Дневник Светланы Ермаковой

[Tamara]

Сообщение от Светлана Ермакова

Планируем к осени завести еще парочку морозильных камер и наморозить на зиму больше овощей – перцев, цветной капусты, помидоров

Меня мороженая брокколи очень выручает, для пюре в блендере замечательно идет.

[Светлана Ермакова]

О возможных причинах судорог икроножных мышц (сейчас, на сыроедении и режиме долгожителей, у Леонида обострение).

То, что не хватает каких-то микроэлементов и витаминов, – мы исключаем. Питаемся мы с Леонидом одинаково, у меня нет никаких проблем с ногами, руками, позвоночником.

Я уверена, что микроэлементов в сырых деревенских овощах достаточно, а чего недостаточно – вырабатывает овощная микрофлора кишечника (если человек умудрился такую умную микрофлору развести).

И дело не в том, что мало кальция, калия, магния, а в том, что эти вещества не доходят до нужного места по многим причинам (главные из которых – много еды, мало движения и радостных мыслей).

Вижу две причины проблем Леонида:

1. У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Вы замечали, что судороги случаются только ночью, когда человек долгое время провел без движения?

По-моему ошибка Леонида в том, что он не нагружает ноги бегом и быстрой ходьбой, а делает упор на ежедневные тренажеры для специальных мышц.

Я уже несколько лет намекаю ему о необходимости бега, но он игнорировал мои намеки.

Думаю, что одна из причин судорог в ногах - недостаточная нагрузка на ноги (про судороги на голодании я тут не говорю).

Есть главные мышцы, определенные природой для здоровья – это мышцы рук и мышцы ног. Икроножные мышцы называют вторым сердцем.

Я бы на месте Леонида ходила ежедневно быстрым шагом по часу и бегала бы медленно минут по 20 (что я и делаю почти ежедневно).

Потом нагрузку можно увеличить; у нас во дворе есть песчаная дорожка, так что все условия!

2. ИДЕТ ВЫБАЛИВАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖНО УСКОРИТЬ

Ноги, как весь организм, связаны с внутренними органами. Скрытое воспаление в кишечнике (половых органах) – это повсеместная история.

Воспаление можно не чувствовать, но оно дает симптомы в другие органы.

Сейчас, после 4-х месяцев сыроедения и режима долгожителей (который ускоряет оздоровление), у Леонида началось "выбаливание" главных болячек, как у меня прошло выбаливание в области поджелудочной и желчного (длилось месяца два).

Так что надо не только нагружать ноги, но и просто потерпеть.

А еще лучше – делать массаж внутренних органов по Огулову, которого многие называют гением. Наипростейший вариант – "старорусской массаж" Ушатовой: http://my.mail.ru/mail/welcome1964/video/362/1765.html

Именно его я делала почти каждое утро, пока не прошло "выбаливание" (воспаление в кишечнике) у меня.

Воспаление – путь к излечению, если состав и приток крови улучшается! Это для меня формула здоровья; автор Илья.

Так что Леонид идет (бежит) в правильном направлении. И я уверена, что проблему с ногами он скоро решит, тем более, что уже вчера занялся пробежками.

То есть, воспаление пройдет, так как улучшен состав крови (при помощи сыроедения-чистоедения и режима долгожителей), и приток крови улучшится – при помощи быстрой ходьбы и бега.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Tamara

Меня мороженая брокколи очень выручает, для пюре в блендере замечательно идет.

Тамара, а какой состав этого пюре? Все, что есть кинуть? Или есть изысканный вариант?

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

будем знамениты во всем мире

Интересно,что на уровне эмоций я тоже такого хотел еще относительно недавно,и уж точно в молодости... Но по-моему это фикция: народная слава во-первых проходяща,во-вторых - бесполезна выше определенного уровня,обременительна; в третьих - говорит о нашем характере больше чем о мире... "Не выдавай желаемое за действительное..." - "Не выдавай желаемое ни за что"))))

Сообщение от Светлана Ермакова

У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Пророков нет в отечестве своем... Я согласен с вашим мнением по поводу проблем и их анализом.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

о по-моему это фикция: народная слава во-первых проходяща,во-вторых - бесполезна выше определенного уровня,обременительна; в третьих - говорит о нашем характере больше чем о мире...

Я к славе тоже давно не стремлюсь; но понимаю, что она неизбежна. Остается только радоваться, ведь приятно пригодиться людям.

В принципе, прославиться нам сейчас легко: годик походить по телешоу. Когда-то мы специально в эти шоу просились - теперь отказываемся от самых рейтинговых даже. На первом канале.

Сообщение от Илья

Я согласен с вашим мнением по поводу проблем и их анализом.

Я рада. Видишь, Илья, какая хорошая ученица? Еще полгода назад была дурой.

[Светлана Ермакова]

Илья, вот у меня вопрос.

Иногда я хотела бы есть орехи немного, например, в пюре фруктовое добавить. То есть, штуки 3 в день. Есть возможность получать хорошие грецкие орехи с юга. Или покупать кокосы на рынке (их вроде не химичат).

Но я так давно не ела орехи (лет 10), что, думаю, моя поджелудка к ним не готова.

Кроме того, у меня было что-то типа несварения (или приступа), когда 2.5 года назад я поела жареного кунжута в Мексике (сделала домашнюю халву).

С тех пор поджелудка реагировала легким дискомфортом на орехи и семена даже в малых количествах (например, на льняное семя).

Стоит ли сейчас, когда поджелудочная окрепла, пробовать приучать ее к орехам? Если да, то как? Маленькими порциями?

Или орехи и семечки только тратят ресурсы поджелудочной железы и не прибавят мне здоровья?

[VSV-Soft]

Сообщение от Светлана Ермакова

Но я так давно не ела орехи (лет 10), что, думаю, моя поджелудка к ним не готова. Кроме того, у меня было что-то типа несварения (или приступа), когда 2.5 года назад я поела жареного кунжута в Мексике (сделала домашнюю халву). С тех пор поджелудка реагировала легким дискомфортом на орехи и семена даже в малых количествах (например, на льняное семя).

Желаю Здравия!
Светлана Ермакова, если не сложно, сможете описать ощущения которые были и в каком месте, когда поджелудочная реагировала?
Как гастрит и язва желудка реагируют знаю очень хорошо, а как поджелудочная пока понять не могу...

[Светлана Ермакова]

Сообщение от VSV-Soft

сможете описать ощущения которые были и в каком месте, когда поджелудочная реагировала?

У меня было два приступа панкреатитных, как я понимаю. Один после кислой смородины, второй - после кунжута.

Мне кто-то написал, что это просто несварение: чем отличается несварение от воспаления поджелудки - я не знаю.
Я думаю, это одно и то же.

И с тех пор, после приступов, стоило мне поесть на голодный желудок что-то кислое или ореховое - вскоре после еды слегка ныло именно там, где находится головка поджелудочной, справа. Если разделить живот на 4 сегмента, то в центре того сегмента, где желчный и печень.

Не острая боль и не боль вообще, а просто некий дискомфорт, ощущение органа. Проходило быстро, через минут 10.

Я, конечно, ничего не просвечивала и анализы не сдавала.

[piumina]

Светлана Ермакова,

Сообщение от Светлана Ермакова

после еды слегка ныло именно там, где находится головка поджелудочной, справа.

на узи у меня поджелудочную проверяли слева. желчный справа.
поправьте меня если я не права.

[Светлана Ермакова]

Голова у поджелудки справа, а хвост слева, она как бы поперек туловища идет. И чаще всего воспаляется слева.