Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

evgeniirudnyi 16 ноября 2025, 14:28

Грегор Мендель и ошибки измерения
Gregory Radick, Mendel the fraud? A social history of truth in genetics. Studies in History and Philosophy of Science 93 (2022): 39-46.

'К американскому генетику, путешествовавшему по Китаю, обратился местный студент. Студент спросил, слышал ли генетик о британском статистике по имени Фишер и о работе, в которой доказывается, что результаты экспериментов Менделя слишком хороши, чтобы быть правдой. Генетик ответил, что да, эта статья хорошо известна. Студент поинтересовался, почему же тогда имя Менделя не было вычеркнуто из учебников, а исторические ссылки на его работы не были удалены?'

'Консенсуc остается примерно таким же, каким он и был: данные Менделя действительно невероятно хороши, но само по себе это не является доказательством мошенничества, как и нет никаких других свидетельств, указывающих на мошенничество. Как сказал Фишер в 1911 году: “Возможно, это была просто удачей, а может быть, достопочтенный немецкий аббат, не подозревая о возможной ошибке, неосознанно поместил сомнительные растения на ту сторону, которая благоприятствовала его гипотезе”.'
К теме: Полемика "Мендель-Фишер": статистики против биологов

[Валерия57]

�� Итог
Глутатион — это базовый антиоксидант, без которого клетки не могут нормально защищаться и восстанавливаться. Это может стать частью профилактики заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы и хронического воспаления — но только как дополнение, а не замена здоровому образу жизни.
https://rabota-psy.livejournal.com/2284739.html

savenkov_endo написал(а) в rabota_psy

16 ноября 2025, 15:05

Капельницы с ГЛУТАТИОНОМ

Сегодня глутатион всё чаще предлагают в виде капельниц «для детокса», «для кожи» и «для энергии».
Но что это на самом деле? �� Что такое глутатион?

если ссылка не открыась, то под кат

Нажмите тут для просмотра всего текста

Глутатион — это наш главный внутренний антиоксидант. Можно представить его как личную систему защиты клеток.
Он:
нейтрализует свободные радикалы ⚡
помогает печени обезвреживать токсины ��
поддерживает иммунитет ��
участвует в восстановлении витаминов С и Е ��

С возрастом, стрессом, воспалением, недосыпом и плохим питанием его уровень падает ��.

Что такое антиоксидантная защита?
Каждый день в организме возникает окислительный стресс — это как «ржавчина» на клетках.
Причины:
стресс ����
плохой сон ��
загрязнённый воздух ��
воспаление ��
интенсивные тренировки ��️♂️
вирусные заболевания ��
Антиоксиданты нужны, чтобы эту «ржавчину» убирать ��. Глутатион — самый мощный из них.
Когда антиоксидантная защиты мало — клетки стареют быстрее, хуже восстанавливаются и легче воспаляются ��.

Зачем ставят капельницы с глутатионом?
Внутривенное введение помогает быстро поднять уровень глутатиона и снизить окислительный стресс.
Можно ожидать:
более высокую антиоксидантную защиту ��
поддержку печени ��
улучшение самочувствия при хронической усталости ��
ускорение восстановления после болезни или нагрузок ��
уменьшение воспалительных процессов ��
Это не «волшебная капельница», но ощущение энергии и лёгкости ✨ действительно многие отмечают.��

Профилактика: какие состояния глутатион помогает предупредить?
За счёт снижения оксидативного стресса и поддержки печени, глутатион может участвовать в профилактике: неалкогольной жировой болезни печени ��
сердечно-сосудистых заболеваний ❤️
ускоренного клеточного старения ⏳
последствий хронического воспаления ��
осложнений при дефиците сна и стрессе ��
последствий токсических воздействий ����

Важно: это не лечение, а поддержка биохимических процессов организма.

�� Кому подходит (по рекомендации врача)? Людям с хроническим стрессом, усталостью, плохим сном тем, кто живёт в условиях повышенного загрязнения при интенсивных тренировках или заболеваниях печени (по назначению врача!) в период восстановления после болезней. А также после операций при низком уровне глутатиона по анализам ����

Как часто?
Обычно: 1–2 раза в неделю курсом 5–10 процедур ��
затем поддерживающе — раз в 2–4 недели ��
Схему назначает врач в зависимости от задач и состояния здоровья.

[Валерия57]

https://dzen.ru/video/watch/65b7834c...ferrer=mail.ru
полезные домашние конфеты- зеленая гречка, сухофрукты, орехи- 2 с небольшим минуты

==============
У меня неплохие гены. Перед глазами пример моей мамы, которой уже 107 лет. Она живет в Париже, рядом со мной, но совсем одна, потому что ей нравится быть независимой. Она невероятная: у нее ясный ум, и она всегда обыгрывает меня в бридж. Отлично выглядит, имеет даже ухажеров.
Не надо бояться возраста, надо бояться быть скучными, вечно сердитыми и озлобленными на весь мир.
Катрин Денёв
Из интервью, 2018 г

============================
В частной коллекции нашли подлинное пушкинское «Письмо Татьяны»
17 ноября, 2025.
Документ содержит автограф «А. Пушкинъ» и цензорскую помету

Читайте на Правмире: https://www.pravmir.ru/v-chastnoj-ko...pismo-tatyany/

============================
Происшествие на мосту https://pravoslavie.ru/173979.html

[Валерия57]

November 16th, 2025, 02:07 pm

«Образы великих хирургов. Дело Юдина»

Нажмите тут для просмотра всего текста

В 1927 году из Америки в СССР возвращался молодой человек, вызывавший оторопь у таможенников. Одетый по заграничной моде, отлично говоривший по-английски, он вёз с собой медицинское оборудование, купленное на деньги, которые ему заплатили за операции в крупнейшем госпитале США.
В том госпитале ему предложили престижную работу, от которой молодой человек отказался. А если добавить, что его отец до революции был владельцем Нижних торговых рядов в Москве, что его жена – дочь миллионера, и что он сам в своё время служил в царской армии, то можно решить, что «возвращенец» был просто сумасшедшим! Но Сергей Сергеевич Юдин ненормальным не был. Он был гениальным хирургом и убеждённым патриотом.
Вскоре после возвращения из США Юдин был назначен главным хирургом Института им Н. В. Склифосовского.
Тогда эта клиника на 96 коек была убогим помещением с печным отоплением. За три года Юдин превратил хирургический стационар и операционные института в лучшие не только среди отечественных, но и некоторых зарубежных клиник. Главная идея Сергея Сергеевича была в том, что работающие у него хирурги должны обладать широчайшим диапазоном возможностей, быть, как он сам говорил, «поливалентными»
[more]

Институт стал настоящей «хирургической Меккой», аккумулятором, где хирурги черпали идеи. В книге отзывов того времени – восторженные записи профессоров Герцена, Вишневского, Войно-Ясенецкого, иностранных светил.
Об операциях Юдина ходили легенды: он мог делать то, что выходило за пределы человеческих возможностей. Например, он выполнял резекцию желудка за 20–30 минут, чего до сих пор не удалось повторить ни одному хирургу в мире. Его сравнивали с пианистом-виртуозом, а сам хирург говорил: «Вскрываю брюшную полость, кладу руку на опухоль, беру аккорд и вижу, что опухоль удалима».
Юдин великолепно играл на скрипке и гитаре, а одну из своих книг назвал «Этюды желудочной хирургии». Он также дружил с художниками: его портреты кисти Нестерова и Корина до сих пор украшают Третьяковку.

Деятельность Сергея Сергеевича приобрела государственный размах, когда в 1930 годы он предложил методику переливания трупной крови. Консервировать кровь тогда ещё не умели. Открытие, сделанное накануне войны, позже спасло жизнь миллионам бойцов. Кроме того, Юдин с командой хирургов института выезжал на самые трудные участки фронта и оперировал одновременно на 4–5 столах, показывая и обучая. Его гениальными руками были спасены тысячи раненых.

В характере Сергея Сергеевича сохранялась детская искренность и порывистость, желание «играть» с судьбой. Он общался с иностранными журналистами без переводчика, писал открытки Черчиллю, отстаивал службы в Елоховском соборе, крестил детей своих сотрудников и называл советскую власть не иначе как «совдепией»…
И это не прошло безнаказанно.

В конце 1948 года, почти сразу после того, как Юдин был награждён второй Сталинской премией, хирург был арестован по обвинению в шпионаже.

