Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Месячный отчет, часть 5.

Про чистки и прочие процедуры.
Один выходной день посвятил свекольной чистке почек. 1 литр свекольного отвара выпивается за 4 приема в течении дня, и потом грелку на правый бок.

Устроил рисовую чистку организма. Это когда 3 ст.л. риса замачиваются-промываются 4 дня, а на пятый день отвариваются и съедаются. Варил рис только 1 раз, за что получил двухдневный запор. Остальные дни ел его сырым. Никакого явно выраженного эффекта не поимел. Но зато эта процедура помогла в плане дисциплины питания. Так как после риса ничего нельзя есть-пить 4 часа. Закупленный 1 кг нешлифованного риса съел за 18 дней (немного осталось). Кто-то на форуме говорил, что его хватило на 1 месяц.

Пропил курс колибактерина с ежедневной подкормкой морковкой. Всего за курс в 11 дней выпил 20 пузырьков по 5 доз в каждом.

Про вес.
Весь месяц вес практически стоит на месте 58-60 кг. Правда в один день упал до рекордных 57,7 кг.
Давление - не вызывает никаких опасений. Минимальное за месяц - 92/68, максимальное - 110/80 (было один раз). В остальные дни держалось посереде этих значений.

[ATAS]

С сегодняшнего дня я в отпуске. Улетаю в Абхазию. Да здравстует море, чистый воздух, южное солнце, фрукты-овощи! В общем, завтра начинается праздник жизни, про который говорил О.Бендер! Конечно фрукты в переходный период на СМЕ не очень хорошо, но что тут поделаешь?! Думаю скомпенсируется душевным праздником, настроением! Ну и как раз пауза в физ-нагрузках уже сама напрашивается.

[ATAS]

Вернулся из Абхазии. Да уж!!! Ну и отдых получился!!! Пока обрабатываю информацию, что займет пару недель, слишком много данных (люблю все детально-педантично записывать). Планирую все подробно описать на своем ЖЖ. Милости прошу, если кому буде интересно.

Ну а здесь доложусь только по теме форума.

В первый же день шокировало практически полное отсутствие овощей и фруктов от местного производителя. Абхазы оказались просто на удивление ленивыми. Способны только сдавать жилье приезжаим отдыхающим. В таком благодатном месте, что - воткни палку в землю и та прорастет, не хотят делать абсолютно ничего. Редко-редко у кого увидишь фруктовый сад возле дома. Огородов с овощами нет вообще! Специально присматривался и только один раз нашел какое-то подобие грядки с помидорами. В продаже из овощей видел огурцы, помидоры, морковку. Помидорами можно смело играть в большой теннис со стеной - резина. Морковка жухлая и неврачная.

Так что пришлось подсесть на 100% фруктовую диету. Но и тут все оказалось очень сложно. 99% фруктов - привозные, в основном - Турция и очень сомнительного качества. Яблоки - Китай, Аргентина. Виноград и дыни (только "колхозница") так и не понял откуда, но очень вкусные и ароматные.

После разбирательства с торговцами выяснил-таки, что можно найти персики с местных огородов, краснодарские яблоки, ну и еще кое-что, выращенное на плантациях в районе Сухума и Очимчиры. Навалом местного инжира, который растет "на каждом углу". Во время прогулок по местным горам наелся его от пуза забесплатно.

После недели 100% фруктовой диеты получил мощный срыв всей системы пищеварения с неудержимой диареей. За это время суточные приступы диареи были у всех четверых членов нашей дружной компании, поэтому я не сильно расстроился. Но когда она задержалась у меня на 3 дня - задумался. Серия экспериментов подтвердила, что диарея - "у них", это не та диарея, которая "у меня". Моя имела именно фруктовую природу.

В конец замучавшись как морально, так и физически, вынужден был применить жесткие меры, потому как никакого терпежу уже не осталось совершенно. В ход пошла "варенка" - зеленый чай, потом вареный рис, который очень хорошо помогал, но кратковременно. Ну а перед самым отъездом домой пришлось применить тяжелую артиллерию - лоперамид. Крайняя, вынужденная мера, чтобы избежать позора в самолете самому и спасти пассажиров самолета от морально-физической травмы.

Лоперамид помог. До дома добрался без проблем, правда в полусогнутом состоянии. Появилась возможность "терпеть", чтобы донести содержимое жкт до унитаза.

Вывод - фрукты абсолютно невидовая пища для моего жкт на его нынешнем переходном на СМЕ периоде.

[Happie]

Нежелание кормиться со своего огорода когда есть своя земля - это действительно странно! Это может говорить о том, что а) население живет настолько хорошо, что овощи проще купить, чем вырастить, или б) население настолько бедно и темно, что им совсем не до мыслей о здоровье, любая затрата, даже на выращивание своих собственных овощей, людям не по карману, и они себе могут позволить только макароны.

Есть еще версии?

[ATAS]

Сообщение от Happie

Нежелание кормиться со своего огорода когда есть своя земля - это действительно странно! Это может говорить о том, что а) население живет настолько хорошо, что овощи проще купить, чем вырастить, или б) население настолько бедно и темно, что им совсем не до мыслей о здоровье, любая затрата, даже на выращивание своих собственных овощей, людям не по карману, и они себе могут позволить только макароны.

Есть еще версии?

Скорее всего - первое. Отдыхающие прут вАлом. Местные обленились до последней степени. Зачем утруждать себя работой на земле, если можно абсолютно не напрягаясь стричь бабло с курортников? А потом просто покупать теже овощи-фрукты, но привозные. Нахимиченностью и качеством которых они вообще не заморачиваются.

