Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Как предупредить жор.

Многие столкнулись с этой проблемой. Эрет и Столешников рекомендует сидеть дни выхода на некрахмалистых фруктовых соках. Но когда пьёшь соки, иногда их тоже хочется пить побольше.
Но жор также может возникнуть, не только из-за чувства голода, но и как скрытое чувство жажды. Ещё наш "умный" кишечник стремится побыстрее заполнить пустое пространство и требует еды. А может и кто то в кишечнике .
Как быть, ведь соков пить тоже много нельзя, а воду, особенно после ВГ много не выпьешь?

Как вариант, можно использовать такой способ. Естественно после длительного СГ вводить постепенно.
Я делаю так:
пара ложек перетёртых ягод или долька лимона на литр тёплой воды, плюс пара ложек мёда. Подойдут ягоды, перетёртые с сахаром, которые долго лежали, там сахар фрукторизируется. Можно добавить чайную ложку чая или настоя трав. Вода должна быть обязательно тёплая, тогда насыщение придёт быстрее. Пить небольшими глотками, при позывах аппетита, Перерывы можно не делать и пить сколько угодно, пока не насытитесь.
Также можно очень сильно развести любой сок, 1-2 столовых ложек на литр тёплой воды.

[Katushka]

Serg, про ягоды с медом возьму ма вооружение. Но мне кажется у меня на небольшой физический голод наложился психологический мощный. Я думаю, это был такой бунт организма. Бунт начался еще на этапе голода в этот раз.
Я ведь частые голодания начала недавно. Мой организм привык, что я раз-два в год в пост что-то устраивала на короткий срок и все. А тут взялась голодать, часто, да еще по долгу иногда.

Получается у меня сейчас период адаптации к новым условиям жизни, от бесперебойного питания перехожу к периодическим лишениям. А адаптация любая всегда обязательно сталкивается с моментом кризиса, когда начинается протест и бунт. Если поддаться, то на этом можно надолго застрять. Если не поддаваться, то пройдет.

Я от голода не отказалась, хотя испытания в этот раз были более суровые, чем когда либо. А на выходе я как могла боролась. Не могу сосчитать сколько побед, сколько поражений было за вчерашний день, но я боролась. Сделаю выводы, подготовлюсь на будущее к разному развитию событий.

Это можно сравнить с ребенком, которого поставили в новые трудные условия. Он терпел, терпел. терпел. Терпелка лопнула и он такую истерику закатил, ногами топал. головой об пол бился. требовал всего и сразу. А сам при этом запоминал, как на это реагируют. Ну в моем случае на голоде я не поддалась, а на выходе кое где слабину дала. В следующий раз истерику вероятнее всего можно ожидать на выходе.

Остался один вопрос, сколько раз еще будет бунтовать организм, прежде чем примет ситуацию и адаптируется к новым условиям... Это покажет опыт. Но я пока не сдалась, слава Богу, а это главное.

[Serg]

Из общего опыта могу сказать, выход всегда сложнее голода.
К выходу надо готовиться всегда и настраиваться на выход всегда.
Я вам как то говорил про признаки жора в ваших действиях, но вы недооценили.
Хорошо, что срок голода у вас был небольшой.
Из полученного опыта совет: тренируйте теперь выход вначале на малых сроках.

С бунтами - это верно. Пора смириться с тем, что мы - пищевые наркоманы или пищеголики. Так воспитывает матрица. Пищеголик, прежде всего, психическое состояние. И потребление нами пищи совсем не связано с чувством голода, которого как правило нет, а с силой привычки что-либо вкусное в себя запихнуть. Привычка жевать и привычка глотать. Со временем, деформированный и увеличенный пищевод тоже активно требует своей доли и мы его кормим.

Бунтовать будет ещё много-много раз. Не расслабляйтесь. Но переносить будет легче, т.к. вы будете знать и распознавать уловки хитреца Жоры . С другой стороны, вы как человек верующий, понимаете, что это лукавый толкает в бок человека, который стремится победить один из грехов - чревоугодие

[Katushka]

Serg, я не могу согласиться, что недооценила что-то. У меня жора не было особенно такого. После длительного голода вообще не было, а после трехдневного в январе легкоуправляемый физиологический.
Здесь же явная психология. Ну вернее, сильнейшая атака чревоугодия :)) Которая закону не подчиняется. На вареной пище не было, а на соках разбавленных - НА, ПОЛУЧИ!

А со всем остальным согласна. Но тренироваться на маленьких сроках уже времени нет. Тем более, как мне сейчас думается, после длительного голода легче выходить, т.к организм привыкает, а по три дня - это дерготня получается, то ем, то не ем. Но там будет видно. Сегодня и вчера жора нет, слава Богу. Первым днем обошлось пока.

