Дневник экстремалки

[Алета]

Сообщение от LadyTA

ksyurr, отруби конечно полезны и адсорбент хороший, но они царапают слизистую и комьями зависают, надо много воды пить....врач сказала. вот и боли в жкт

У меня сестра от отрубей один момент неделю лежала с коликами,уже думали все *****,так они ей слизистую натеребили,воды она пила много вместе с ними и все равно

[LadyTA]

ksyurr, еще veg вылечил рак, дневника у него нет, но сообщения можно прочесть.

Он мало но толково пишет, тоже и на других форумах как и волдав.

[Ёлка]

Сообщение от CBETA

От большого количества отрубей легко схватить дисбактериоз (чрезмерно вычистят всю флору из кишечника)...

Отруби не вычистят всю микрофлору кишечника. Они являются пребиотиками, на которых пробиотические микроорганизмы как раз и растут. Другой вопрос - о личной переносимости больших доз. Это зависит от работы кишечника. К отрубям бы еще каких нибудь бы пробиотических препаратов добавить, ну бифиформ, например, было бы вообще хорошо.

Сообщение от LadyTA

но они царапают слизистую и комьями зависают, надо много воды пить

Рекицен в этом отношении намного мягче обычных отрубей. А воды по любому надо пить много. Я отруби обычные заранее, минут за 20, замачиваю в кисломолочке. Можно просто кипятком заваривать.

[CBETA]

Сообщение от Ёлка

Отруби не вычистят всю микрофлору кишечника. Они являются пребиотиками, на которых пробиотические микроорганизмы как раз и растут.

И с ними же покидают организм.
На практике чрезмерное употребление отрубей обычно кончается продолжительной диареей. Вопрос в том, что мера у каждого своя.

[Ёлка]

Сообщение от CBETA

И с ними же покидают организм.

Каким образом?

[CBETA]

Сообщение от Ёлка

Отруби не вычистят всю микрофлору кишечника. Они являются пребиотиками, на которых пробиотические микроорганизмы как раз и растут.

Сообщение от Ёлка

Каким образом?

Естественным путём
Подумайте, куда деваются из кишечника отруби вместе с растущими на нём микроорганизмами. Не остаются же в нём навсегда.
Я первый раз столкнулась с этим , когда искала средства профилактики запоров у кошек, питающихся натуралкой. Многие спасались, обваливая кусочки сырого мяса в отрубях. Когда чересчур увлекались появлялись проблемы типа раздражённого кишечника и т.п. Меня это заинтересовало (я люблю добавлять отруби), стала копать дальше. Ссылок уже конечно не дам, но суть та , о которой я написала. У меня без проблем воспринимаются до 5 ст.л. в день. Больше просто не пробовала.

[ksyurr]

Алета, А какое количество она съела и как часто?

[Алета]

Сообщение от ksyurr

Алета, А какое количество она съела и как часто?

Недели две пила,для похудения,знаю,что не много,но не знаю точно сколько,спрошу,напишу

[ksyurr]

Алета, Я их ем ежедневно, но в составе салатов, каш, 5-6 ст ложек в день, иногда больше.... может, проблемы могут возникнуть, если их есть на голодный желудок?

[ksyurr]

Очень захотелось процитировать

Сообщение от CBETA

Сегодня прочитала такую притчу о решительности
Однажды Учитель спросил учеников: – На бревне сидели три лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне? – Три… – неуверенно ответил один из них. – Конечно же, три лягушки, – улыбнулся Учитель. – Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий. Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне.