Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

Сообщение от капа

Всегда рада помочь.На счет протезирования.Свое родное лучше,если есть возможность сохранить,прибегая к консервативным мерам,на мой взгляд,нужно попробовать.Не нагружать ноги,не носить тяжести,гимнастика,ортез и т.д.В моем случае это было невозможно-результат травмы.Решать самой.
Мое колено было полностью разрушено,сохранять уже нечего.После операции обрела способность ходить.Но и тут много ограничений-нельзя делать скрутки,сидеть на низком стульчике,бегать-прыгать,поднимать тяжести(не более 5 кг),становиться на колени и конечно падать.Насколько аккуратно будешь передвигаться,настолько долго хватит протеза.Рассчитан на 12-15 лет,потом ревизионная операция.

Капа, я стараюсь отодвинуть операцию как можно подольше.
Просто был момент, очень сильная боль, такая , что не могу опереться на ногу, а ведь весна, я люблю копаться в земле, работы непочатый край, а я такая беспомощная и несчастная...
Когда приехала из Москвы, каждый день работа. 5 и 6 укладка дров, 7 - высадка помидор и перцев в теплицу, заодно всю прочую рассаду вынесли в теплицу, 8 подготовила грядки под морковь, лук,, горох свеклу, почистила клубнику, 9 - укладка дров, подвезли вторую машину, 10- прорыхрила грядки под многолетними цветами, посадила овощи на приготовленные грядки, 11- готовила машину под смену шин, заодно помыла ее, вчера вскопала участок земли под картофель.
Подруги говорят- ты как трактор, с утра до вечера пашешь, но мне это приносит огромное удовольствие. Каждый день сжигается более 1000 калорий.
Сегодня вес 80.0, сахар 6.5.
Уже два дня , как перестала пить и Метформин, т.е не принимаю таблеток от диабета вообще.
Заодно и вес стал уходить, а то долго стоял на одном месте.

[Брусника]

Да, еще, я так и не смогла записаться к ортопеду, он ушел в отпуск, так что я опять передумала делать операцию.
Я обрабатываю землю торнадикой, а не лопатой, задействованы руки в основном, на ноги минимальные нагрузки. Я с дровами работаю методом перекидки , а не переноски, чтобы сильно не напрягать ноги.

[Сергеев]

И еще не факт, что с искусственным суставом, будешь работать лучше и проворней. Мне кажется надо работать со своим суставом пока работается и делать упражнения по Гитту против гонартроза. И первое и второе сустав восстанавливает при адекватном исполнении, если конечно он вообще может восстанавливаться. Я еще и хондропротекторы пью, тоже не рабочая вещь

[Брусника]

Сообщение от Сергеев

И еще не факт, что с искусственным суставом, будешь работать лучше и проворней. Мне кажется надо работать со своим суставом пока работается и делать упражнения по Гитту против гонартроза. И первое и второе сустав восстанавливает при адекватном исполнении, если конечно он вообще может восстанавливаться. Я еще и хондропротекторы пью, тоже не рабочая вещь

Я как то посмотрела, как происходит замена колена, не впечатлило, вернее, так впечатлило, что надолго забыла даже думать об этом))).
Еще в далеком 2011 году, когда был тоже очень болезненный приступ, я ездила в Архангельск, была на приеме у ортодонта, тогда и выявился гонартроз колен, запомнила его слова.
Посмотрев на меня , а тогда я весила 112 кг, он посоветовал хорошенько подумать, прежде чем решиться, и добавил, 50 на 50, что будет удачная операция. Мне никак не хочется попадать в 50 неудачных)))

[капа]

Архангельский ортопед сильно преувеличил.По статистике 2% неудачных операций.гимнастика по Гитту,Евдокименко укрепляет мышцы,усиливает кровоснабжение и питание хряща.Ортез и умеренная нагрузка,не поднимать тяжести продлит жизнь суставам.Родное есть родное.

[капа]

И еще.На мой взгляд,работая во дворе ,на грядках в целях сохранения оставшегося,нужно всегда учитывать свою проблему,даже если не болит. Дозированная нагрузка,по-тихоньку с отдыхом.Колени уже никогда не будут прежними,поэтому бережем что осталось.И еще рекомендация от Гитта-максимально сократить употребление животного белка.

[Сергеев]

Сообщение от капа

И еще рекомендация от Гитта-максимально сократить употребление животного белка.

Насчет сокращения животного белка я не согласен. У Гитта такого не читал, но дело даже не в этом. Животный белок - это самый полноценный белок. А из него строится наше тело ,в том числе и суставы. Его надо есть норму, не мало и не много. Понятие нормы конечно расплавчато и нельзя сказать точно в граммах кому когда, в каком возрасте, при какой работе и спорте какая будет норма, дефицит или профицит мы можем почувствовать, можно ориентироваться на норму ВОЗ. На дефиците белка, у меня лично падают силовые показатели, может заболеть поясница или другие суставы, если я их продолжаю грузить спортом. Это конечно происходит не сразу и не в один день, но организм подаст сигналы.

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

Его надо есть норму, не мало и не много. Понятие нормы конечно расплавчато и нельзя сказать точно в граммах кому когда, в каком возрасте, при какой работе и спорте какая будет норма, дефицит или профицит мы можем почувствовать, можно ориентироваться на норму ВОЗ

В девяностые, например, физиологическая норма белка чудесным образом снизилась аж до 26 граммов на человека в день. Потому что где-то в госстате подсчитали, что на большее количество производственных мощностей, разворованных в эпоху прихватизации, попросту не хватит.

Потом на страну обрушилась гуманитарная помощь в виде мерзлых курьих ножек, метко названных бушевскими. И тут же физиологическая норма магическим образом выросла, как бедренная мускулатура помянутых бройлерных курей. Ну хотя бы до 1 грамма на килограмм веса дотянули, уже хорошо…

В общем, цифры пляшут гопака. И меняются в зависимости от настроения левой пятки какого-нибудь чинуши из госснаба. Спустили с небес «план» - изволь соответствовать. И я такие «планировки» где только не наблюдала, но не буду отвлекаться.

Разговор у нас о том, что я как биолог вижу конкретный такой факт статистически массовой белковой недостаточности у большинства людей. Особенно у тех, кому не просто съесть, а усвоить сложно. Зубов не хватает, ферментов, кулинарных навыков…

автор нейрофизиолог Виктория Самира

[Брусника]

Сегодня вес 79.8 кг. Волшебная цифра 7 наконец - то проявилась на весах. Ура, ура, ура!
Сахар утром 6.4, вчера вечером в 10 часов- 5.9.
Таблеток не принимаю никаких, кроме эльтироксина от зоба.
Вчера зять поменял шины, у него своя мастерская, теперь летние на литых дисках, зимние на других, не надо будет снимать, при этом все- равно происходит деформация резины. Фух, одна проблема снята.
Когда мы поехали в Москву, у нас был снег, 28 апреля весь день шел, см 20 намело. Приехали 1 мая в Москву, ледяной дождь, а утром все в снегу. Так жалко деревьев, все цветет и шапки снега.