Но меры приму: 1) выход на разбавленных соках буду планировать так. чтобы ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БЫТЬ ДОМА, ГДЕ ЗАПАСЕНЫ БУДУТ АПЕЛЬСИНЫ И РЯДОМ КРОВАТЬ, чтобы поел и спать. У меня моральный голод, который испытываю на работе и после работы дома, легко компенсируется сном.
2) мед под рукой, если будет физический голод не утоляться соком кислым (но это на крайний случай) Я все таки хочу после длительного голода попробывать классику по Столешникову, где 3 периода соков, сначала цитусы и яблоки, потом овощные. потом зеленые. Хочу прямо по инструкции, в качестве эксперимента. Надеюсь, что от тяги к белку удержит Великий пост :) Ну а там, как Бог даст.

[Serg]

1.5 СГ Вес утром 67.5
Всё как обычно. активность была хорошая.
в рацион добавляю стакан сметаны. Вес надо прибавлять.

[Serg]

Рекомендации по сухому голоданию от DuckLord
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14476&page=6

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от DuckLord

Light_Lovely, из литературы для начинающих вполне подойдет Леонид Щенников "Целебное Воздержание" и информация с сайта filonov.net. Там много различных рекомендаций, единственный момент - я совсем не согласен про выход. Конечно на небольших сроках это не принципиально, можно хоть колбасу есть, но если суток 15 те же, тут никакая свежая капуста или сыворотка в тебя не полезет.
Если модераторы не возражают я приведу цитату с сайта своего Учителя
"СУХОЙ ГОЛОД

Выполняя очистительные процедуры, необходимо постепенно перейти на двухразовое вегетарианское питание, для того чтобы в дальнейшем перейти на одноразовое, которое является нормальным для любого здравомыслящего индивидуума. То есть сначала отказаться от завтраков, а в дальнейшем - и от обедов, питаясь один раз в сутки в конце рабочего дня, что само по себе экономит массу драгоценного времени, которое может быть направлено на благо окружающего мира. Новое для вас - это фундаментально забытое старое.

Закончив грубоматериальную очистку физического тела и проведя несколько коротких разминочных водных голоданий для укрепления сердечно-сосудистой системы, пора переходить на сухое голодание, то есть на голодание без принятия воды и пищи вовнутрь организма. Что позволяет резко усилить функционирование кожного покрова, который у обычного человека просто-напросто не выполняет своих обязанностей.

Сухой Голод - это, прежде всего, усиленная религиозная работа, предназначенная для очистки души и тела от паразитирующих на них сущностей, которая также служит для укрепления силы воли и для усиления мощи положительного мышления в начальной стадии эволюции. Сухой голод минимум в 2-3 раза эффективнее водного и не имеет его отрицательных последствий. Начинать его нужно с 10-15 суток для укрепления силы воли и уверенности в себе. По мере духовного роста продолжительность сухого голода можно постепенно наращивать до 40 и более суток.

Сухой голод равномерно сжигает всеми органами тела всё, непригодное для своей эволюции, не только в механическом плане, но и в духовном. Так как по истечении минимум 7-10 суток отрицательные сущности, чувствуя свою гибель при отсутствии питания, начинают покидать вас. Если вы ещё при этом усиленно работаете с молитвой-мантрой "Мир, Счастье Всем!", находясь в мирской суете среди отрицательных вибраций, генерируемых людьми. Где сущности, паразитирующие на вас, легко находят для себя родственные скопления, куда они могут уйти. Ибо они не выносят сухого голода и положительных вибраций типа "Мир, Счастье Всем!", излучаемых вами. Тем более если вы подкрепляете всё это положительными делами и поступками, которые необходимо довести до стадии безусловной реакции во всех проверочных испытаниях, предоставляемых вам жизнью. Во время проведения сухого голода разрешается только полоскание и обмывание рта, носа и всего тела для более полной очистки организма от выделяемых токсинов, а также для усиления функционирования кожи. Выход из сухого голодания производится на натуральных соках и сырых яйцах с постепенным добавлением молочно-вегетарианской диеты.

Примерный выход из пятнадцатисуточного сухого голодания:

1 день - 1,5-2 литра натурального (но не фабричного, консервированного) сока, то есть сока, полученного при помощи соковыжималки из любой комбинации овощей и фруктов. Главное, он должен быть насыщен полноценной живой энергией. Его нельзя заготовлять впрок, так как он потеряет свои целебные свойства. Поэтому свежий сок нужно пить сразу же после приготовления, ибо он через 15 минут резко ухудшит свои энергетические качества.
2 день - к натуральному соку добавить на завтрак, обед и ужин по два сырых яйца (всего 6 штук).
3 день - сок и по 3 сырых яйца на каждый приём пищи (9 штук).
4 день - сок и по 4 сырых яйца на каждый приём пищи (12 штук).
5 день - сок и по 5 сырых яиц на каждый приём пищи (15 штук).
6 и 7 день - то же самое, что и в 5 день.
Начиная с восьмого дня выхода из сухого голодания, можно постепенно к натуральным сокам и сырым яйцам добавлять молочно-вегетарианскую диету. Главное, не обжирайтесь и не теряйте при выходе из голодания человеческое достоинство. В случае каких-либо неувязок со стороны организма отдохните от пищи 2-3 дня на чистой воде и очистительных процедурах, затем продолжайте выход из голода с постепенным переходом на двухразовое питание. Через 15-20 суток восстановительного периода можно перейти на одноразовое питание или вновь повторить весь пятнадцатисуточный цикл сухого голодания, с соответствующим выходом из него.

