Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сквирел, меня так в прошлые выходные подняло среди ночи 2.50. Ни в одном глазу. Простнулась и все. Весь день как побитая собака. (я уже знаю, что если ночь не спла, мне 2 завтрака надо). Первый был около 4 утра, а второй уже в 9.00. потом обед в 1.00.
А на следующий день дочка заболела гриппом. Два дня температура была. Я так поняла, что это я тоже с ней переболела таким образом.
У меня ничего не болело, температуры не было, просто энергия ключом не била и настроение никакое было, ни плохое ни хорошее. Никак.

Сквирел, Алекс, Относительно тирозина и утренних завтраков.
Вы любители плотных завтраков, что очень хорошо. На завтрак натуральные протеины они должны содержать минимум жиров, тк жиры замедляют усвоение протеинов и углеводов. И жиры плохо влияют на наше настроение. Итак
1. лучше всего РЫБА, КУРИЦА, ГОВЯДИНА без жировых прослоек, ТЕЛЯТИНА
2. Так себе - Творог (минимум жирности), БОБОВЫЕ И ЧЕЧЕВИЦА, ТОФУ и СОЕВЫе продукты
3. И хуже всего на завтрак - свинина, колбаски салами, органы (печень, язык, сердце итд), твердые сыры, жирые йогурты. - это лучше есть вечером или на обед. Но не с утра.

И опять, меньше зацикливайтесь на этом и на разных аминокислотах. Все нужны. МЕНЬШЕ ЗНАЕШЬ -ЛУЧШЕ СПИШЬ !!!!
ПРОСТО следуйте по шагам. Каждый последующий шаг вытекает из предыдущего. Но каждый надо отработать.

[Вячеслав]

Squirrel, извините за вопрос вроде как не по теме.
Вы милостыню когда-нибудь подаете?

[Squirrel]

Практически никогда. Есть свои убеждения на этот счет. Вячеслав, а к чему вопрос?
Месяц назад в качестве тренинга ходили с подругой по центральной улице города и
1. Просили людей дать нам денег, за 30 мин. собрали 400р
2. Раздали все набранное прохожим, тоже 30 мин.
По трудности оба действия одинаковы, есть люди, которые шарахаются и ругаются, когда просишь деньги и есть люди, которые ни в какую не хотят принимать деньги. Приятно удивило то, что когда раздавали в конце люди тоже начали давать нам деньги. Т.е. раздать было немножко труднее из-за того, что деньги начали добавляться.
Меропритие очень интересное и полезное!

Проснулась не очень бодрая, но разошлась пока готовила завтрак. На завтрак гречка, пшено, пшеница, 1 яйцо, цветная капуста, посыпано молотым кунжутом и льняными семечками. Отдельно в духовке без всего подрумянила лук кольцами и мелко нарезанный тофу. Все съела с аппетитом. 40 мин полет нормальный - сытая. Даже хочется пойти погулять. Буду собираться!
Пытаюсь смотреть «500 дней лета». Надеюсь нормально докачается.
Ночью откопала Monty Python. Смысла не понимаю, но музыка нравится. Слушаю!

[Вячеслав]

К чему вопрос?
Поедание пищи в таких количествах - очень похоже на жадность.
А жадность лечится только одним способом - подаяниями. Других просто не существует.
А то что большинство так называемых "нищих" богаче нас с вами - это все отговорки.
Это их проблемы. А вы решаете свои. Или не решаете...
Хорошо, подавайте тем, кто просит рядом с храмами. Существенно меньше вероятность, что это шарлатаны.
Еще лучше - найдите нуждающуюся старушку в своем доме. Наверняка, даже в вашем подъезде такая найдется.
И помогайте ей. Не надо много. Главное - от чистого сердца.
Приготовили для себя тазик жратвы - поделитесь с ней...
Только так лечится жадность. И никак иначе

Сугубо ИМХО.

[Squirrel]

Вячеслав, не буду спорить. Приму к сведению. Что-то в этом есть! Во вселенной действует закон сохранения энергии!

[_as_]

Сообщение от Squirrel

Во вселенной действует закон сохранения энергии!

и что очень важно, в любой ее ограниченной части.

Сообщение от Вячеслав

Это их проблемы. А вы решаете свои. Или не решаете...

совершенно солидарен. Многие знакомые видя, как подаю, говорят мол они же шарлатаны, лучше бы на школу, на то, на се подал, возможно почти никто из них ни на что не подает тем не менее, но вопрос не в этом, я давно для себя решил, что подаю потому что просят, а не потому что нуждаются и все сомнения на этом месте пропали сразу. Кстати, глубоко уважаемый мною отец Иоанн Кронштадский говорил, что надо подавать, даже если просящий на коне подъехал (говоря современным языком, подъехал минимум на новеньком мерсе). Я знаю, что здесь далеко не все православные, но если любое дело делать Христа ради, то всякое деяние от души обретает смысл и вызывает потребность сделать его хорошо.
И еще, не берут те, кто сам не подает. Согласны?

[Alex2]

Сообщение от тимсон

Хлопотное это занятие. Я сколько не старался ни имени ни образа не представляю. Но имею подозрение, что зовут её Кэтлин

То, как человек складывает слова в предложения, много говорит о человеке. У меня ощущение, что я хорошо представляю сущность Фую. Кэтлин - это значит Екатерина, хорошее имя. Примем по умолчанию, если ошибаемся, то пусть Фую намекнет, что мы ошибаемся.