В одиночной камере Лефортовской тюрьмы, после допросов и пыток, этот заключённый просил только об одном: дать ему возможность писать. На клочках бумаги, которую выдавали для туалета, Юдин создавал научные статьи, приводя по памяти цифры, графики, цитаты на нескольких языках.

В 1952 году его отправили в ссылку в сибирский городок Бердск. Вскоре жене одного из местных партийных бонз понадобилась операция. На звонок в Кремлёвку работавший там ученик Юдина ответил: «Лучшие хирургические руки страны – в Бердске!» После этого случая Юдину разрешили работать в Новосибирске. Он не только с упоением оперировал, но и начал серию экспериментальных работ со студентами.

В 1953 году Сергей Сергеевич был реабилитирован и вернулся на прежнюю должность. Однако один из учеников, сыгравший роль и в его аресте, восстановил против него часть сотрудников. Виртуозные операции Юдина, у которого «не было неоперабельных больных», не могли спасти его от разборок, склок, доносов… Спустя 11 месяцев он скончался от инфаркта после триумфального выступления на конгрессе хирургов.

После смерти Юдина его имя постарались забыть, хотя его открытиями и сегодня продолжают пользоваться миллионы медиков. О судьбе этого выдающегося человека рассказывают книги: «Образы великих хирургов», «Дело Юдина»


https://vk.com/club195466199

==========================
Желудок лечится за 3 дня при должном подходе: личный опыт
01/08/2025 от Павел Девяткин

Причиной моего отъезда из Москвы в 2014 году стали серьезные проблемы с желудком: гастрит, хеликобактер, «кирпич» после еды, «туман в голове», потеря веса. Тотальные ограничения по еде, дичайшая слабость. Куча аптечных препаратов, которые просто облегчали симптомы. Ничего не помогало. Мучался полгода, а как оказалось — желудок лечится за 3 дня.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Искал решение проблемы долго. Пока кто-то не посоветовал одного нестандартно мыслящего гастроэнтеролога, который вылечивает желудок за 2-3 приема. Решил обратиться. Оказалось к нему очередь на 2 месяца вперед. Записался, дождался, пришёл. Прием по тем деньгам около 400$, сейчас бы наверное это стоило не менее 1000$.

Прихожу на прием. Пообщались минут 20. И мне за эти самые 20 минут рассказали информации полезной больше, чем пишут в «интернетах». Передавать диалог не могу, но тезисно я иногда цитирую этого доктора в чате.

Меня проводили в кабинет для ФГДС, уложили на кушетку, вставили зонд в пищевод и обработали желудок какой-то синей жидкостью. Только через 7 лет я смогу предположить, что эта была «синька», напоминающая по свойствам, консистенции и цвету метиленовый синий.

Процедура заняла 3-4 минуты. Мне обработали желудок, предупредили, что мочиться буду синей струёй, что это не страшно и переживать не стоит.

Я получил рекомендации на неделю вперед по питанию.
Сказали, чтобы каши овсяные, которые слизистую желудка обволакивают, я оставил лошадям. И чтобы начал есть все подряд, что захочется. Но самое главное условие приема пищи — использовать каждый раз перцы (красный, черный, зеленый и др.) чем острее, тем лучше + горчица, хрен, аджика и все, что дает остроту.

Он передал мне коробку фенибута, пачку омепразола и коротко бросил фразу:

«Не бойтесь Пал Сергеич, хеликобактер! Это наш друг, а не враг! Он живет с нами давно! У него в желудке своя положительная роль…»

Омез на первых порах надо было принимать 1 раз/день с утра, далее Фенибут — для нервов. И так 1 месяц.

В первый день я уже мог объедаться. Всего сходил еще 4-5 раз в течение 2 недель. Через 2 недели чувствовал себя превосходно. Но была проблема, фенибут имеет кучу противопоказаний. Меня с него клонило дико в сон. Я отказался от него быстро. Прошло еще несколько недель, случился стресс и желудок опять начал барахлить. Именно тогда я понял причинно-следственную связь и для чего нужен фенибут.
Копеечная неофициальная схема лечения гастрита от гастроэнтеролога

Схема была копеечная. Метиленовый синий (мои догадки) стоит копейки, фенибут и омез тоже.

Метиленовый уничтожает бактериальную микрофлору и защищает желудок от действий соляной кислоты первые сутки, омез нужен, чтобы нормально усвоился фенибут и не давал организму стрессовать. Острые перцы нужны, чтобы выделять максимальное количество соляной кислоты. По такой схеме излечение идет в считанные дни, так как если слизистая желудка обновляется и восстанавливается достаточно быстро, при условии, что устранена причина появления гастрита. Схема проста, но не идеальна. В ней не учитывается, что кандида=дисбактериоз не дремлет и при следующем стрессе вернется очень быстро и повторится все как встарь…

Доктора считали «феноменом» и волшебником, а по факту, он боролся с ветряными мельницами: облегчал симптомы, не убирая причину и человек вынужден был возвращаться через 2-3 месяца, полгода. Док просто разводил руками, ссылался на то, что жизнь стала слишком стрессовой и продолжал свои манипуляции по новой. Его нельзя упрекнуть в том, что он мошенник, но и доктором в полной мере язык у меня не поворачивается его назвать, потому что он каждый раз понимал, что дело в дисбактериозе/кандидозе и все эти «танцы с бубном» — временное, что пациент скоро опять вернется и снова принесет деньги.

PS В итоге методика облегчила временно мои страдания, улучшила пищеварение не ближайшие полгода, чему я был несказанно рад и показала наглядно, что проблема желудка — в 99% случаев — проблема состояния нервной системы и образа жизни. Пройдет еще 6 месяцев и я столкнусь лицом к лицу с очень серьезной формой кандидоза, но это уже будет совсем другая история в рамках нового поста

.

[Валерия57]

30 отзывов о мумие: опыт приема целебной смолы
https://openbase.online/30-otzyvov-o...elebnoj-smoly/
17/10/2025 от openbase

На протяжении веков мумие (шиладжит) использовалось в народной и традиционной медицине. Это редкое природное вещество, добываемое в горах, с известными своими мощными регенерирующими, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Мы собрали 30 отзывов о мумие. Это опыт реальных людей, которые с началом приема мумие ускорили заживление ран и переломов, эффективно восстановливая кожу, волосы, суставы и ЖКТ.
Зачем люди принимают мумие: откровенные отзывы и результат

Все истории — живое доказательство того, что мумие может стать надежным помощником в поддержании здоровья, молодости и долголетия

Отзыв №1.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Может случайность, но у меня всё время на лице были маленькие гнойнички. Ничего не помогало ни вовнутрь, ни снаружи. Стала на ночь окунать кусочек мумие в кипяченую воду и смазывать лицо. Через минутку все засыхало, ложилась спать, утром умывалась. Через неделю — кожа, как у младенца.
Отзыв №2

Стала принимать мумиё после операции по замене тазобедренного сустава, через 3 недели заметила, что перестали сыпаться волосы. Принимаю с медом 1 ч.л. на стакан теплой воды, а мумие на кончике ножа со спичечную головку и за 10 минут до еды.
Отзыв №3

Мама болела бронхитом в 78 году, назначали стрептомицин, сильная аллергия, анафилактический шок, устранили. Купила у знакомой мумие 10 г и мама по одному грамму натощак рано утром сосала, хоть она горькая, но эффект намного лучше чем с водой, с первого приема кашель прекратился, кашель был сильнейший, после этого мама никогда не болела бронхитом и простудными заболеваниями, полезно от всего.

Комментарий: Данный отзыв подтверждается в научном исследовании «Оценка противовирусных свойств мумие in vitro и исследование механизмов его действия»
Отзыв №4

Занимался больше года йогой, есть проблемы в спине, типа остеохондроз, кифоз и прочие проблемы с позвонками, занятия йогой лишь помогали не надолго позабыть о проблемах, полностью всех проблем не решали. Начал пить мумиё, спустя месяц будто растяжка стала лучше, больше гибкости после выполнения тех же упражнений, в которых раньше не мог прогнуться. Не знаю, связано это с мумиё или нет, но после того как перестал пить, снова всё вернулось на круги своя. Пил обычный мумиё, самый дешёвый из аптеки, 3 раза в день по одной таблетке.
Отзыв №5

Вылечил себе почки. Хотя врачи категорически запрещали пить его при мочекаменной болезни в нищие 90 е годы.
Отзыв №6

В Кыргызстане издревле применяют мумие при лечении различных заболеваний. Лично в пещерах собирал и прекрасно знаю, как выглядит оригинальное мумие. Настоящее мумие, которое собрано в пещерах легко в кипяченной воде не растворяется, легко растворяется аптечный. При травмах костной системы прекрасное средство, испытал на себе. При сочетании с различными травами его применяют при сердечных заболеваниях. Лечит прекрасно ЖКТ, включая гастрит. Помогает при простатите и гинекологических проблемах.

