Ежедневник

[Дана Протасова]

у меня ничего здесь не является флудом, кроме бреда и вампиризма. ни того, ни другого я от тебя не видела. так что велком )))) кстати, после стакана сока печень немного поднапряглась. в остальном все хорошо. пожарила саше котлетки из жмыха моркови и свеклы, убралась в кухне, выгребла два больших пакета мусора )))))))

[svlitvin]

Сообщение от Дана Протасова

ноги становятся похожи на мои - обхват бедра и над коленом, и у прикрепления к телу одинаковы )))) нет типичного женского утолщения бедра кверху, слава богу. как бы это закрепить? а то никак не могу привыкнуть к другому )))))

Всем добрый день! Читаю давно дневник - интересные люди, интересные мысли.
Дан у меня такая же проблема, пока голодаю все в порядке галифе хорошо уходят, как только бросаю сразу вверху нарастает. Может есть какие-нибудь упражнения йоговские чтобы именно верхнюю часть бедра в тонусе держать, чаво-нибудь присоветуй пожалуйста. В йоге я любитель, но поскольку спортом занимаюсь всю жизнь довольно сложные позы получаются. Занимаюсь в основном по дискам, потому что пока в нашем городе не нашла хорошего инструктора. Надеюсь, можно на ты?

[nrg0099]

Сообщение от svlitvin

...пока голодаю все в порядке галифе хорошо уходят, как только бросаю сразу вверху нарастает. Может есть какие-нибудь упражнения йоговские чтобы именно верхнюю часть бедра в тонусе держать, чаво-нибудь присоветуй пожалуйста.

Попробуйте.

[Дана Протасова]

можно )))) а я по нику думала что это мужчина )))

у меня такое дело - бедра всегда были худыми, возможно, из-за постоянной физической активности. и наросло вот это за пару месяцев 2,5 года назад - я списываю на гормоны, поскольку ничего ужасного на самом деле нет, нормальный женский силуэт, только привыкнуть никак не могу ))) а если они всегда такие - даже не знаю... а если генетика?

в йоге похудить бедра можно скорее шаткармами, чем асанами. асаны же особо тело не строят, это же не фитнес. вот нети, шанк-пракшалана, питание до 16-00, в рационе - фрукты, овощи, орехи, молочные продукты, наули (обязательно и много!), и разогревающие пранаямы. тогда тело само похудеет, выхода у него не будет.

можно фитнес-тренера найти )))) хорошего. я смотрю иногда как девочки работают - придет какая-нить ваще рохля, они из нее конфетку за полгода делают. а если есть опыт в спорте - так все будет гораздо быстрее. ну мне так кажется...

[Дана Протасова]

я, кстати, отойду ненадолго. дневник сделал свое дело - помог мне войти в режим очистительных практик. мейлы джоли и наины у меня есть. остальные, захотите написать - пишите, буду рада. зайду как смогу )))) а щас пока времени нет. да и процесс пошел )))

[svlitvin]

Сообщение от Дана Протасова

ожно фитнес-тренера найти )))) хорошего. я смотрю иногда как девочки работают - придет какая-нить ваще рохля, они из нее конфетку за полгода делают. а если есть опыт в спорте - так все будет гораздо быстрее. ну мне так кажется...

Да, конечно генетика, у мамы такое же строение бедер. Я занималась с инструктором в Вордклассе, подтянул он меня конкретно, с некоторых пор занимаюсь на тренажерах самостоятельно.Но если начинаешь нагружать бедра, то они у меня становятся очень массивными, зрительно сильно укорачиваются ноги, наичнаешь делать аэробику то сушишь мышцы, голодаешь - уходит мышечная масса. Поэтому я и задумалась о йоге - и тело в тонусе и большой мышечной массы нет. Спасибо за наводку, поковыряюсь, надеюсь найду что-нибудь подходящее.
А про ник - я особо не заморачивалась, это у меня сокращено ФИО.

[snail]

Сообщение от Дана Протасова

а если они всегда такие - даже не знаю... а если генетика?

Вот у меня как раз тот самый вариант - всегда такие - примерно лет с 11))))

Сообщение от Дана Протасова

наули (обязательно и много!),

Было время - делала и много... сейчас от случая к случаю... влияния на ноги не замечала. Живот - да, всегда втянутый, даже когда толстею, много не нарастает, а вот ноги все те же.
Рацион))))) понятно какой у сыроеда... не помогло тоже.)))

Хотя были периоды, когда верхняя часть тела превращалась в сущий скелет))) - на голоде в первую очередь сильно худеет лицо (сразу все замечают, поэтому на работе голодать не люблю), до ног очередь вообще не доходит.
Хочется посмотреть на длительном сроке... за 10-12 дней не уходит ничего.

От ходьбы - особенно по горам - ноги только утолщаются)))

[Alla V]

Сообщение от Наина Киевна

Хотя были периоды, когда верхняя часть тела превращалась в сущий скелет))) - на голоде в первую очередь сильно худеет лицо (сразу все замечают, поэтому на работе голодать не люблю), до ног очередь вообще не доходит.

Девчонки, самые длительные мои голодовки- 2 штуки по 7 суток. Одна прошлой зимой, а другая в жару в начале августа. Комплекцией я на Дану похожа (до голода ) При росте 168 вес 60-61 кг грудь-94, талия -чуть-чуть больше, чем у Даны бедра-94. Так вот. Похуделось по-разному. За зимние 7 дней килограммов 6 ушло, и потерялось больше сверху (жалко было терять себя в этой части). А вот летом ушло 3.5 кг и более равномерно. Если зимой в 57 кг полную комплектность ребер можно было довольно легко определить, то летом ребрышки оказались более прикрыты, а вот с живота и бедер ушло больше. Слушайте, а может летом строить фигуру эффективнее??? Не замечали???

[svlitvin]

Сообщение от Наина Киевна

Хотя были периоды, когда верхняя часть тела превращалась в сущий скелет))) - на голоде в первую очередь сильно худеет лицо (сразу все замечают, поэтому на работе голодать не люблю), до ног очередь вообще не доходит.

После одного трагического случая в моей жизни я при росте 168 весила 48 кг ( не могла есть на фоне стресса) лица не было вообще, грудь тоже куда-то делась, а вот ноги только слегка схуднули. Зато я точно усвоила что французская худоба мне не к лицу

[тимсон]

Сообщение от Дана Протасова

форумы и прочее - это тоже массовое искусство. кто хочет, тот и читает )))) или кто хочет - тот и пишет.

Угу. Я попробывал разок - ничего не вышло)))) Теперь читаю молча. Терплю.

Сообщение от Дана Протасова

сколько общаемся - ничего нового ты мне не посоветовал. может, прервем эту череду ЦУ?

Упс. И Алексу по шапке дала. Давай друг, вступай в клан молчаливых обозревателей.))))