Тут скорее всего (чистое имхо) действует принцип "вопреки". Если евреи вопреки природным условиям, своим трудом и умом превратили мертвую пустыню в райский уголок, да еще экспортируют овощи-фрукты на полмира, то абхазы своей ленью превратили райский уголок с совершенно фантастическим сочетанием природно-климатических условий в неухоженную, бесхозную, загаженную помойку. Чего они пока не смогли испотить, так это воздух, солнце, природу, море. Хотя последнее под большим вопросом - Черное море считается самым грязным на земле.

В любом случае, Абхазия - райское место для сыроеда. В смысле проживания. Имея свой садик-огородик, можно абсолютно не напраясь выращивать идеально чистые, вкуснейшие овощи-фрукты. Материальные и трудозатраты при этом совершенно несопоставимы например с регионом вечно-зеленых помидоров, в котором живу я.

[ATAS]

Впервые в жизни, за всю мою историю отдыха на разных морях, ни разу не обгорел. Хотя, зная про этот бонус сыроедения, усиленно прилагал к этому усилия - сознательно жарился на солнце беспощадно, без всякой меры, в экспериментальных целях. Изредка по ночам пощипывало кожу, но этим все и ограничилось. Загар получился ровный, мягкий, шоколадный.

[ATAS]

Поправка к посту № 191.

Ну вот, третий день дома. Отлежался на диване. В спокойной обстановке посидел за компьютером, подумал, почитал форум, позадавал вопросы гуглу, почитал собственные конспекты, послушал диктофон со своими "путевыми заметками". Изменилась картина насчет причин диареи. Кстати - вчера в течении дня она постепенно утихла, а сегодня с утра уже совершенно не беспокоит.

Итак. Чтобы ощутить праздник курортной жизни в Абхазии в полной мере, я позволял себе дегустацию в микродозах всего, проходящего через наш стол. Чтобы так сказать быть в теме и иметь возможность принимать участие в обсуждении вкусовых качеств продуктов и напитков, которые употребляли остальные трое членов нашей компашки, вобщем - чтоб не выглядеть белой вороной. Радовался, что при этом не испытываю никаких позывов сорваться на бОльшее количество. Пока не попробовал домашний пресный сыр.Он меня впечатлил настолько, что я попробовал еще немножко, потом еще, потом больше суток прислушивался к своим ощущениям и поведению жкт и решил-таки побаловать себя. За следующие несколько дней я уел его довольно изрядное количество, разных сортов. И вот тут-то все и началось.

Теперь-то я уже знаю, что в сыре, как молочном продукте, есть лактоза - молочный сахар. Видимо 3,5 месяца СМЕ привели к тому, что мой жкт уже напрочь ее не переваривает, т.к. отсутствует фермент "лактаза", выделяемый в тонкой кишке - вещество необходимое организму для нормального переваривания и рассасывания лактозы. Симптомы совпадают - урчащие звуки в животе, спазмы, понос, метеоризм, отрыжка и тошнота. Грамотно это называется - лактозная непереносимость.

Как бороться - неизвестно. Вроде бы надо просто перестать есть продукты с лактозой.

За диарейные дни я потерял в весе 5 кг!!! Сейчас вешу 54 кг при 176 см роста. Жутко ослаб и от безнадеги докатился до того, что стал следовать советам жены. А она насоветовала, что надо сначала нормализовать работу ЖКТ "нормальными" продуктами, а потом уже возвращаться на СМЕ. Самыми "нормальными" в ее представлении для моего состояния оказался отвар кровохлебки с добавлением лимона - от обезвоживания, сухарики - ну это еще куда ни шло, и творог! Который тоже содержит лактозу и соответственно продолжил мои мучения.

Радикальные меры переломившие ситуцию: серия клизм и СМЕ питание, за сутки - свекла (тертая), огурцы, помидоры. Свекла вышла как вошла, практически не изменившись, даже цвет мочи не изменился.

В общем - "и опыт, сын ошибок трудных ..."

Сегодня с утра бодр, полон сил и решимости к большим делам, коих за остатки отпуска надо переделать великое множество.

Кстати, за время отдыха в Абхазии былая СМЕшная слабость в организме не беспокоила ни разу.

Ну и напоследок похвалюсь - в последний день отдыха полетал над Гагрой на параплане - эмоций выше крыши, особенно впечатлил элемент "спираль".

[ATAS]

Поправка к поправке.

Кстати, вопрос к модераторам, нет ли какой-то возможности редактировать свои старые записи, хотя бы вчерашние?

Выяснил случайно, что сбились мои электронные напольные весы. На целых 3 кг. Что случилось - непонятно. Батарейки проверил. Весы стоят на своем обычном месте, ровно, без перекосов (выставлял по уровню). Так что паника по поводу резкого падения моего веса оказалась ложной. Вместо 5 кг я похудел примерно на 1,2-1,5 кг.

[ATAS]

Дико ломит зубы. Что, впрочем было и раньше. Но сейчас эта боль непереносима. Не могу спать. От боли "по стенам бегаю". В смысле - не могу долго даже сидеть, встаю и начинаю бесцельно тупо ходить по квартире. Ничего особенного не ел за последние дни. Чищу зубы редко, не чаще 2-х раз в неделю, по потребности, щеткой с водой. Видимых измнений в состоянии зубов нет - эмаль вроде бы на месте, цвет обычный, кариеса нет.

Продолжение. Промучался часа два. С трудом уснул. Утром - никакой боли, но повышенная чувствительность зубов. Резко реагируют на сладкое (попробовал мед), холодное. Наблюдаю дальше.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Дико ломит зубы.

Криз, наверное. Парадантоз выметается, цепляется изо всех сил. Выздоровление через обострение.