Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Адейка]

Сообщение от Gold-orhi

Всем добрый, полный ЛЮБВИ, день!
Вчера объедалась, сколько хотела. Сегодня не взвешивалась, ничего оздоровительно-похудательного не делала. Решила сегодняшний день посвятить разработке стратегии на дальнейшую жизнь.
Проанализировала прочитанное в дневниках собратьев по стремлению к совершенству и гармонии и внесла корректировки в свою жизнь:

Путь к совершенству и гармонии:
1. Ежедневно утром духовные практики, медитации, работа с энергиями.
2. Ежедневно утром Око Возрождения.
3. Ежедневно утром Дыхание Фролова 15 мин с ПДА 55 сек.
4. Ежедневно утром гимнастика на фитболе.
5. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
6. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
7. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
8. Ничего не есть после 19-00.
9. Ежедневно вечером гимнастика на фитболе.
10. Ежедневно вечером 9 нитей из Тайцзицюань.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Цукаты
5. Мед
6. Орехи, семечки
7. Растительное масло
8. Чай зеленый
9. Чай травяной/цветочный
10. Творог
11. Сметана
12. Кефир
13. Каши
14. Напитки с ягодами
15. Грибы

Жить по вышеизложенному плану начинаю с 15 февраля 2012 года.

пусть всё сбудется!!

[Орхи]

Истина, благодарю тебя! Верю, что все сбудется!

[#Inga#]

Gold-orhi, привет!
А можно узнать, что такое 9 нитей из Тайцзицюань?
Я-то погуглила, но только обрывки инфы нашла...

[Орхи]

#Inga#, это очень эффективный комплекс для позвоночника и от всех болезней, которые связаны с нарушениями в позвоночнике.
Вот ссылочка:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12459
http://www.oriental.com.ua/articles/...y-devyat-nitej

[#Inga#]

Спасибо
И успехов вам!

[Орхи]

Первый день моего эксперимента подошел к концу.
За день съедено 790 ккал.
Каша гречневая (полусырая) 120г, банан 70г, арахис 30г, мед 10г, чай зеленый 150г;
Киви 1шт, груша 1шт;
Капуста 87г;
Творог 106г, сметана 50г, напиток из облепихи и лимонника 200г
Последняя еда до 18-20.
Вечером сделаны гимнастика на фитболе и 9 нитей.

[Larson4ik]

Gold-orhi, а ты продукты на весах взвешиваешь?

[Орхи]

Сообщение от Larson4ik

Gold-orhi, а ты продукты на весах взвешиваешь?

Да, у меня электронные кухонные весы. Низкокалорийные продукты могу на глаз определять, а высококалорийные взвешиваю.

[Орхи]

Всем добрый и светлый день!

День 2.
Вес на утро 77,8 кг. Снизился на 500г.
С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики.
Настроение прекрасное. Эксперимент продолжается.

Желаю всем великолепного дня!

[mdnadin]

Доброго тебе дня и пусть все твои планы на сегодня получатся как надо :)))))))