Записки Irony

[Лара-М]

Сообщение от Irony

Уже есть заметные улучшения в здоровье.
Вечером, укладываясь спать, я уже не верчусь в постели подолгу, а сразу как ребенок засыпаю.
Хорошо работает кишечник. Никаких вздутий и болей.
Сердце работает более ритмично и без одышки.
И самое главное: стала более выносливой, уже не страдаю изматывающей усталостью.

!!!

[Irony]

"Это раньше люди были начитанными, а сейчас - нагугленные.."

Воот...так и есть. И я сама такая. Нахваталась разных премудростей из интернета и пыталась жить осознанно как учат "великие учителя и гуру". Жить здесь и сейчас. "Осознанность - это способность человека находиться в настоящем моменте и не позволять мыслям уводить его сознание ни в прошлое, ни в будущее".

Не один год я следовала этим правилам. И что мне это дало? А ничего! Я не стала здоровей и выносливей. Наоборот, я становилась все слабее и слабее, мои попытки проживать настоящий момент, направлять свое внимание на свои действия и ощущения в теле, на то что я ем, на происходящее вокруг в данный момент довели мою тревожность до того, что стало жить страшно. Но не в мистическом смысле, а в бытовом. Пришлось даже купить успокоительные таблетки, но они не помогают.

И вот сегодня утром, проснувшись, я решила вернуться к себе прежней, какой я была до "осознанности". А была я мечтательницей, витала в облаках. Про меня говорили, что я непробиваемая пофигистка, непрактичная и неорганизованная. Но это мне не мешало получать от жизни то, что мне надо было. Я даже не боялась прогнозов врачей,которые уверяли, что не доживу до конца года, если не буду выполнять их предписания.

Сегодня же утром я приступила к выполнению своего замысла стать "неосознанной". Собралась идти в магазин за продуктами, но в тот момент "здесь и сейчас" началась метель и появилась мысль, что лучше остаться дома. Еще вчера я так бы и поступила. Но я намеренно перенеслась мыслями в ближайшее будущее, в котором у меня будет полный холодильник еды, а для этого нужно их закупить. И я без страха перед метелью оделась и пошла. Во время ходьбы я не стала направлять свое внимание на походку и осанку, на ощущения в теле, не смотрела по сторонам, чтобы замечать что происходит вокруг меня здесь и сейчас. Я мысленно была уже в магазине и выбирала то, что мне нужно. В магазине я не думала о том, что не нужно набирать много, иначе не донесу. В результате пакет с продуктами был сегодня как никогда большим и тяжелым. Такое я позволяла себе лишь закупаясь с помощью сына на машине. Но ничего.. донесла я этот пакет, думая не о том что он тяжелый, а вспоминая те времена, когда в магазинах были пустые полки.

Дома, после короткого отдыха, появилось чувство что я вообще не выходила из дома, что все происшедшее со мной не происходило. Поэтому сейчас я не чувствую обычной усталости.

Обедала я тоже неосознанно: перед компьютером, читая анекдоты . Жевала и глотала на автомате, но так увлеклась этими анекдотами, смеялась... и жевать перестала... Не доела что приготовила...расхотела...

[Kreo]

Irony, Вы первый человек на моей памяти, который честно признал, что эти псевдодуховные практики никуда не приводят. Респект.
А так то это и есть осознанность, когда человек вычленяет то, что ему не во благо и способен отказаться от этого.

[Сергеев]

Сообщение от Kreo

Irony, Вы первый человек на моей памяти, который честно признал, что эти псевдодуховные практики никуда не приводят. Респект.

Мне тоже очень понравилось, точно подметила Irony и сильно высказала.

[Deya_rus]

Сообщение от Сергеев

Мне тоже очень понравилось

Сергеев..
Прикажете расценить это как вашу капитуляцию...

А кто недавно в одном из божественных дневников клялся взойти на духовный Кайлаш, победить в своей личной духовной Курукшетре, доказать всему миру и форуму, что третий глаз - это вам не шутки, читать Акаши, как Википедию и что не единым хлебом..
И совершить ещё много духовных подвигов и отречений..