Комментарий: Данный отзыв подтверждается в научном исследовании «Лечебное действие мумие на поражения желудка, вызванные аспирином у крыс»
Отзыв №7

Был перелом ребра — ни спать, ни повернутся, ни облокотиться на спину чтобы уснуть. Принимала мумие Эвалар две недели, толку ноль. Знакомые отдали мумие от отца — горного инженера, хранилось лет 30 в холодильнике. Как только приняла, то через день начала облокачиваться на спину, отек начал уходить мгновенно! Мумие холодной очистки. Всем у кого серьезные проблемы — аптека это худший вариант, ищите настоящее мумие.

Комментарий: Данный отзыв подтверждается в научном исследовании «Ускоряющее действие мумие на остеогенные свойства мезенхимальных стволовых клеток (ASC), полученных из жировой ткани»
Отзыв №8

Я алтайское мумие с облепиховым маслом употребляла 3 месяца и так вылечила язву желудка.
Отзыв №9

Покупала по совету мумие в белой банке за 600 рублей с надписью что-то про Алтай, большого объема. Цель была вылечить облысение (мне 21, возникло как побочка от лекарств) — вылечила довольно быстро. На месте лысин (а волосы на голове там не росли уже полгода) начали прорастать волоски уже через неделю-две. Не вижу больше ассоциаций, с чем же это можно связывать, поэтому благодарна мумие.
Отзыв №10

Я при переломе принимала мумиё в таблетках. Проверяла, оно хорошо в воде растворяется, без примесей. И запах есть специфический. За время приёма обратила внимание, что критические дни проходят без высыпаний на лице.
Отзыв №11

По совету замечательного хирурга после 3х лодыжечного перелома принимала мумиё и все были в шоке, вместо 4х месяцев восстановилась за полтора. И ведь это после проведённой операции на конечности.
Отзыв №12

Для тех кто хочет разобраться в уникальном продукте мумиё советую ознакомиться с научным исследованиям профессора Шакирова, который на протяжении 10 лет со своими студентами облазил все горы где может быть мумиё. И написал, как препарировать найденное сырьё и как потом принимать очищенное мумие. Так для справки по всему миру в год добывается примерно 3000 кг мумиё. Вот и подумайте, что продаётся везде.
gori i mumie 2
Отзыв №13

Нет, это не сказка. Мой кот перенес сложную операцию. Удалили ушки, ушные проходы. В итоге, голова без кожи. Никакие мази не помогали. И тут я вспомнила про рецепт, ранее использованный мною лично. Половина стакана молочной сыворотки и кусочек мумиё со спичечную головку, несколько раз в день примочки минут по 10. И, о чудо, кожа начала нарастать с краёв достаточно быстро. В итоге котик здоров, глухой конечно, но теперь он домашний и любимый, после лет 10 скитаний.
Отзыв №14

У моей бабушки был перелом шейки бедра в 81 год. Шейка срослась через 2 недели на костылях уже ходила, через месяц с палочкой. Пила мумие 1 грамм на литр воды, костные бульоны. Прожила бабушка Мария 90 лет, ходила до последнего дня своими ногами!
Отзыв №15

Мне мумиё вылечило в юности серьезный гастрит с угрозой язвы, а несколько лет назад помогло сохранить травмированный палец. Отрубленную мякоть кончика пальца промыла и примотала на место, смочив повязку довольно крепким раствором мумиё, и — о, чудо! — через два дня сняла бинт и увидела, что приросло, без боли и видимых воспалений.

Комментарий: Данный отзыв подтверждается в научном исследовании «Исследования противоязвенных и противовоспалительных свойств мумие»
Отзыв №16

Мне знакомая посоветовала мумие принимать при гастрите. Я искала информацию в интернете. Нашла очень мало, но и этого хватило. Там говорилось, что при передозировке поднимается температура тела. Я начала принимать по 2 таблетки аптечного в день.(вешу 55кг) Через 3 дня проснулась ночью от того, что был жар, температура поднялась. Сейчас продолжаю пить по 1 таблетке. Все хорошо. Желудок не болит. («Желудок лечится за 3 дня при должном подходе: личный опыт»)
Отзыв №17

Мне дерматолог посоветовала пить мумиё. Пила из-за портившихся на ногах ногтей. Первое, что случилось, это безболезненно отвалилась большая выпуклая кератома на спине. Просто во время душа она вдруг набухла и, как старая кожа, отпала верхняя часть, а через 3 дня снова под душем отвалилась и нижняя часть. Только тогда я вспомнила про ногти. Посмотрела — а они тоже начали оживать. Поясню, что у меня на больших пальцах по краям образовались кармашки, ногти отошли от кожи и стали желтеть, длилось это два года. Чем только не лечила, но результат был хуже и хуже. Сейчас же состояние ногтей на столько улучшилось, что муж заказал в интернете новую партию себе и мне для профилактики.
Отзыв №18

В 67 лет, катаясь на лыжах, сломала ногу. В палате лежала женщина на 38 лет младше с таким же переломом. Ей операцию сделали на 2 недели раньше. Через 15 дней мне повторно сделали операцию, т.к. неправильно прикрутили ногу. По совету знакомого я дважды в день принимала 1 таблетку мумие с половиной чайной ложкой мёда, запивая водой. В итоге мне разрешили 50% нагрузку(стоять на обеих ногах) 15 мая а моей соседке по палате — 15 августа. Она принебрегла моей информацией про мумие.
Отзыв №19

Альпинисты, для которых переломы костей это профзаболевание, «пьют его кастрюлями». Благо сами находят это мумиё в горах. Готовят его так: заливают тёплой водой, фильтруют, высушивают на солнце до пластичного состояния и готово. Если в свежую рану или порез втереть чистоё мумиё, образуется шрам прямо на глазах — это не оборот речи, а реальный ускоренный процесс заживления, сам был свидетелем.
gori i mumie 1
Отзыв №20

Я после 3х месяцев мучения от гайморита, нашла рецепт в интернете с мумие. После 3х дней закапывания пазухи начали очищаться, все содержимое вышло. 8 таблеток мумие растолочь и смешать с 3 ч.л глицерина жидкого и 10 ч.л. воды. Капать в нос 3 раза в день.
Отзыв №21

Моя мама в 75 лет принимала мумие, когда поломала руку. Она говорила что в месте перелома происходило приятное потепление когда выпивала раствор мумие. Мумие мне привезли с Кавказа.
Отзыв №22

Даже у моей бабушки в 85+ срослись кости при переломе руки так, что врачи при осмотре не поверили, что он там был. А за месяц до этого говорили, что вряд ли уже срастётся в таком возрасте.
Отзыв №23

Я жила во многих странах Азии, и везде замечала, что у людей стоит на самом видном месте комок огромного мумие. Чаще всего им его привозили из Памира. У нас дома тоже всегда имелось мумие, мои родители никогда не пили ни одной таблетки. Если простыли пропьём несколько дней мумие, суставы болят, поясница, перелом костей — мумие.
Отзыв №24

В нашей семье есть два примера успешного применения мумиё
Лечение язвы и восстановление после серьёзных переломов в очень прекрасном возрасте. Врачей реально удивили своими результатами.
Отзыв №25

Мне привезли настоящее мумиё из Туркменистана. Им я спасла мальчика, который мучился от дизентерии. Врачи были в шоке, но на следующий день после приема мумие все мучения прекратились.
Отзыв №26

На 2 зубах были по трещинке. Заросли после принятия мумие месяца через 3-4. А принимала для другой цели — и там проблема решилась! В общем влюбилась я в него и принимаю больше 2 лет уже, но с перерывами!
Отзыв №27

Я уже лет 30 пью мумиё. Мне помогает когда аллергия, или ангина, или обрабатываю ранки которые не заживают. Ну в общем плохо себя чувствую начинаю пить мумиё.
Отзыв № 28

Я очень хорошо знаком с этим веществом под названию мумиё! Я вырос среди этого и у нас много кто занимался добычей этого вещества. Так вот я вам скажу, настоящее мумие не тянется как смола и оно не мягкое. Настоящее мумие словно камень твёрдое!!! Если оно мягкое, значит оно мешаное! Очень полезная штука! Хотите получить настоящее мумиё, тогда у вас должен быть хороший знакомый либо в Таджикистане, либо в Киргизстане!
Отзыв №29

Использовала мумие от растяжек и довольно быстро увидела эффект. Применяла для волос добавляла в шампунь заметила, что волосы стали жестче и сильней.
Отзыв №30

Со 100% уверенностью заявляю, что настоящее мумие прекрасно регенерирует ткани, заживляет раны и благотворно действует на ЖКТ.

