К новой жизни!

[Felisite]

Пищевой дневник на сегодня, 07,12,2013
8-кофе200мл.
9-каша гречневая150гр.
11-редька зелёная100гр.+хлеб отрубной 40гр.+мало льняное 5гр.
13-суп овощной 300гр.
14-капуста пекинская100гр.+мало олив.5гр.
16,30-творог 2% 120гр.
22-кефир 150гр.
В течение дня зелень20гр.+мандарин80гр.
1вит
Итого: 795ккал, БЖУ 48-23-86

[Розочка]

Felisite, а как с водопитием у тебя дела?

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Felisite, а как с водопитием у тебя дела?

2литра выпиваю. По телевизору слышала, что надо выпивать 30гр.на кг. веса. Получается, что мне надо 3,5литра. Не многовато ли?
Воду надо пить, как я понимаю, чтобы не навредить печени. Так как при любом худении: правильном или нет, печень страдает.

Если честно, не очень я стремлюсь к резкому похудению. Меня ж не пригласили в Голливуд дублёром к Анджелине Джоли?))))))))
Вспоминаю, как в сов. время врач спрашивал у моей матери при постановки её на учёт по диабету: а вы быстро не худели? Искал причины появления диабета. Диабет заполучить при резком сбросе веса уж совсем не хочется.
И я, вообще-то, не на диете сижу, а привыкаю к тому питанию, которое у меня будет до конца дней, с уклоном на уменьшение рациона. Чем суше старушка, тем ей удобнее существовать.

[Розочка]

Да, ты всё правильно пишешь.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Да, ты всё правильно пишешь.

У меня какой-то конфликт между эмоциями и разумом.С одной стороны: хочется быстрее-быстрее стройности, а головой понимаю, куда спешить, надо думать о здоровье. К лету бы рубеж 100кг перевалить, чтобы на Волгу ходить легко было, больше расхаживаться. А там сброс и сам пойдёт, надеюсь, конечно. Но в любом случае, с обжираловом я завязала. ВСЁ. Все нормы по беляшам-пирогам- оладьям я уже давным-давно перевыполнила!))))))

[Розочка]

На досуге почитай вот этот дневничок. Просто супер.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14271

[Розочка]

Я только на питании теряла 5-7 кг каждый месяц и без голодовок. Тоже начинала со 120 кг.
С таким весом как у нас это не страшно. За полгода -40 реально.

А то что потом набрала, я сама виновата. Нада меньше жрать.

Про два кг в месяц - это у кого 60 кг, а хотят 50 кг.

Так что ставь цели, как у меня в подписи.

[Felisite]

Всем доброго утра!
И сегодня отвесик имеется: -200гр.

Сообщение от Розочка

Я только на питании теряла 5-7 кг каждый месяц и без голодовок. Тоже начинала со 120 кг.
С таким весом как у нас это не страшно. За полгода -40 реально.

Фулюганка, ты Розочка!
Ничего, что на "ты", кстати?:)
Заводная, страсть. Тебя, уверена, обожают окружающие, с тобой не скучно и море позитива так и плещется.)))))))

Я быстро худела 2раза, после обоих родов. Сейчас так не буду делать.
Мне моя знакомая врачиха сказала - не больше 3-4 в месяц. Повторила эта врач, которая анализы смотрела (я недавно сдавала кровь на щитовидку и диабет). Даже лучше, сказала, 2-3 в месяц.

Есть между нами с тобой различия, что обуславливают эти 5лет разницы в возрасте.
У меня прощёл климакс. При этом, при сильном ожирении (как у меня) гормональные функции начинает выполнять жир. Бысрый сброс жира не будет айс.

Сообщение от Розочка

Так что ставь цели, как у меня в подписи.

Почему бы и нет. Читала, что вес желательно иметь, как в 25 лет. У меня в 25, после 1родов был 60кг. К нему и буду стремиться ближайщие 10лет.

[Розочка]

Сообщение от Felisite

И сегодня отвесик имеется: -200гр.

Очень хорошо! У меня тоже так было. И каждый день. А 0,2*30 дней = 6 кг в месяц!

Сообщение от Felisite

Мне моя знакомая врачиха сказала - не больше 3-4 в месяц. Повторила эта врач, которая анализы смотрела (я недавно сдавала кровь на щитовидку и диабет). Даже лучше, сказала, 2-3 в месяц.

А сама врачиха сколько весила?

Советовать легко. Попробуй на практике применить!

Конечно на ты! у меня по всей вероятности тоже менопауза началась. Мазня только на голоде случается. Но приливов жары не было ни разу.
А как у тебя проходило? Можно в личку,а можно и тут. Пусть молодёжь читает и понимает что их ждет.

Я вот свою поправку тоже менопаузе приписываю Надо же на кого то ответственность переложить!

[Розочка]

Сообщение от Felisite

К нему и буду стремиться ближайщие 10лет.

Не ставь такие далёкие цели!
Исправь хотя бы на 3.
Меня так знающие девочки учили.
нужно цели максимально приближать, а жизнь сама расставит всё на места.

Удачи и здоровья!

Может я пропустила, а поголодать чего не хочешь?