Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Жену сейчас после работы возвращалась с детьми из школы(ихняя школа на ремонте) искусала бездомная собака, а точнее 2 собаки. Она в травмпункт не пошла, легла спать, я ей только рану марганцовкой обработал. Сижу теперь не знаю что делать, надо ведь срочно колоть антирабическую вакцину, но она что то рукой махнула и легла спать и я так понял что не хочет идти в травмпункт. Даже не знаю что делать?

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Жену сейчас после работы возвращалась с детьми из школы(ихняя школа на ремонте) искусала бездомная собака, а точнее 2 собаки. Она в травмпункт не пошла, легла спать, я ей только рану марганцовкой обработал. Сижу теперь не знаю что делать, надо ведь срочно колоть антирабическую вакцину, но она что то рукой махнула и легла спать и я так понял что не хочет идти в травмпункт. Даже не знаю что делать?

Да, здесь лучше перестраховаться, убедить жену пойти к врачу.

[Протехидо]

Сообщение от Сергеев

Даже не знаю что делать?

Надо обязательно! А то будете спать стоя два месяца (инкуб. период бешенства) ))!!!
У нас в лесочке девчонка ежика нашла и поиграться решила, а он ее укусил... и все...

[Валерия57]

Обязательно надо! И, если хватит ресурса, направить письмо депутату о случившемся с тем, чтобы занялись бездомными собаками- у них свои канала и они много могут.

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Обязательно надо!

Все сходила в больницу уже после работы, еле убедил, тут ей еще коллега собачница сказала какие то недостоверные сведения насчет прививки и вообще про какой то столбняк рассказывала. Я ей по телефону сказал что ты сходи в больницу, расскажи как было дело и выслушай что тебе скажет доктор и потом реши дальше упираться или сделать. Сделала 1й укол, надо шесть уколов. Мне в детстве кололи 40 уколов, а сейчас наверное какая то другая вакцина?

[Протехидо]

Сделал тренировочный подход на гире 16 кг. 141 раз за 8.15. Левой 50 раз, а правой вработался и решил до конца насколько кисть выдержит. Получилось еще 91. По ощущениям - бежишь темповую тренировку 5 км - умеренно тяжело, лимит только в кисти получился. Пульс в конце 156, через минуту 114. В конце ноября сделаю прикидку с видео.

[Сергеев]

Сообщение от Протехидо

Сделал тренировочный подход на гире 16 кг. 141 раз за 8.15.

Очень мощно, если таким темпом достоишь 10 минут, то меня догнал получится 170. Ну и чуть ускоришься и 171 получится. Только я сравнение с бегом не понял! Темп такой как 5 км бежишь или по 5 мин на 1 км?
Тренировка на гире 16 кг
1. Стандартная разминка = 30 мин.
2. Р 8 = 4 мин, Р 12 - 2 мин
3. Р 16 = 10\пауза=30сек\ х4\темп20,21,22,22\ЧСС 157 предельная\ сделал 2 таких серии с отдыхом 3 мин * Было 5 серий теперь уменьшил до 2 серии, но делал всю серию одной рукой и темп прибавил на 2 единицы
3. Полуприсед пистоль = 14, 14
4. Махи 32 = 25+25
5. Стойка ВПФ одной рукой 24= 10+10 сек, 32=10+10 сек * 32кг тяжело давно не делал и даже трудно поднять вверх
6. Протяжка гриф. узк. хват 8 кг = 20

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Только я сравнение с бегом не понял! Темп такой как 5 км бежишь или по 5 мин на 1 км?

А я понял: если бы не кисти, то Протехидо бы простоял в таком темпе 25 минут!

Что я могу сказать по этому поводу: это очень круто!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

А я понял: если бы не кисти, то Протехидо бы простоял в таком темпе 25 минут!

Остается уповать на его кисти, может левая не выдержит и тогда получится 169 раз вместо 171 раз, ну или видео там не запишится или ютуб заблокирует за нарушение авторских прав. Ну или нам с тобой надо расти срочно.

[Протехидо]

Сообщение от Сергеев

Темп такой как 5 км бежишь или по 5 мин на 1 км?

Имеется в виду темповая тренировка в беге на 5 км на уровне пано. на данный момент мой Пано примерно 4, 25 на км. Когда в хорошей форме то скорость пано у меня 3,45.
На скорости 5 мин/км пульс у меня 135-140.