Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[pavlo77]

Сообщение от asv

Про баню на 21 день, меня тоже позабавило. Захотелось написать, что ничего страшного не происходит.

про баню и даже гнорячую ванну не столеш выдумал.
РЕкомндации так и даются, поплохело одному второму третьему - значит не рекомендуется, потому что десять остальных переживут и без бани, а гарантии,что именно вы попадете в те. кому ничего плохого не случится, нет. Неужели не ясно?
люди вон годами курят и ничего, напишите,чтокуритьможно?
конечно баня и курево не сравнимые вещи... хотя наголоде можно поди и похуже чем о курева поиметь, сердцебиение и т.д

[_as_]

pavlo77,
я согласен с вами, но мы о _категоричности_ тона говорим. Вот пример:
Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.
Он же "вообще" пишет, а не о своем опыте, да еще так категорично, что буквально все должны концы отдать...

[Serg]

Проблема в том, что ЗОЖ так и голодание как его часть, являются серьёзными (я бы сказал сложными) науками и постичь эти науки без практики не представляется возможным. И если голодание - это лечебная процедура, то тут во главу угла, как при любом лечении, надо ставить принцип "не навреди".
А значит очень важны постепенность и умеренность. Организм нужно учить и учиться управлять им. А это процесс, на который надо потратить силы и время. Читаешь, применяешь, обмениваешься опытом, спрашиваешь, делаешь ошибки и т.д.
Можно выбрать самый безобидный способ воздержания от еды - суточное, один раз в неделю (для системы). И если человека в этом случае по выходе срывает на ЖОР, не надо нервничать, это говорит о том, что он не прошёл ещё необходимых этапов в обучении. И к преодолению данного препятствия пока не готов. А значит выбирать более сложное и тяжёлое препятствие пока рановато. С другой стороны при срыве на ЖОР вы будете уверены, что не придётся вызывать скорую помощь и прибегать к операции. Но это также стресс для ЖКТ. Согласен с рекомендациями о выходе из голодания на фруктовых соках. В этом случае ЖОРа не нападает. И хотя особых рекомендаций по выходе из суточного голодания вроде нет, я бы рекомендовал, в качестве тренировки, всё же применять этот самый выход.

[В.Веталь]

проголодал 20дней на 15дней заболело горло и началась харкота вышел на 20день сьел 3томата 1грейф но слюна не выделяется и на след день сьел целую миску куриного супа с курой также без слюны ощющение плохое посоветуйте что делать пожалуйстаааа

[_as_]

В.Веталь,
ответил в вашей ветке

[Trumen]

Я на первый раз продержался 3дня, просто стало сильно мутить и ослабел даже для непродолжительных прогулок, ощущения у меня впервой, решил повышать сроки голодовок постепенно. Наряду с молочно-растительной диетой. Совсем уж на одних овощах-фруктах-орехах для меня пока тяжело, но мясо планирую исключить, если только рыбёшку и яички изредка.
Также наметил физический тренинг, а то я последний раз видел ту же штангу и бассейн лет 20 наверное назад :) и ряд других оздоровительных процедур.
Планирую не отступать и за год добиться ощутимых результатов по здоровью.

[Darine]

Я как-то после 5 дня голодания вышла , вернее сорвалась хлебом с сыром, потом как конвейер потянуло: шоколад, мороженое, макдоналдс!!!!!!!!!!!! о боже, думала, все звоните в скорую.. ничего.. даже не икнулось? странно... (может потому что до этого месяц сыроедила..) вообщем, выход-вход,думаю, дело индивидуальное, по поводу того, что перед голодом многие наедаются, напоследочек- это если на след.день 100% голодать станете: я вот так 2 недели наедалась каждые день до отвала вредностей, мотивируя " ну завтра поголодаю.." Так что соглашусь с большинством- ГОЛОВУ надо лечить а не жкт.

[Мадам Фрекенбок]

меня больше беспокоит изменение рациона после выхода.
выход классический,а потом странная тяга к ранее неупотребляемым продуктам( пицца). 3 недели не могла в себя прийти...сейчас вроде отпустило.
это "психический" страх "недоесть" или что это?
у меня всегда все под контролем,а тут....фу..неприятно

получается,что свое голодание я смазала не выдержав несколько месяцев диеты?( там того голодания 5 дней,хотя для меня это первый раз так "долго" и не слишком легко далось)

[Валерия+]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

это "психический" страх "недоесть" или что это?
у меня всегда все под контролем,а тут....фу..неприятно

Это именно он - "психический" страх ". После голода 50% человеков теряют контроль над психикой и большинство из них (я в их числе) обалдевают от того, что организм начинает тянуться к продуктам давно "забытым" из-за вредности и т.п. Здесь психика рулит. Бороться с ней (на мой взгляд) - дело безполезное. Она всё-равно "своё возьмёт". Мне удалось со временем победить эту гадость только продолжением практики регулярных голоданий и, главное, как можно дольше держаться на сырых продуктах на выходе.

Некоторые мои знакомые победили этот жор другими методами. Им удалось убедить себя в том, что не бывает раз и навсегда правильных выходов из голода, не бывает вредных продуктов и есть можно всё. Главное не переедать. Тоже выход из ситуации. Тока этот метод не всем подходит, т.к. килограммы быстро возвращаются обратно, прихватив с собой пару-тройку "друзей". Но если Вас вес не очень волнует, то можно и так.

[Мадам Фрекенбок]

да киллограммы не сильно волнуют,но и не хочется лишний жир иметь..
получается только почистился,а потом опять токсины в жире...
посмотрим,что будет в этот раз!
я себя настраиваю на 2 месяца сыроедения плюс рыба и творог,но получится ли?уговариваю себя:)