Сообщение от Вячеслав

А что, Львицы, правда, такие хитрющие??

Нет. Хитрющая - это лиса. В львице благородство, спокойствие, сила, уверенность, снисходительность и ... ласка.

Сообщение от Squirrel

Месяц назад в качестве тренинга ходили с подругой по центральной улице города и
1. Просили людей дать нам денег, за 30 мин. собрали 400р
2. Раздали все набранное прохожим, тоже 30 мин.

Очень интересно. А что за эксперимент?

Эту проблему я однажды решил раз и навсегда. Давать или нет милостыню - на это нет универсального ответа. Мне не к чему обсуждать моральную сторону, от меня нужно просто - дать или нет. Каждый раз поддаюсь первому пришедшему впечатлению. Если возникает в душе противоречие - можно дать мало.

Сообщение от Fuyu

Вы любители плотных завтраков, что очень хорошо. На завтрак натуральные протеины они должны содержать минимум жиров, тк жиры замедляют усвоение протеинов и углеводов. И жиры плохо влияют на наше настроение. Итак
1. лучше всего РЫБА, КУРИЦА, ГОВЯДИНА без жировых прослоек, ТЕЛЯТИНА
2. Так себе - Творог (минимум жирности), БОБОВЫЕ И ЧЕЧЕВИЦА, ТОФУ и СОЕВЫе продукты
3. И хуже всего на завтрак - свинина, колбаски салами, органы (печень, язык, сердце итд), твердые сыры, жирые йогурты. - это лучше есть вечером или на обед. Но не с утра.

Решено - исключаю на утро сыр, сливочное масло, грецкие орехи.

Первый шаг осваиваю успешно, но попытка удержаться на 3-разовом питании пока не удается из-за перекусов и чая с медом после ужина.
У Фую сейчас 4:30, значит скоро будет подъем.

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

У меня ощущение, что я хорошо представляю сущность .

Алекс то сущность мою понять хочет, то на чистую воду выводит.
А не пойму, тебя моя скромная персона интересует или 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

У тимсона "осень и экадаши".

Этакая "ностальжи"....

Сообщение от Fuyu

А то что он тут постит, так это у него нервный ажиотаж, как же это он будет выбираться из голодания

Выбираться планитрую как обычно, на соках, салатах и отварах из травок

Сообщение от Fuyu

из голодания , которое его уже засасывает дольше и дольше.

Тенденция обратная- к "высасыванию". Раньше за 3 месяца дней бы 20 наголодал

Сообщение от Fuyu

Пока его только плющит.

Я вот радуюсь, что не "колбасит", как раньше, не мёрзну и по-ходу тебе частичный респект за это

Сообщение от Fuyu

Атас.

...веселей, рабочий класс, атас! Танцуйте мальчики, любите девочек... Ранний Расторгуев.

Сообщение от Fuyu

О каком он 4 шаге тут пишет во время голодания не понятно

Не вычитал в исходной литературе у Кэтлин никаких "фи" голоданиям. Твоим воззваниям не верю, т.к. они пока голословны. По моим докладам после и будешь судить. По-крайней мере тебе будет на что сослаться в случае моей неудачи. Всё покажет время. А пока готовлюсь к 4 шагу...
ЗЫ. Для сведения тебе. Состояние на голоде отличное, но слизи выходит очень много После выхода введу коррективы в смешанность протеинов. Имхо, нельзя мешать за раз говядину и творог, например...

Сообщение от Fuyu

Ему все сначала надо будет начинать.

По проторенной дорожке легче будет начинать. Думаю времени уйдёт меньше, организм имеет клеточную память. Ксеник, я тебя всё-равно догоню! От меня не сбежишь!

Сообщение от Fuyu

Ксеник, пишет он много, но на самом деле, он даже на не 1 шаге. Голодает парень

Могу сократить свои посты, но что это тебе даст?

Сообщение от Fuyu

Какая связь правосталавного поста и цинка?

Про цинк ты сама упоминала. Читай свои прошлые посты. Ты - сенсей, я - ученик, хоть и "двоешник". Исключать из школы за неуспеваемость ты не можешь, а вот оставить на второй год вправе, тут согласен...

Сообщение от Fuyu

Да, чем витамины, лучше пить зеленые коктейли (а еще лучше жевать овощи)

По-этому поводу писал выше. Перечитай если действительно интересно и есть время...

Сообщение от Fuyu

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ХИМИЮ

Если ты питаешься не со своего огорода, знай, что ты её ешь ежедневно конскими дозами. А витаминно-минеральные комплексы помогают организму взять то, что ни в каких маркетах не купишь. Напимер Селен. Как выяснили очень важный антиоксидант, а где его взять в достаточном количестве? Оказалось лишь в чесноке (аллицин). Ты готова с утра и в обед насытиться чесноком в разрез жизни в социуме?

[Alex2]

Сообщение от _as_

Я знаю, что здесь далеко не все православные, но если любое дело делать Христа ради, то всякое деяние от души обретает смысл и вызывает потребность сделать его хорошо.

Милостыня свойственна любому человеку как образу Божию и вне всяких конфессий. Когда я одно время подрабатывал ночным сторожем при храме у меня с одним коллегой "ревнителем" получился спор из-за того выдавать ли бомжам или нет имеющуюся при храме одежду б/у. В первый раз я увидел истинное лицо, обычно такое благообразное и седобородое, призывающее гнать их в шею. Нас рассудили в мою пользу. Какое счастье было наблюдать их приодевшимися и от этого такими радостными.