Комментарий: Данный отзыв подтверждается в научном исследовании «Влияние мумиё на клетки периодонтальной связки при заживлении ран: комплексное исследование in vitro»
Заключение

Если обобщить в нескольких предложениях опыт людей, то он показывает, что мумие помогает восстанавливаться после травм и операций , улучшает состояние кожи и волос, особенно костей и суставов, поддерживает работу ЖКТ и иммунитета, имеет нейропротекторные свойства.(«Масштабирование андийского мумиё: новое нейропротекторное средство для лечения болезни Альцгеймера«)

Однако важно помнить, что качество мумие играет ключевую роль — настоящее горное мумие обладает выраженным эффектом, тогда как аптечные аналоги часто подделываются или проходят агрессивную переработку.

Перед применением мумие при серьёзных заболеваниях стоит проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.

[Валерия57]

И снова прокексовое

November 19th, 9:33

Не могу дождаться 10 утра, чтобы бежать в магазин.
За коньяком. )))
Пара бутылок необходима для того, чтобы долить сухофрукты.
Хотя и выпить я бы тоже не отказалась, до того я с ними вчера намучилась, что и сейчас в некотором обалдении.
Всё-таки, мыть и резать по 2 кг кураги и чернослива разом - занятие неординарное. А я же ещё мыла изюм и резала ананасы и манго!
На изюме совсем пала духом -

Нажмите тут для просмотра всего текста

"высший сорт" оказался до того пересыпан мелким, как пыль, песком, что я отказалась его добавлять. Сейчас попробую промыть в последний раз, может и отмок за ночь.
Что у нас на выходе? Четыре здоровенных банищи ( по 3 л) в ряд, одна, правда, неполная - если добавить тот самый килограмм изюма и полкило ананасов, которые слопало наше семейство, будет ровно четыре полных.
Пошло туда по 2 кг. вяленой клюквы, кураги и чернослива, по полкило ананасов и манго и по килограмму изюма 2 сортов.
А надо изюмов 3 кг. и ананасов 1. Коньяк идёт по 0.5 в каждую банку, но требует доливки.
Это я больше для себя пишу, в следующем году кексов потребуется примерно столько же. Катичкины педагоги друг другу кексами хвастаются и одна из тех, у кого Катичка не учится, на хвастливые речи другой сказала, что будет же эта девочка у неё на 4-ом курсе авторскую куклу проходить, так, что и она без кекса не останется.
Решила попробовать облегчить себе жизнь - купить готовые цукаты и отварить их в бадьяновом сиропе. Это проще, чем варить самой, а главное- мы апельсины просто так не едим и сок давить почти перестали.
Зато как же приятно, что первый этап работы закончен!
Одновременно я и о последней части этой кампании думаю - упаковывать буду, как обычно, в крафт.
Сейчас в сети Пятерочка появились очаровательные венки из бубенцов. Белые и красные. Маленькие, с бублик размером. Но это 30 прекрасных бубенчиков по 2, примерно, см. и, если приварить их к кноцам ленточек, будет чудесно-подарочный вид.
Я сперва красных накупила ( дурак красному рад!), а потом вспомнила, как нежно выглядит крафт, разрисованный белой гелевой ручкой и побежала за белыми. Белую ленточку и по крафту снежинок и звёздочек нарисовать! С 1-го декабря начну, пожалуй, паковать подарки. По одному неудобно - крафт я заклеиваю термопистолетом, это нужно его принести да разогреть ещё, а потом сразу подписывать, чтобы не перепутать...лучше по 5-6 штук, больше трудно разрисовать с достаточным прилежанием.
Крафт, кстати, экономит кучу денег - рулон стоит недорого, я уже два года пользуюсь, а он и не думает кончаться. И вид экологичненький, а с белыми рисунками, так даже и изысканный.)
Придумать бы ещё, что туда заворачивать! Особенно детям.)
Tags: вкусности, домашнее, кулинарные подвиги

[Валерия57]

senkinamama 21 ноября 2025, 08:24

Американский и британский
Наши преподаватели в МГЛУ - все эксперты ЕГЭ и к олимпиадам тоже имеют отношение и бывает, что делятся всякими подробностями, на которые и не подумаешь, что за это снижают баллы.
Например, при написании эссе, если вы написали write to him, а потом вдруг выскочило color, то вам это засчитают как ошибку, как смешение стилей.
Есть, оказывается, подробное описание как фонетически должен звучать 9-классник при чтение текста на ОГЭ

Нажмите тут для просмотра всего текста

. Кто бы мог подумать, а? Когда часы английского в школе сократили. Поднимите руки, кто слышал от детей, что с ними работают над произношением.
Чего постарались избежать - серьезных заданий на артикли. Как нам говорят, все задания на артикли - элементарные, так как понимают, что в школе это глубоко не копают.
PS В последнее время, давая детям пословицы и поговорки и ожидая от них русского аналога, я все чаще получаю гордый ответ: "Я вообще никаких пословиц и поговорок не знаю!" Скажите мне, что это?

Теги
английский, будни репетитора

net_ushky 21 ноября 2025, 13:51

(без темы)
"Какой учитель самый лучший? - Страдание.

Какой учитель самый плохой? - Наслаждение.

Какое умение самое редкое? - Умение отдавать.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Какое умение самое лучшее? - Умение прощать.

Какое умение самое трудное? - Умение молчать.

Какое умение самое важное? - Умение спрашивать.

Какое умение самое нужное? - Умение слушать.

Какая привычка самая неприятная? - Склочность.

Какая привычка самая вредная? - Болтливость.

Какой человек самый сильный? - Который способен постичь Истину.

Какой человек самый слабый? - Который считает себя самым сильным.

Какой человек самый разумный? - Который следит за своим сердцем.

Какая привязанность самая опасная? - Привязанность к своему телу.

Какой человек самый бедный? - Который больше всего любит деньги.

Какой человек ближе к Богу? - Милосердный.

Чем противостоять беде? - Радостью.

Чем противостоять страданию? - Терпением.

Какой признак здоровой души? - Вера.

Какой признак больной души? - Безнадежность.

Каков признак неправильных действий? - Раздражение.

Каков признак добрых поступков? - Мир души.

Какой человек заживо умер? - Равнодушный.

Какой человек никогда не умрет? - Любящий Бога и ближних".

Монах Симеон Афонский (Симон Безкровный): «Замечать недостатки других людей - значит, умножать собственные». Рассуждения об умении и молитве

[Валерия57]

staryiy

22 ноября 2025, 02:06

Женщина спала месяц всего по 6 часов за ночь, а через месяц она рассказала об изменениях в организме
Многим кажется, что 6 часов сна вполне достаточно, особенно если день расписан по минутам и времени на отдых не хватает. Но стоит попробовать жить в таком режиме, и быстро становится понятно — организм с этим не согласен.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Одна женщина решила провести личный эксперимент и ограничила свой сон шестью часами в сутки. В первые дни она почти не заметила разницы, а чашка кофе помогала начать утро как обычно. Однако уже через неделю появилась рассеянность, раздражительность и ощущение, будто энергии стало меньше. Спустя месяц усталость стала постоянной, а привычные занятия спортом давались с трудом.

Современные исследования подтверждают ее наблюдения. Ученые отмечают, что большинству людей требуется не меньше 7 часов сна.

Наши далекие предки действительно спали примерно 6–6,5 часа, но они проводили дни на свежем воздухе и получали гораздо больше естественного света. Сегодняшний ритм жизни — работа в помещениях, экранное время, искусственное освещение — сбивает биоритмы и снижает качество ночного отдыха.

Согласно отчету National Sleep Foundation за 2025 год, около 60% взрослых по всему миру не высыпаются, а две трети регулярно сталкиваются с трудностями при засыпании. Недосып влияет не только на настроение, но и на здоровье: в долгосрочной перспективе он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ослабления иммунной системы.

Гарвардские исследователи предупреждают, что даже полчаса недосыпа в день со временем сказываются на концентрации и памяти

По данным британских ученых, опубликованным в конце 2024 года, нерегулярный график сна повышает вероятность инсульта и сердечной недостаточности почти на треть. А новое исследование Техасского университета показало, что слишком долгий сон, более 9 часов, также может негативно влиять на когнитивные функции, особенно у людей с признаками депрессии.

