Всеобщий дневник еженедельного голодания

[_as_]

Сообщение от Елена_Ф

очень комплексую из-за ацетонового "амбрэ" изо рта

я на таких коротких пью на работе зеленый чай (или отвар шиповника) с долькой лимона и никакого амбрэ нет. Но есть люди ратующие за "абсолютную чистоту", не знаю, решайте сами. На длинном, согласен, ацидоз выше и очистка выше, наверно, а на 2-3, можно и смягчить во избежание подобных неудобств. Главное без углеводов имхо, потому что скажем чайная ложка меда - 40 г, т.е. 160 кк где-то, а это уже еда, да и боюсь аппетит может вызвать. Еще помогает почистить с утра язык. Трое суток, в отличие от двух - это голодание и у меня весьма заметные отличия в физиологических реакциях после 48 часов и после 3 дней.

[Елена_Ф]

Ну вот сегодня 2й день, завтра вых, надеюсь, что получится 3й день, ну а там - посмотрю по состоянию....четверг-пятница - командировка, думаю, что в среду закруглюсь вечером помидорками. Поездку на голоде точно не осилю...

[Alex2]

Сообщение от _as_

Ну что, кто-нибудь остался в теме?! Я - в строю. Кто-нибудь еще есть?

Сообщение от Валерия1509

Не сомневайся, _as_. Ветераны с тобой!

А я завязал с однодневками. Поначалу они были как бы разгрузочными днями, но спустя пару месяцев организм адаптировался и стал соответственно жрать больше.

[_as_]

Сообщение от Alex2

но спустя пару месяцев организм адаптировался и стал соответственно жрать больше

для похудательных целей имхо однодневки не очень годятся. Сколько на форуме, столько об этом пишу. Но возможно кое-что можно сделать. Надо тонус повышать и не обязательно упражнениями, например контрасными душами утром и вечером. Правда точно трудно сказать ибо эффект небольшой. Вот если 2 суток (даже 48 часов) и следить за тонусом, то результат можно получить, особенно если еще и хотя бы однодневный выход на кислых соках устраивать. Но в любом случае, в деле похудания считаю голодание больше тактическим оружием, типа откорректировать вес, а стратегически все-равно надо приходить к такой диете, при которой вес практически не увеличивается. Теперь главное найти для себя именно ту тропинку, которая ведет к решению этой задачи... При описываемом тобой стиле твоего питания, думаю тебе могут помочь советы Гинзбурга (только потом не говори, что я тебя заставлял выполнять рекомендации Гинзбурга, договрились?).

[Alex2]

Сообщение от _as_

При описываемом тобой стиле твоего питания, думаю тебе могут помочь советы Гинзбурга (только потом не говори, что я тебя заставлял выполнять рекомендации Гинзбурга, договрились?).

Хорошо, будем считать, что рекомендовал, и уже не впервый раз. Я не хочу худеть, хочу быть здоровым и работоспособным. Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

[_as_]

Сообщение от Alex2

Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

ты, как всегда, меня не понял, я немножко о другом. Пока ты ее выполняешь, будешь продолжать набирать вес? Ну а чтобы не набирать, можно выполнять некоторые посильные для тебя правила.

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Сообщение от Alex2
Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

... Пока ты ее выполняешь, будешь продолжать набирать вес? Ну а чтобы не набирать

Я на программе больше месяца, но вес не набрала. Даже наоборот, снизила на 1,5 кг.

[Alex2]

Сообщение от _as_

Ну а чтобы не набирать, можно выполнять некоторые посильные для тебя правила.

_as_, а тебе не хочется найти для себя систему питания без еженедельных голоданий? Мне кажется, что программа "7 шагов" тебя привлекает, но ты чего-то боишься.

[Елена_Ф]

Сообщение от Alex2

Я не хочу худеть, хочу быть здоровым и работоспособным.

Alex2, будьте добры, скажите, где почитать про эту программу, ибо я тоже не хочу более худеть, вес у меня стабилизировался несколько месяцев как, но к 1-2 дневкам я вернулась из-за сезонной депрессии и стрессов по работе.

[alagor]

Елена_Ф, http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6829