[Сергеев]

Сообщение от Deya_rus

Сергеев..
Прикажете расценить это как вашу капитуляцию...

Возможно и правда я выглядел там серьезным? Но к сожалению я не разделяю духовные находки не только гугл-церкви, но и большинства современно популярных учений, которые владеют большинством умов в данное время. Я не сразу пришел к нигилизму, сперва некоторое время читал: индуизм и библию, учение живой этики, коран, теософов, Л.Толстого ну и другие. Даже мимо Блаватской не прошел. И кое что понял. Кстати многие из этих книг очень трудно читаются, поэтому я сомневаюсь что их кто либо из верующих читал. Проще посмотреть сериалы на эту тему или комментарии по быстрому, но там к сожалению огромные расхождения с первоисточником и до верного замысла, сути не добраться.

[Deya_rus]

Сообщение от Сергеев

Возможно и правда я выглядел там серьезным?

Серьёзность этого дела закрыта для нашего времени..
Скорби и болезни - духовность 21 века..

Нигилист, агностик, атеист, религиовед, материалист, идеалист и далее по списку всё мониторят зож..))

Но нет правил без исключения.
Десятина..

Все попытки и не_попытки нашей духовности более конечно говорят о нас самих, чем о духовности..

Но всегда чем сложнее, тем интереснее..

[Irony]

Разгрузочные дни на кефире и картошке в воскресенье и понедельник сделали свое дело и теперь я довольна своим весом в 71.9 кг. Наконец достигла такого веса при котором я могу свободно и легко постричь ногти на правой ноге. Для меня это важнее всяких формул ИМТ. Тем более, что отсутствие лишнего веса - не гарантия здоровья и долголетия. В этом я убедилась, наблюдая за своим ближним окружением из родственников, соседей и просто знакомых. Поэтому я больше не буду заморачиваться на сбросе лишних кг. Сейчас важно не допускать их возврата. А это нелегко. У меня одна надежда на дневник питания. Я отметила в нем те дни, когда вес уменьшался, и теперь буду так же питаться. Вчера уже закупила почти все нужные для таких меню продукты.

Теперь, когда вес уже не будет требовать от меня столько внимания, то я буду больше его направлять на физактивность.

[Irony]

30 ноября

Я окончательно убедилась, что мне удалось справиться с хронической усталостью. Я-то обычно думала, что ходьба может отнимать у меня последние силы, поэтому старалась меньше двигаться. Но оказалось наоборот - ходьба укрепила меня. Теперь я хожу в среднем по 7000 шагов за день. На зимнее время хватит. Можно считать задачу с хронической усталостью выполненной и переходить к следующей.

Новая задача - улучшение зрения, вернее возвращение такого зрения, которое было у меня несколько лет назад. Оно было отличным на все сто процентов. Всю жизнь много читала и мне вокруг говорили, что я испорчу себе зрение. Но нет, этого не случилось. Зрение испортилось тогда, когда я перешла с бумажных книг на электронные. Достаточно было одного года, чтобы я уже могла читать только с очками.

Итак, с завтрашнего дня я опять начну читать бумажные книги. Буду пока читать в очках, пытаясь время от времени несколько строк разглядеть без очков.

[Irony]

1 декабря

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ:
Упражнения для глаз.
Чтение без очков текстов с крупным шрифтом.
Формула самовнушения перед сном.

ФИЗ-РА
Утренняя разминка-зарядка.
Упражнения на равновесие.
Ходьба в течение дня в среднем 7000 шагов.
Отжимание от стены.
Жим лежа с гантелями 1 кг.
Приседания.

Узнала, что продолжительные аэробные нагрузки сжигают не только жир, но и мышцы. Для меня это неожиданная новость. Поэтому решила вместо аэробики опять делать упражнения, которые делала в сентябре: отжимания и жимы лежа с гантелями. И еще добавила приседания. В дальнейшем добавлю еще упражнения с гантелями.