Вывод прост: чтобы чувствовать себя бодрым и сохранять здоровье, важно не только количество сна, но и его стабильность. Семь-восемь часов в одно и то же время каждую ночь — оптимальный вариант для большинства взрослых. Такой режим помогает мозгу восстанавливаться, укрепляет сердце и поддерживает эмоциональное равновесие.
источникhttps://trendymen.ru/lifestyle/events/139937

Теги
сон

========================
alev_biz

21 ноября 2025, 15:32

Как клетки передают друг другу кольцевую ДНК
Имитируя регуляторные молекулярные взаимодействия, ДНК-кольца опухолевых клеток остаются в них после множества клеточных делений.https://alev-biz.livejournal.com/6920631.html

========================
https://snob.ru/children/mne-vse-vremia-plokho/
Катерина Мурашова
17 ноября 2025 г. в 18:53
Мне всё время плохо

=======================================
несколько пар колготок Falke.

senkinamama 18 ноября 2025, 19:43

В гардеробе МГЛУ меня спросили про мой гардероб
Одевалась сегодня после занятий в университете и получила вопрос от коллег: "А какого-нибудь банального пуховика у тебя нет?"
Нет. И не будет. Я лучше еще три пальто куплю на эти деньги. Это горазд веселее и практичнее.
А еще я не ношу джинсы, но у меня есть несколько пар колготок Falke. Я недавно обнаружила в ЦДМ на Лубянке фирменный отдел (на взрослых тоже есть) и купила и это оказалось просто что-то необыкновенное по ощущениям.
Что у вас обычно спрашивают про одежду?

Теги
Москва, вещи и я

[Валерия57]

Доктор Вялов
https://dzen.ru/a/aR2OfWvht0gb9E4M?from_site=mail
Инсульт не грозит: учёные нашли дешёвый способ защиты сосудов

3 мин

Комментарии по новости

Смена парадигмы в кардиологии. Главный посыл новости в том, что борьба с хроническим воспалением становится таким же важным направлением в профилактике инфарктов и инсультов, как и снижение холестерина или контроль артериального давления. Колхицин – это не новый препарат, но его применение для сердца – это новое, очень перспективное использование.
Доказательность высшего уровня.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Мета-анализ в Кокрейновском обзоре – это «золотой стандарт» доказательной медицины. Объединение данных 12 исследований и 23 000 пациентов делает эти выводы чрезвычайно весомыми.
Доступность и дешевизна. Колхицин – непатентованный, недорогой препарат. Если его применение будет официально одобрено для кардиопротекции, это сможет помочь миллионам людей по всему миру без гигантских финансовых затрат.

Может ли это помочь в реальной жизни? Да, потенциально это может стать прорывом для миллионов людей.

Для кого это актуально: В первую очередь, для пациентов, уже перенесших инфаркт, инсульт или имеющих ишемическую болезнь сердца, для которых стандартная терапия (статины, аспирин) недостаточна.
Суть помощи: Добавление низкодозового колхицина к их стандартной терапии может существенно снизить риск повторной сосудистой катастрофы. Цифры из исследования (на 1000 человек на 8 инфарктов и 9 инсультов меньше) – это очень значимый результат в масштабах популяции.

Польза и вред

Польза:

Снижение риска инфаркта миокарда и ишемического инсульта за счет подавления хронического воспаления в стенках сосудов.
Низкая стоимость и широкий профиль доступности.
Удобство приема (1 раз в день).

Вред / Побочные эффекты:

Желудочно-кишечные расстройства: Самый частый побочный эффект – диарея, тошнота, боль в животе. Обычно он легкий и проходит самостоятельно, но у некоторых пациентов может быть причиной отмены препарата.
Миотоксичность и нейропатия: При длительном приеме, особенно у пациентов с почечной недостаточностью, может вызывать повреждение мышц и нервов. Это требует контроля.
Взаимодействие с другими лекарствами: Колхицин метаболизируется в печени и может взаимодействовать со многими препаратами (например, некоторыми статинами, антибиотиками), усиливая свой токсический эффект. Это критически важный момент.

В чем подвох?

«Самоназначение» категорически невозможно. Колхицин – это не БАД, а рецептурный препарат с серьезными потенциальными побочными эффектами. Его доза для кардиопротекции (0.5 мг/сут) должна быть строго назначена и проконтролирована врачом.
Не для первичной профилактики. На сегодняшний день исследования касаются пациентов уже с существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нет данных, что его стоит принимать здоровым людям «на всякий случай».
Долгосрочная безопасность. Как отмечено в новости, долгосрочные последствия приема (годами) еще требуют дополнительного изучения.
Не отменяет базовую терапию. Колхицин – это дополнение к статинам, аспирину и другим препаратам, а не их замена.

Что делать и что использовать сейчас?

Абсолютно правильная стратегия:

Ни в коем случае не начинать принимать колхицин самостоятельно! Это рецептурный препарат, и его неконтролируемый прием опасен.
Если вы входите в группу риска или уже имеете сердечно-сосудистое заболевание:

Обсудите эту новость с вашим кардиологом или терапевтом. Спросите: «Я читал о новых данных по колхицину. Подхожу ли я как кандидат для этого вида терапии?»
Врач оценит вашу историю болезни, совместимость с другими препаратами, функцию почек и примет взвешенное решение.

Что использовать СЕЙЧАС (пока колхицин не назначен врачом) – проверенные и безопасные методы борьбы с воспалением:

Физическая активность: Регулярные аэробные нагрузки – мощное естественное противовоспалительное средство.
Противовоспалительная диета: Средиземноморская диета – ваш главный союзник. Сделайте акцент на:
Омега-3 жирные кислоты: жирная рыба (лосось, сельдь), грецкие орехи, льняное семя.
Полифенолы и антиоксиданты: яркие ягоды, зелень, овощи (брокколи, шпинат), зеленый чай, горький шоколад.
Оливковое масло холодного отжима.
Контроль веса и отказ от курения: Жировая ткань производит провоспалительные вещества, а курение – мощный триггер воспаления.
Качественный сон и управление стрессом: Хронический стресс и недосып повышают уровень маркеров воспаления в крови.

Итог: Новость о колхицине – это огромный шаг вперед в кардиологии, который переводит борьбу с воспалением из теоретической плоскости в практическую. Но для обывателя главный вывод должен быть таким: обсуждайте инновации с врачом, а сами сосредоточьтесь на фундаменте – образе жизни, который является самым мощным и безопасным противовоспалительным «препаратом» из доступных.

из ком-тов
Ну да, "недорогой препарат", всего то 2700 руб за 30 таблеток.
А сколько дешевый стоит ?

[Валерия57]

запах старости https://dzen.ru/a/aPjU_LMqPHUS4HDh?from_site=mail
=========
Незаметный запах, который выдаёт возраст: врач рассказал, как питание и ткани влияют на свежесть тела

«Доктор, скажите честно — от меня пахнет старостью?» — 52-летняя женщина села напротив меня, и я увидел в её глазах то, чего боятся все.

Не боль. Не болезнь. А страх быть отвергнутым близкими людьми.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Она призналась: взрослая дочь всё чаще отказывается ночевать у неё дома под разными предлогами. Внуки как-то сказали: «У бабушки странно пахнет». Новый знакомый после второго свидания пропал.

А она — ухоженная, следящая за собой женщина — принимает душ дважды в день, меняет постельное бельё каждые три дня, носит только свежую одежду.

И вот что самое страшное: она действительно не чувствует этого запаха сама. Потому что наш мозг адаптируется к собственным ароматам быстрее, чем к любым другим. Вы можете жить с этим запахом годами и не подозревать, пока кто-то не намекнёт. Или не начнёт отдаляться молча.

Прежде чем я расскажу, почему этот запах появляется и как с ним работать, задайте себе три вопроса:

Близкие стали меньше обниматься с вами? Реже приглашают в гости?
Вы замечали, что люди в транспорте или лифте стараются отойти чуть дальше?
После 45 лет кто-то из знакомых намекал на «какой-то запах в квартире»?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да» — читайте внимательно каждое слово. То, что я расскажу дальше, может изменить вашу жизнь.
Запах, который считывают все, кроме вас

Японские учёные из Центра исследований Shiseido в 2001 году сделали открытие, о котором на Западе предпочитали молчать. Они выделили вещество, которое отвечает за характерный «возрастной» запах — 2-ноненаль. Это ненасыщенный альдегид, который кожные железы начинают вырабатывать примерно после 40 лет.

