500 ккал питание и др. эксперименты

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

возможно эти 10-15 тыс и есть рекорд. Спортсмены обычно едят 4-6 ккал/сут.

Получается, у Фелпса обмен в 2,5 раза быстрее?!
Ведь и удругих олимпийских чемпионов нагрузки нехилые!!!

И, думается мне, еще не обязательно, что все спортсмены таким обжорством страдают.

[Манон]

Maksenek,

Потом сделаю отчет. Или вам каждый день надо?

было бы хорошо. можно было бы смотреть, как набор веса идёт и сколько ждать осталось, пока достаточно отъешься)

После СГ вес у меня восстанавливается за считанные дни (если кушать хорошо конечно), т.к. теряется на нем в основном вода.

это мне тогда и корзинки опротивеют, если я буду на них восстанавливаться..
кажется, каши манной захотелось или манничка..
ты на одной манке будешь поправляться?

[Maksenek]

Сообщение от Манон

ты на одной манке будешь поправляться?

Если будет хороший эффект то да, если нет то придется менять рацион конечно...

[Манон]

Maksenek, какие альтернативы?

[Maksenek]

Сообщение от Манон

Maksenek, какие альтернативы?

Мой предыдущий опыт, сдобная выпечка... В нете нашел ещё много альтернатив - фастфуд, пиво, гейнеры, стать гурманом и т.д. Но не на все из них я соглашусь.

[Юленьк@]

Сообщение от Maksenek

Действительно, некоторые почему-то не любят манку Может не умеют готовить? Или продукта в свое время наелись не качественного? Я нормально отношусь. Это хорошо, потому что её хвалят за эффект

Обажаю манку! И варю ее вкусно) Научилась в своё время))
Но когда мне сказали, что манка это самая пустая и бесполезная каша, я ее перестала кушать))
А еще потом узнала, что все каши которые на молоке - это большой вред! А как же манка да и не молоке?)

[Манон]

Сообщение от Maksenek

Мой предыдущий опыт, сдобная выпечка...

о, это вкусный вариант! только там ведь убийственные дрожжи..

В нете нашел ещё много альтернатив - фастфуд, пиво, гейнеры, стать гурманом и т.д. Но не на все из них я соглашусь.

ну да, не очень ЗОЖно

[Юленьк@]

Maksenek, а орехи?
И не только от манки поправляются!
Вообще от каш!))) а если еще с булками...но это тоже не ЗОЖно(((

[Maksenek]

Сообщение от Юленьк@

Maksenek, а орехи?

По опыту, от переедания орехами ОЧЕНЬ плохо, как и от переедания любой высокобелковой пищей. Поэтому одна из задач была изначально, как можно меньше белка. На мега-обжорстве это обеспечить конечно особенно трудно, поэтому все продукты в этот раз подобрал как можно более низкобелковые.

[Юленьк@]

Сообщение от Maksenek

От переедания орехами ОЧЕНЬ плохо,

У меня тоже так же было.
Я когда жрала все вподряд и в том числе орехи, прямо замечала что от орехов мне плохо.
А сейчас когда налаживаю питание, то орехи хрумкаю за милую душу и не плохо! Вообще хорошо становится. Насыщают 100%
Я сейчас на грецкие подсела)

Сообщение от Maksenek

Поэтому одна из-задач была изначально, как можно меньше белка.

Меньше белка, меньше углеводов, кто что))))
А что же вообще жрать то?)))))