîïèñàííîå äèåòîëîãîì. äíè îòäûõà, áóäó óïîòðåáëÿòü òîëüêî; ñîêè,îâîùè è ôðóêòû â òîì ñëó÷àå åñëè âåñ íå ïîäáèðàåòñÿ ê êðèòè÷åñêîé òî÷êå,åñëè âåñ áóäåò íà ìàêñèìóìå,òîãäà ïîëíûå ðàçãðóçî÷íûå äíè íà âîäå, ÍÎ...îäèí äåíü â íåäåëþ,íàïðèìåð â ñóááîòó,áóäó ïîçâîëÿòü ñåáå âñå ÷òî ïîæåëàþ,òàêèå ïîëíûå "÷èò-ìèë:û", èáî ïî ñîáñòâåííîìó îïûòû çíàþ êàê áûñòðî íàñêó÷èâàþò îäíîîáðàçíûå ïðàâèëüíûå ñïîðòèâíûå äèåòû,è êàê íàèáîëåå ÷àñòûé ðåçóëüòàò òàêèõ äèåò-ñðûâû. |
|
|
|
| 3 ïîëüçîâàòåëåé ñêàçàëè Toinen ñïàñèáî çà ýòî ïîëåçíîå ñîîáùåíèå: |
|
|
#7 | |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: May 2012
Àäðåñ: Åêàòåðèíáóðã
Ñîîáùåíèé: 9,586
Ïîáëàãîäàðèë: 55,305
Ïîáëàãîäàðèëè 48,896 ðàç(à) â 9,739 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 1
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Öèòàòà:
Ýòî ïðàâèëüíî. Íî òóò âàæíî íå ñîðâàòüñÿ íà öåëóþ íåäåëþ òàêèõ äíåé. |
|
|
|
|
|
|
#8 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Òîëêîâóþ ïðîãðàììó ïèòàíèÿ ðàçðàáîòàííóþ ìíîé â ìàðòå â ïîëíîé ìåðå íå îñèëèëà.
![]() Çàõîæó íà ñëåäóþùóþ ïîïûòêó,íî ïðåäâàðèòåëüíî ïðîâåäó 21 äåíü ÂÃ êàñêàäàìè 3/ 7Õ7. ![]() Òðàäèöèîííî,êàê è ïîëîæåííî äåòþ ïîíåäåëüíèêà,ñ ïîíåäåëüíêà. |
|
|
|
|
|
#9 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Âñåì ôîðóì÷àíàì äîáðîãî âðåìåíè.
Íàìåòèëà ïëàí êàñêàäîâ. Ãðàôèê òóò; http://prntscr.com/b1psa2 Ïîñòàðàþñü áåç ôàíàòèçìà ïðèäåðæèâàòüñÿ,íî ñ îãëÿäêîé íà ñàìî÷óâñòâèå. Ïîäãîòîâêó êàê òàêîâóþ íå ïðîâîäèëà,òàê êàê 7 äíåé ÂÃ ñðîê íå áîëüøîé. Ñòàðòóþ çàâòðà. |
|
|
|
|
|
#10 |
|
Ðåãèñòðàöèÿ: Jul 2013
Àäðåñ: Õåëüñèíêè
Ñîîáùåíèé: 362
Ïîáëàãîäàðèë: 550
Ïîáëàãîäàðèëè 1,698 ðàç(à) â 374 ñîîáùåíèÿõ Ôàéëîâûé àðõèâ: 0
Çàêà÷åê: 0
|
Re: Ýêñïåðåìåíòàëüíûì ïóòåì.
Ìîÿ ðûáêà â î÷åðåäíîé ðàç âåðíóëàñü íà èñõîäíóþ ïîçèöèþ.
Èòàê ñòàðòóþ. Äåíü 1 Âåñ 61,7 Ïî ñàìî÷óâñòâèþ îòïèøóñü âå÷åðîì. *** Íó íàêîíåö-òî âå÷åðååò. Âõîæó â ýòîò ãîëîä ïðîáëåìíî, êàê-òî ñðàçó ìåíÿ ñêðóòèëî áåç ìîåãî íà òî ñîãëàñèÿ,áóêâàëüíî çà íåñêîëüêî ÷àñîâ âûñêî÷èë ãåðïåñ,âî ðòó ïîñòîÿííûé âêóñ æåë÷è è ñèëüíî çíîáèò.  àäåêâàòå ïîêà îñòàåòñÿ ãîëîâà,õîòÿ êàê ïðàâèëî ó ìåíÿ áûâàëî âñå íàîáîðîò, ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå âïîëíå õîðîøåå,à ãîëîâà òóïèëà íåùàäíî, à â ýòîò ðàç âñå íàîáîðîò. Íó ÷òî æå íàáëþäàþ äàëüøå. Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü Toinen; 09-05-2016 â 17:53.. |
|
|
|
![]() |
| Çäåñü ïðèñóòñòâóþò: 1 (ïîëüçîâàòåëåé: 0 , ãîñòåé: 1) | |
|
|
| Ñïîíñîðñêèå ññûëêè: | |
|
|
|