Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

С утра проснулся, обнаружил, что мышцы уже более-менее в норме, поэтому сделал зарядку. Йогу не стал. Потом днём присел 50 раз, и вечером побегал на улице 3.5 км. Так что сегодня у меня получился почти полноценный день, что для воскресенья очень необычно

[Пумба]

Ночью ломило поясницу и ноги (ступни). Видимо, перегрузил вчерашней пробежкой (бегал в зимних ботинках). Или простыл немножко. Утром сделал зарядку, йогу. Спина болела, но под конец занятия отпустило. (Ещё раз убедился, как важно после занятия расслабленно полежать 10 минут на спине).
Днём два раза по 50 приседаний, вечером 40 минут эллипсоид.
А ещё я подтянулся 8 раз! Восьмой еле-еле, но всё же осилил.
Сегодня я молодец.

[snail]

Сообщение от Пумба

Вот думаю, кого взять с собой - кота или черепаху

С черепахой комфортнее, с котом эффективнее.

[Пумба]

Черепахи у меня по характеру на крокодилов похожи. Чуть зазеваешься - пытаются сожрать
Сегодня я снова на коне - йога, приседания, вечером эллипсоид 50 минут. Прибавил 10 минут, потому что с этой самоизоляцией мало движения.

[Пумба]

Сегодня хороший день.
Утром зарядка + йога, потом в течение дня дважды приседания 50 раз, подтянулся 7 и 8 раз (скоро Кремышева догоню!), вечером эллипсоид 30 минут, и затем сразу рывок гири 12 кг: 90п+70л. Работал не в отказ, просто чтобы не отвыкнуть. Пока спина не улучшится - не буду в гирях форсировать. Если что, прошлогоднее видео на конкурс выложу, у меня там очень приличный результат

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Если что, прошлогоднее видео на конкурс выложу, у меня там очень приличный результат

За подлог - дисквалификация на 1,5 года . Да и потом заметно будет что видео старое, ведь у тебя от голодания идет процесс омоложения и должен выглядеть моложе.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

За подлог - дисквалификация на 1,5 года .

Строго говоря, если я выложу прошлогоднее видео, то всё будет по правилам, потому что в правилах оговаривается только срок окончания этапа, а срок начала не прописан:

Сообщение от Сергеев

2. Второй тур (до 1 Мая): мужчины 12кг, женщины 6кг

Видишь, "до" есть, а "от" - нету!

Но я, конечно, пошутил. Запишу попытку, даже если будет меньше, чем в прошлом году. Вчера вечером опять спина болела, хотя я и рванул-то совсем немного и не очень быстро. Засыпая - лежал, огорчался. Утром вроде не болит, и то хорошо.

[Yustas57]

Пумба, прочитал давеча про таймер Пумбы для занятий гирей. Подскажи где его взять.

[Пумба]

Вот: Гиревой таймер, версия 0.10.

[Пумба]

Сегодня с утра не смог себя заставить делать йогу, обошёлся просто зарядкой. Днём приседал, подтягивался, вечером поделал рывок 8 кг - 150п+150л. Вроде прошло неплохо, посмотрим, что скажет моя спина завтра.
Кстати, есть вариант, что спина болела как раз от йоги, а не от гири. До того, как я начал снова пытаться применять йогу, спина болела меньше.