Всё будет хорошо, я узнавала

[Белка]

у меня от позднего ужина всегда тяжесть была
как уже сказал Рамиль лучше всего что то сырое, но не килограмм, не забывай нормальный объем желудка 350 мл
салат с маслом вообще не вариант, лучше просто красиво порезать овощи на тарелку и жевать потихонечку.. или фрукты
травяной чай и финики - хорошая идея!
Свежевыжатый сок
Смузи
Чеснок на ночь не советую так же как и лук
От кефира с финиками вперемешку лично у меня вздутие кишечника

Сообщение от Ромилъ

В общем от сырой растительной пищи тяжести не будет - хоть килограмм съешь, никаких отеков, никакого дурного запаха изо рта от гниющего чужеродного белка

Это распространенное мнение ничего общего со здоровьем не имеет, к сожалению.
Нет никакого смысла жрать килограмм еды на ночь.

[Ratlana]

Спасибо, за быстрый ответ !!!
Салатом как раз я могу переесть))) Я и в течении дня ем почти одни фрукты, это очень вкусно и приятно, но в какой-то момент живот становится как барабан , очень неприятно Ем персики, абрикосы, сливы. В идеале наверное есть надо что-то одно, но не получается .... Может у меня много воздуха внутри или ветра в голове

[Ratlana]

5 самых вредных для здоровья чувств. Это зависть, ревность, самобичевание, жадность и жалость к себе.

Завистникам чаще грозит инфаркт
Ученые называет зависть медленным ядом для сердца: "профессиональные" завистники в 2,5 раза чаще зарабатывают инфаркт, чем умеющие радоваться чужим успехам.

Среди ревнивцев много импотентов
Болезненная ревность - удел людей упрямых, мелочных. Они компенсируют комплексы издевательством над близкими. Тиранический тип ревности нарушает гормональную систему человека и в первую очередь выработку половых гормонов, что ведет к импотенции.

Чувство вины повышает вероятность онкологических заболеваний
Зацикленные на чувстве вины чаще простужаются, подхватывают инфекции. И, что самое опасное, воспринимают свои болячки как должное, некую кару, и перестают бороться. Специалисты по психосоматике уверяют, что успешное выздоровление лишь на 20% зависит от врачей и на 80% - от психологического желания поправиться.

Жалость к себе"съедает" печень
Встречать проблемы с жалостью к себе - заранее позволить им одержать над собой верх. У людей, зацикленных на том, что все кругом их обижают, в организме вырабатывается больше чем нужно гормона слабости - ацетилхолина, падает сахар в крови, возникают проблемы с приемом пищи.

Жадность вредит пищеварению
Жадность часто соседствует с неумным расточительством, как булимия - с анорексией. Приступы скаредности чередуются с забегами по распродажам, а потом накатывает раскаяние... У таких людей часто проблемы с пищеварением. Например, жадные чаще страдают запорами. В психосоматике это означает, что им жаль расставаться с накопленным.

От злости люди глупеют
Когда негативная мысль крутится в голове как заезженная пластинка. Тогда и внутренние органы страдают, и интеллект. У одержимых местью, злобой и завистью людей снижаются умственные способности. Память отказывается воспринимать другую информацию, кроме той, что связана с объектом раздражения.

[Ratlana]

Доброго утра!
Хорошего дня!



Я желаю всем счастья!!!

[Орхи]

Ratlana, и тебе всего самого хорошего! Пусть твой день будет счастливым!

Картинка развеселила...

[Ratlana]

Всем здрасьте
Питание фруктово-овощное + зел. гречка.
Открыла для себя новый рецепт-замоченная зел.греча с изюмом и курагой.
Все промываю и замачиваю фильтрованной водой на ночь. На следующий день прекрасное блюдо готово. Хорошо хранится в холодильнике.
Со сладким вопрос открытый . Вчера муж купил орехи и финики, хорошая альтернатива конфетам. Не могу сказать, что у меня большая зависимость от шоколада, но в последнее время заметила за собой тягу к этому продукту Особенно на работе
Из физ нагрузок - цигун по утрам.
Очень устаю на работе, стали побаливать ноги от стоячей работы, появилась сосудистая сетка К вечеру ноги свинцовые.
Всем огромной удачи!

Я желаю всем счастья!!!

[Ratlana]

Добавила к своему рациону льняное масло, расторопшу и мумиё, мумиё увидела в аптеке и решила попить, как общеукрепляющее.

[Ratlana]

Нашла аудиоверсию книги Зеланда " Живая кухня" http://video.mail.ru/mail/raf-xp/158...f-xp/1585/2006
Очень удобно, заниматься делами и слушать )))

На обед сделала себе а-ля гаспачо ))):
Помидоры, огурец, бол. перец, кинза, вода, соль, перец ( чуть-чуть)
Вместо сухариков бросила отруби, очень вкусно получилось

[Ratlana]

Привет!
Я по прежнему с вами , рабочий график не позволяет чаще писать Тут еще комп сломался, пришлось покупать новый, я не очень разбираюсь, но починка обошлась бы очень дорого, смысла не было
Теперь о главном
Максимально придерживаюсь живого питания.Благо сейчас большой выбор фруктов. Иногда позволяю себе хлебцы цельнозерновые и адыгейский сыр Эти дни в Москве выдались очень прохладными и дождливыми, пила горячий травной чай с медом и цикорий.Прорастила впервые чечевицу, приятный нежный вкус, напоминает зеленый горошек, добавляю в обеденный салат.
Для большей мотивации скачала себе книгу Тер-Аванесян " Сыроедение", почитываю на работе ( что бы конфет не хотелось )

Пока особых изменений в физическом и психологическом аспекте не наблюдаю,хотя мне кажется стала менее раздражительной. Стараюсь быть более осознанной, эмоции как-то легче поддаются контролю
Случайно обнаружили не далеко от дома оч приличный бассейн, ура!!!!
Он сейчас закрыт на профилактику, как только откроют, сразу туда

Всем желаю большой удачи!!!!!

[Ксенияfreedom]

Ratlana, А меня от шоколада инжир спасает, он такой слаааадкий, будто медом пропитанный:)