При следующем этапе сухого голодания в течение 21 суток (и более) немного изменяется техника его проведения: после 15 суток сухого голода на каждую последующую неделю добавляется промывание желудка (в 1 и 4 день недели) для его самомассажа (по одной процедуре). На сухом голоде это особенно не отражается, так как организм после 15-20 суток его проведения просто-напросто отвыкает от приёма воды вовнутрь через желудок. При выходе же из последующих продленных этапов сухого голодания в первый день восстановительного периода употребляется натуральный сок, наполовину разбавленный водой. А в остальные дни - всё повторяется по предыдущей схеме. Во время проведения сухого голодания многие постящиеся обожают посещать парные бани для более усиленной очистки организма от выделяемых токсинов. Психогигиенические возможности сухого голода неисчерпаемы!

Есть еще один важный момент, который многие голодающие упускают - на выходе, несмотря на тяжесть надо заниматься физическими упражнениями. Потому что вес набирается, а куда он идет? Если не идет в мышцы, значит идет в жир, а жир, кому он нужен? Да и обладать сильной мускулатурой всяко полезно в жизни будет.
Поэтому лично я делаю гимнастику "Хаду" Эвиада Арабули. В интернете есть книжка и видео. Заниматься начал правда только на 3ьи сутки, до этого что то не шло, зато сейчас себя не жалею, выкладываюсь по полной, чтобы быть сильным и мощным.
Хаду - это отдельная тема, я бы с удовольствием рассказал если у кого будут по ней вопросы, уникальная вещь!



Тут правда есть один нюанс. Все люди у нас через чур зажаты и догматичны. Кто-то руки даже боится помыть на СГ. "Не дай Бог! Вы что!!". Люди себя конкретным образом насилуют, ставят жесткие конструкции и штампы. Нельзя то, нельзя этого. А почему нельзя?... Ответа нет. Так вот. Тут каждый решает сам, но по опыту моему и других моих знакомых, купанье, полоскание рта водой отлично помогает пережить СГ. Более того, если сильно хочется, можно пополоскать рот каким-нибудь свежим соком. Надкусить тот же самый апельсин, виноград, ну что захотите. В кишечник вам это ничего не попадет, зато даст столь живительную "прану" мозгу. Конкретно так успокоит ваших тараканов, которые так мучают на СГ. И все, и идете дальше! Это все проходит абсолютно индивидуально. Я например подолгу замачивался в ванной. Фактически последние дни я проводил в воде часов по 6. Первая девушка, которую я описал, в ванной сейчас бывает ну совсем чуть чуть, лишь напитать кожу. Вторая девушка купалась умеренно, но достаточно много "посасывала" мандаринки. Язык красным стал у нее на 13 сутки. Как она описала последние три дня "мне не было трудно, плохо, мне просто хотелось есть ". Но у всех все абсолютно индивидуально идет, главное не заморачиваться. Даже если вы где-то что-то глотнете - не заморачивайтесь, идите дальше!


ПРИЯТНОГО ГОЛОДАНИЯ!!!

Сат Гуру Аватар Майтрея

МИР, СЧАСТЬЕ ВСЕМ!!!

АУМ!!!"

[Katushka]

Serg, :)) читала Щенникова. Но я хоть и люблю яйца, столько не готова на выходе есть сырыми :)

[Serg]

вы же знаете основное правило , доверяй но проверяй.
Щенников вообще-то рекомендует выход на тёртой капусте.
Лаврова на кефире
ну и этот автор на сырых яйцах.
кто его знает ....
В любом случае, осторожность не помешает. Как вариант, можно существенно уменьшить количество яиц.

[Serg]

Друзья, недавно ушёл из жизни Леонид Щенников.
Мои соболезнования семье. Пусть земля будет пухом Леониду Александровичу.
Я по его книге много чего понял для себя.
Вот, что пишет его дочь, Инга Щенникова:
" Дорогие друзья, с прискорбием сообщаю, что Леонид Александрович ушел от нас, на 87-м году жизни. Страничку буду вести я, его дочь, Инга Леонидовна. Заранее благодарю за теплые слова поддержки и молитвы о папе.

Друзья, после автокатастрофы 6 лет назад были тяжелые последствия, папа мог бы прожить дольше, но, к сожалению, травмы, которые он получил,укоротили его жизнь. Спасибо за соболезнования."

[Katushka]

Serg, Царствия небесного ему.