В японском языке для этого явления даже есть специальное слово — «карейшу» (加齢臭), что значит «запах старения». Они не стыдятся говорить об этом открыто. А мы?

А вот теперь внимание — то, что я скажу дальше, шокирует 9 из 10 моих пациентов.

Шведские учёные из Каролинского института провели эксперимент, результаты которого опубликовали в журнале PLoS ONE. Они доказали: люди способны определить возраст другого человека по запаху с точностью до 5-7 лет. Причём делают это неосознанно, на уровне инстинктов.

Представьте: вы вложили десятки тысяч рублей в антивозрастные процедуры. Подтянули кожу. Избавились от морщин. Покрасили седину. Выглядите на 10 лет моложе.

А ваше тело выдаёт реальный возраст через запах. И окружающие считывают это мгновенно, даже не осознавая.

Именно поэтому моя пациентка не могла понять: она хорошо выглядит, следит за собой, но близкие почему-то стали отдаляться. Люди не говорят о запахе. Они просто уходят.
Три механизма, о которых молчат обычные статьи

Сейчас большинство материалов скажет вам: «Мойтесь чаще, меняйте одежду, проветривайте квартиру». Но если бы всё было так просто, эта статья не нужна была бы.

Проблема в том, что возрастной запах — это не вопрос гигиены. Это биохимия, которая начинается внутри вашего тела. И пока вы не поймёте механизмы, никакие дезодоранты не помогут.

Я раскрою вам три процесса, о которых не пишут. А в конце статьи — конкретный протокол, который снижает интенсивность запаха на 60-70%. Но торопиться не будем — сначала нужно понять суть.
Ваша кожа меняется после 40 — и не так, как вы думаете

Все знают про морщины и снижение упругости. Но мало кто знает, что после 40 лет сальные железы начинают вырабатывать совершенно другой состав липидов.

В коже резко возрастает доля пальмитолеиновой и омега-7 жирных кислот. Само по себе это не страшно. Страшно то, что происходит дальше.

Эти кислоты окисляются кислородом воздуха и бактериями на коже. И образуют тот самый 2-ноненаль — вещество с характерным «возрастным» запахом. Похожий аромат вы чувствуете в букинистических магазинах от старых книг.

А вот что важно понять — и об этом почти нигде не пишут:

Процесс окисления усиливается из-за двух факторов.

Первый: после 35-40 лет естественная выработка антиоксидантов в коже (коэнзим Q10, витамин E) падает на 30-40%. Липиды окисляются быстрее и интенсивнее. Вы буквально «ржавеете» изнутри.

Второй фактор — и вот это действительно малоизвестно — с возрастом меняется состав бактерий на коже. Исследование в журнале Microbiome (2018) показало: после 45 лет на коже становится меньше «хороших» бактерий рода Cutibacterium. А вместо них размножаются микроорганизмы, которые активно разлагают жиры с образованием летучих веществ.

Иными словами: дело не только в том, что ваша кожа выделяет другие липиды. Дело ещё и в том, что бактерии на ней начинают работать против вас.

Но это только первый механизм. Дальше — интереснее.
То, чего вы не знали о своей одежде и постели

Сейчас я расскажу факт, который заставил мою пациентку пересмотреть весь гардероб.

Группа немецких исследователей из Фраунгоферовского института в 2019 году обнаружила странную вещь: с возрастом ткани начинают «запоминать» запах вашего тела совсем по-другому.

Дело в химических свойствах 2-ноненаля. Это вещество липофильное — притягивается к жирам. Ваша кожа выделяет кожное сало, которое содержит этот альдегид. Когда вы спите на подушке или носите любимый свитер, молекулы 2-ноненаля глубоко проникают в волокна ткани.

И остаются там даже после стирки при 40°C.

Знаете, что самое коварное? Натуральные ткани — хлопок, лён, шерсть — удерживают эти молекулы сильнее, чем синтетика. Вы покупаете дорогое качественное постельное бельё. Натуральную одежду. И всё это становится «накопителем» возрастного запаха.

Исследование текстильной промышленности показало: для удаления липофильных альдегидов из натуральных волокон обычной стирки недостаточно. Молекулы буквально «впечатываются» в структуру ткани.

И даже если вы примете душ, нанесёте парфюм — через час запах вернётся. Потому что он исходит от вашей одежды, от дивана, от подушки.

Помните пациентку из начала? Так вот, главная проблема была не в ней. А в её квартире. Но об этом чуть позже — сначала третий механизм.
Ваше дыхание тоже выдаёт возраст

А вот об этом вообще молчат. И напрасно — это критически важно.

В 2022 году в журнале Chemical Senses опубликовали исследование, которое перевернуло представления о возрастных запахах. Оказалось, что значительная часть «аромата старости» исходит от выдыхаемого воздуха.

После 45-50 лет в организме снижается активность ферментов альдегиддегидрогеназ. Эти ферменты отвечают за нейтрализацию альдегидов в печени. Когда их работа замедляется, в крови накапливаются летучие органические соединения. И вы буквально выдыхаете их с каждым вздохом.

Знаете, что самое странное? Интенсивность этого запаха напрямую зависит от того, что вы едите.

Британские нутрициологи провели эксперимент: у людей, которые ели красное мясо больше 100 граммов в день, концентрация альдегидов в выдыхаемом воздухе была на 42% выше, чем у тех, кто ограничивал мясо до 2-3 раз в неделю.

Ещё интереснее: при регулярном употреблении трансжиров (маргарин, выпечка, фастфуд) уровень 2-ноненаля в кожном сале возрастает на 35-40%. Это данные Американской ассоциации диетологов.

Иными словами: вы можете есть себе возрастной запах.
А теперь — как узнать, есть ли проблема у вас

Прежде чем перейти к решениям, проверьте себя. Если у вас есть хотя бы 3 признака из 5 — проблема уже существует:

Близкие реже обнимают вас или избегают долгого нахождения в одной комнате
В спальне или гардеробной есть специфический аромат, который не убирается проветриванием
Постельное бельё пахнет «по-особенному» даже после стирки
Вы заметили, что люди стараются держать большую дистанцию в общении
После 45 лет стало сложнее поддерживать романтические отношения, хотя внешне вы в форме

Если вы узнали себя — не паникуйте. Дальше я расскажу, что делать. И поверьте, это работает.
Что работает: протоколы, которые прошли проверку

Сейчас я дам конкретные инструменты. Не общие слова про «здоровый образ жизни», а проверенные методы с указанием сроков и механизмов действия.

Важно: эти рекомендации нужно применять комплексно. Если выбрать что-то одно — эффект будет слабым.
Немедленные действия (результат через 1-2 недели)

Это то, что можно начать делать прямо сегодня, чтобы получить быстрые изменения.

Тканевая гигиена — протокол немецких технологов:

Для постельного белья:

Стирка только при 60°C минимум (при 40°C альдегиды остаются в волокнах)
Добавьте 50-100 мл 9% столового уксуса в отсек для ополаскивателя — уксусная кислота разрушает связи 2-ноненаля с тканью
Сушите на солнце: УФ-лучи разлагают остаточные молекулы

Для одежды, которую нельзя стирать при высокой температуре:

Замочите на 30 минут в растворе соды (2 ст.л. на 5 литров) перед стиркой
Добавьте 50 мл 3% перекиси водорода при полоскании
Обрабатывайте отпаривателем при 90°C+

Почему это работает: Высокие температуры, кислая среда и окислители разрушают молекулы альдегидов на химическом уровне.

Срок результата: Через 3-5 стирок по новому протоколу вы заметите, что бельё и одежда перестают «хранить» запах.
Диета, которая меняет биохимию (результат через 6-8 недель)

В исследовании Университета Тафтса (США) выявили продукты, которые снижают образование возрастных альдегидов изнутри.

Продукты-блокаторы окисления (включите ежедневно):

Зелёный чай — 3-4 чашки в день. Катехины EGCG блокируют окисление жирных кислот в коже
Куркума — половина чайной ложки с чёрным перцем. Куркумин подавляет ферменты, участвующие в образовании альдегидов
Тёмная листовая зелень (шпинат, руккола, кейл) — хлорофилл связывает альдегиды в кишечнике и выводит их

Продукты-провокаторы (ограничьте):

Красное мясо — не более 2-3 раз в неделю (вместо ежедневного)
Жареное, фастфуд, промышленная выпечка — источники трансжиров и окисленных масел
Алкоголь — перегружает систему детоксикации

Малоизвестный факт: В японском исследовании 2020 года показали, что приём хлореллы (3 грамма в день) снижает концентрацию 2-ноненаля в кожном сале на 28% через 8 недель. В исследованиях эту дозировку использовали после консультации со специалистами.

Механизм: Вы снижаете поступление веществ-провокаторов и усиливаете антиоксидантную защиту. Кожа начинает вырабатывать меньше окисленных липидов.
Антиоксиданты изнутри (результат через 6-10 недель)

Японские дерматологи разработали подход «нулевой окислительности» — снижение образования 2-ноненаля на 60-70%.

Ключевые вещества:

Астаксантин — мощнейший антиоксидант, в 6000 раз эффективнее витамина C. В исследованиях показано, что при регулярном употреблении продуктов с астаксантином (дикий лосось, красные водоросли) или добавок (в исследованиях применяли 4-12 мг в день) уровень окисленных липидов в коже падает на 40% через 6 недель. Перед приёмом добавок важна консультация со специалистом.
Витамин E и коэнзим Q10 — восстанавливают антиоксидантную защиту кожи. Источники: нерафинированное масло зародышей пшеницы, миндаль, говяжье сердце, сардины.
Механизм: Антиоксиданты не дают липидам окисляться → меньше образуется 2-ноненаль → запах снижается на биохимическом уровне.

Микробиом кожи (результат через 3-4 месяца)

Корейские дерматологи предложили подход: изменить состав бактерий на коже, чтобы они не разлагали липиды с образованием запаха.

Что делать:

Использовать средства с пребиотиками для кожи (инулин, олигосахариды) — они питают «хорошие» бактерии
Ограничить антибактериальное мыло — оно уничтожает всю флору без разбора
Применять ферментированные продукты для кожи (кремы с экстрактами комбучи, кефирных грибков)

В исследовании Journal of Cosmetic Dermatology показано: при регулярном использовании пребиотических средств микробиом восстанавливается за 6-8 недель, а интенсивность запаха снижается на 35-40%.

Механизм: «Правильные» бактерии на коже не разлагают липиды с образованием летучих альдегидов.
Чего делать НЕ нужно

Это важно — иначе вы потратите время впустую.

❌ Не заливайтесь парфюмом — он смешивается с возрастным запахом и делает только хуже
❌ Не используйте агрессивные скрабы ежедневно — повреждение кожи усиливает окисление
❌ Не сидите на жёстких диетах — дефицит жиров парадоксально усиливает проблему
❌ Не надейтесь только на гигиену — без внутренних изменений эффект временный
Временные рамки: когда ждать результата

Реалистичные сроки на основе исследований:

�� 1-2 недели: Уменьшение запаха от одежды и постели (новый протокол стирки)

�� 4-6 недель: Первые изменения в биохимии кожи (диета + антиоксиданты)

�� 6-8 недель: Снижение 2-ноненаля на 30-40% (комплексный подход)

�� 3-4 месяца: Изменение микробиома и стабильное снижение запаха на 50-60%

Важно понимать: Полностью остановить возрастные изменения невозможно — это естественный процесс. Но значительно снизить интенсивность запаха реально.
История с продолжением

Помните пациентку из начала статьи?

Она следовала комплексному протоколу 3 месяца. Первые две недели занялась «тканевой гигиеной» — перестирала всё бельё и одежду по новой системе. Начала принимать астаксантин (после консультации), зелёный чай, сократила красное мясо.

Через 6 недель позвонила взволнованная: «Доктор, дочь сама попросилась ночевать!» А через 10 недель призналась со слезами на глазах: её знакомый, с которым общение прервалось, сам вышел на связь. Внуки стали приходить чаще.

Она не просто избавилась от запаха. Она вернула близость с родными людьми.

Сейчас она в новых отношениях. Уверена в себе. Больше не боится объятий и близкого общения.
Когда стоит обратиться к специалисту

Если базовые рекомендации не дают эффекта в течение 2-3 месяцев, возможно, дело в индивидуальных особенностях организма:

Гормональные изменения (особенно у женщин в период менопаузы)
Особенности обмена веществ
Генетически обусловленная активность ферментов
Влияние принимаемых препаратов

В таких случаях может быть полезна консультация со специалистом для более детального изучения ситуации.
Главное, что нужно запомнить

Возрастной запах — это не приговор и не вопрос плохой гигиены. Это биохимический процесс, на который можно влиять.

Три кита успеха:

Антиоксиданты изнутри → снижают окисление липидов
Правильная обработка тканей → удаляют накопленные альдегиды
Коррекция питания → уменьшают образование летучих веществ

Начните с малого. Измените протокол стирки. Добавьте зелёный чай. Сократите красное мясо. Уже через месяц вы почувствуете разницу. А близкие заметят ещё раньше.

================================================== ========
«После 50 это особенно опасно: почему то, что мы называем молоком, может отнимать здоровье незаметно»https://dzen.ru/a/aPvb7H7Wfyd57U9V?from_site=mail


Елене было 54, когда она принесла мне анализы. Я посмотрела на цифры и замерла. Кости словно истончились изнутри, стали хрупкими, как старый фарфор.

«Но я же столько молока пью! — глаза её расширились от непонимания. — Каждое утро, каждый вечер. Три больших стакана. Мама так учила — для крепости костей».

Нажмите тут для просмотра всего текста

Месяц спустя я писала направление к онкологу. Руки дрожали.

Хотите понять, почему Елена не одинока? Почему тысячи людей после пятидесяти сталкиваются с тем же? Дочитайте. Через несколько минут вы будете знать то, о чём не догадываются девять из десяти ваших знакомых.
Когда больше не значит крепче

Швеция. Страна, где молоко льётся рекой — на завтрак, обед, ужин. Норвегия, Америка — та же история. Знаете, что там ещё есть? Больше всего переломов шейки бедра среди стариков. Чем больше молока выпивает нация, тем чаще ломаются кости у пожилых.

Как такое вообще возможно?

Шведы не поверили собственным глазам. Взяли сто шесть тысяч человек. Наблюдали двадцать лет. Просто следили за жизнями, за привычками, за тем, что попадает в тарелки. Результаты опубликовали в одном из самых авторитетных медицинских журналов мира.

Женщины, которые пили три стакана молока каждый день, попадали в больницы вдвое чаще тех, кто ограничивался одним. Вдвое! И речь не о банальной непереносимости лактозы.

Тут что-то другое. Что-то, о чём боятся говорить громко.

Подписывайтесь на канал — сейчас расскажу, что творится внутри вашего тела после каждого глотка. Особенно если вам за пятьдесят.
Оксфорд открывает карты

Представьте: учёные собрали данные о полумиллионе китайцев. Полмиллиона жизней под микроскопом. Одиннадцать лет наблюдений, тысячи анализов, горы статистики. 2022 год — публикация результатов. Медицинское сообщество в замешательстве.

Всего пятьдесят граммов молочных продуктов в сутки. Четверть стакана! Меньше, чем вы добавляете в кофе. А риски вырастают на 12-17%. Печень. Женская грудь. Серьёзные вещи, о которых страшно думать.

Выборка огромная. Методология безупречная. Игнорировать невозможно.

Знаете, что самое пугающее? Не сами цифры. А то, ЧТО происходит внутри. Механизм похож на медленно работающую мину.
Ваше тело после пятидесяти — другая планета

Организм меняется. Незаметно, но радикально. Семь человек из десяти старше сорока теряют способность нормально переваривать молочный сахар. Фермент лактаза просто перестаёт вырабатываться в прежних количествах.

Природа не планировала, что мы продолжим пить молоко, когда вырастем. Посмотрите вокруг — ни одно взрослое млекопитающее этого не делает. Кошки, собаки, слоны — все отказываются от молока после младенчества. Мы — странное исключение.

Но главная проблема глубже. В молоке живёт вещество с длинным названием — инсулиноподобный фактор роста. Для телёнка, который должен вымахать до размеров коровы за пару лет — это спасение. Для вашего организма в пятьдесят пять?

Это как удобрение для сада. Посыпали клумбу весной — розы расцвели пышным цветом. Красота. А теперь представьте, что вы удобряете не только розы. Сорняки тоже начинают расти. Быстро. Агрессивно. Везде, где не нужно.

Клетки начинают делиться активнее. Исследования показывают связь с теми самыми нежелательными изменениями в тканях. Особенно у женщин, которые переживают менопаузу.
Три стакана — красная черта

В молоке плавают коровьи гормоны. Эстроген, прогестерон — для коровы это нормально, она же беременна или кормит телёнка большую часть жизни.

Теперь мысленный эксперимент. Женщина пятидесяти-шестидесяти лет. Её собственные гормоны пляшут дикие танцы — менопауза. Организм пытается найти новый баланс. И тут каждый день поступает дополнительная порция чужеродного эстрогена. День за днём. Месяц за месяцем. Год за годом.

Что творится внутри?

Профессора из Гарварда — Уиллет и Людвиг, имена с мировым весом — изучали питание десятилетиями. Их вывод звучит как приговор: взрослым молоко не нужно. Совсем. А избыток может аукнуться проблемами.

Ещё одна деталь. В молоке есть галактоза — сахар, который в лабораториях связали с окислительным стрессом и воспалением. Парадокс становится понятнее: вы пьёте для костей, получаете кальций, но одновременно запускаете процессы, которые этот кальций крадут обратно. Вор и полицейский в одном лице.
Не сахар виноват: врачи говорят, что есть 4 привычки, которые незаметно повышают глюкозу
Живи без боли25 октября
Незаметный запах, который выдаёт возраст: врач рассказал, как питание и ткани влияют на свежесть тела
Живи без боли23 октября
Пять сигналов тревоги

Ваше тело умеет говорить. Тихо, намёками, но говорит. Слушайте:

Живот вздувается через полчаса-час после молока. Не сильно, но чувствуете дискомфорт. Голова становится ватной, туман застилает мысли — просто устали, думаете вы. Кожа вдруг начала капризничать — покраснения, мелкие высыпания, хотя в сорок пять такого не было. Суставы ноют чаще, особенно если пьёте молоко регулярно. Простуды липнут одна за другой — иммунитет перегружен, сил нет бороться.

Узнаёте себя хоть в одном пункте? Напишите в комментариях — многие не связывают эти сигналы с молоком. А зря.
Кальций есть везде. Даже там, где не ждали

«Без молока кости рассыплются!» — слышу я постоянно.

Послушайте. Капуста кале. Обычная кудрявая капуста содержит больше усваиваемого кальция на сто граммов, чем молоко. Сардины с косточками — двойная польза, ещё и омега-3 в придачу. Горсть миндаля. Брокколи, из которой кальций всасывается с эффективностью 60%, тогда как из молока — всего 32%.

Кунжут. Тофу. Даже апельсиновый сок, обогащённый кальцием.

Море вариантов.

Но есть ловушка — без витамина D весь этот кальций пройдёт транзитом. Не усвоится. Вылетит зря. После пятидесяти проверяйте D хотя бы раз в год. Многие живут с хроническим дефицитом и не знают.

Кстати, про йогурт и твёрдые сыры. Ферментация делает своё дело — расщепляет то, что в молоке вызывает проблемы. Небольшое количество качественного йогурта без сахара может быть приемлемо. Может.
Индустрия молчания

Молочная промышленность стоит сотни миллиардов. С восьмидесятых годов прошлого века в наши головы вбивали: молоко — это здоровье, сила, крепость. Помните рекламные ролики? Счастливые дети, белые усики над губой, здоровые улыбки.

Сработало идеально.

А теперь факт, который мало кто знает. Япония, Корея, Таиланд — страны, где молоко традиционно почти не пьют. Потребление в десять-пятнадцать раз ниже европейского. Угадайте, где меньше всего переломов у пожилых людей? Там же.

Совпадение? Вряд ли.

Профессор Уиллет говорит прямо: «Тарелка с зеленью, горсть орехов, разнообразная еда дадут организму больше пользы, чем три стакана молока в день».

Наука движется вперёд. То, что считалось истиной тридцать лет назад, сегодня подвергается сомнению. Организм пятидесятилетнего человека работает по совершенно иным законам, чем тело ребёнка.
Врач объяснил: если по ночам сводит ногу — запомни это одно движение, отпустит за секунды
Живи без боли22 октября
Врачи рассказали, какой простой овощ помогает печени «переварить» вечерние излишества
Живи без боли22 октября
Завтра начните с малого

Не нужно революций. Просто попробуйте.

Завтра налейте себе вдвое меньше молока, чем обычно. Добавьте в завтрак горсть орехов — миндаль, например. Запишитесь на анализ витамина D — это можно сделать в любой лаборатории.

На этой неделе честно посчитайте, сколько молока выпиваете. Если больше двух стаканов — пора снижать. Купите капусту кале или брокколи. Попробуйте.

Через месяц сходите к врачу. Обсудите именно вашу ситуацию — у каждого своя история, свои риски. Сдайте анализ на витамин D, узнайте дозировку. Введите в меню два-три новых источника кальция.

Если в семье были серьёзные заболевания или плотность костей уже вызывает вопросы — это особенно актуально.
Елена. Продолжение

Помните Елену? Она сократила молоко до половины чашки по утрам. Больше зелени, витамин D по результатам анализа — уровень оказался пугающе низким, всего двенадцать единиц при норме от тридцати. Добавила в рацион сардины, посыпала салаты кунжутом.

Шесть месяцев. Контрольное обследование.

Кости стали плотнее. Не волшебным образом, но улучшение видно. А те страшные «находки», из-за которых мы переживали? Оказались доброкачественными. Ничего опасного.

«Знаете что, доктор? — сказала Елена на последнем приёме, глаза блестели. — Я вообще лучше себя чувствую. Живот не раздувается. Сил больше. А я-то думала — возраст берёт своё, ничего не поделаешь».

Маленькие изменения. Другая жизнь.

Поделитесь этим с родителями, друзьями за пятьдесят. Может, поможете кому-то посмотреть на привычки по-новому.

Подпишитесь на «Без Боли» — говорим о том, что обычно обходят стороной. Связи между едой и здоровьем, которые неочевидны. Исследования без прикрас. Практика для жизни после пятидесяти.

Напишите:
Пьёте молоко каждый день? Изменилось что-то после прочтения? Узнали себя в признаках?

Читаю каждое сообщение. Здесь собираются люди, которые хотят разбираться в своём здоровье осознанно.


��

=======================
из дневника биохимика
- Поедание молока и молочных продуктов взрослыми - величайшая глупость, сокращающая жизнь человечества. Единственная цель молока - превращение хрящей новорожденного в кости, которые никак не могли быть у неродившегося плода. Этот процесс кормления новорожденного молоком обычно не дольше двух лет. Но жадность человеческая здесь абсолютно на виду... Сегодня в мире производится психиатрическое количество 843 035 456 000 килограмма молока в год - 105 кг в среднем на каждого жителя Земли, с чем связано множество смертельных заболеваний. Молоко предназначено только для превращения хрящей в кости, а не в качестве еды взрослых... В нормальной человеческой еде всегда достаточное количество кальция, потребность в дополнительном кальции абсолютно не нужна. Я устал писать об этом,

.....Магний и кальций - сущности совершенно противоположной природы. В молоке и молочных продуктах соотношение Ca/Mg доходит до 11, в то время как оптимальное соотношение Ca/Mg в продуктах питания взрослого человека равняется 2. Когда это соотношение выше двух, то магний вымывается из костей, из-за чего они становятся ломкими вопреки убеждению медицински законченных идиотов, которые в течение десятилетий без малейших результатов лечили людей от остеопороза, подсовывая им суперкальциевую диету. Молочные продукты полезны, но при применении их с умом. Дующие молоко взрослые люди - это ошибка природы.

Из-за антагонизма Ca и Mg их довольно глупо принимать вместе. В организме они толкаются и мешают друг другу. Магний нужно принимать отдельно от пищи молочного происхождения - сыров, творога, йогурта-мацони... Хотя бы через пол часа. Есть в продаже прекрасный, сбалансированный набор фирмы "Solaray" под названием "Mega Multi Mineral", содержащий неорганические элементы, необходимые для рационального функционирования метаболизма человека. В одной капсуле содержится 1г кальция, пол грамма магния и 10 микроэлементов. Этот набор нужно принимать вместе с витамином D. Там соотношение Ca/Mg правильное - 2:1, но, к сожалению, там кальций с магнием вместе. После приёма капсулы "малтиминерал" через небольше время обязательно нужно принять таблетку таурата магния
================================
Следует учитывать, что общей конкретной рекомендации о количестве молока, которое можно пить взрослым, не существует. Каждая страна разработала нормы для своих жителей. По данным Роспотребнадзора, россиянам рекомендовано 2 стакана молока или жидких кисломолочных продуктов в день. В других странах эта норма может составлять 3–4 стакана в день. invitro.rurg.ru