Брусника

[Брусника]

Ну вот, пока с голоданием погожу, снова сегодня на работе, тест полосок не нашла и в райцентре,только по рецептам.Завтра последняя капельница, затем на прием к лечащему терапевту, заодно и тест полоски выпишу.все-таки при голодании я контролирую сахар, а пока нечем.
Чашку пустую взвесила, оказалось, что утром я съела супчика 210 гр.

[Брусника]

Не знаю, смотрел ли кто вчера и позавчера передачи с Малаховым А(Пусть говорят)про похудение.Впечатлило. В очередной раз убедилась, нужно меньше жрать, и тогда процесс пойдет.

[Брусника]

Dana,
ходила по твоей ссылочке, немного не поняла,как там нужно скачивать.
Попробую еще раз.
И мое мнение, много зависит от того, что у нас в голове происходит.Наш настрой и мотивация иногда делают чудеса.

[sagdi]

Саня, так понятно, что вчера ты еще не начала голодать. Это и с тест- полосками не стоило делать до тех пор, пока капельницы не закончатся. А как я поняла в среду( твой день голодания) ты еще капалась. Вот к следующей можно уже всё приготовить и начать. Если очень уж трудно с самого утра будет перетерпеть голод, по- моему ИМХО, тогда можно начать пить любой из чаев, что я писала. Уж лучше хоть какой разгрузочный день провести по графику, если никак не выходит поголодать, чем вообще никак.

[Брусника]

Алла,да, пожалуй, к следующей среде я буду готова.
Кстати, я сейчас делаю перекусы между основной едой,( из-за того что работаю, голова плохо начинает соображатьз-за нехватки сладкого )пью чай с ломтиками яблока.Сегодня пробовала запекать ломтики в микроволновке, очень вкусно, и для зубов облегчение)))

[Брусника]

Сегодня была последняя капельница. затем сходила на прием к терапевту.
Приведу цифры, какие успела запомнить, из анализов.
По общему анализу крови.Эритроциты 4,5*10(раньше было 3,2*10),гемоглобин 133( 107), цв пок 0,88(0,88), лейкоциты 6* на что-то там
(8) соэ 13( ранее ниже 30 не опускалось)
такое ощущение, не спутали ли меня с кем-то.
По биохимии запомнила только холестерин 3,7, да и другие показатели в норме, кроме белка- там 45,5. Как врач сказал, что- то там не так, т.к в моче и по общему анализу белок отсутствует, и какому-то специальному( за сутки собирала мочу в одну банку, затем взболтала и отлила в маленькую баночку) тоже белок отсутствует .Врач в недоумении.
А я тем более ничего не понимаю.
Поняла одно, я очень даже здоровая и работать мне еще много придется.

[Брусника]

Немного о СОЭ.Лет тридцать у меня СОЭ от 32 до 52 ед, что означает, что шел воспалительный процесс в организме.Мне в 2002 году в областной больнице так и поставили диагноз- синдром ускоренного соэ, причину определить так и не могли. Тогда меня подсадили на преднизолон,а результатом этого стал повышенный вес( более 120 кг, просто весы большее не могли показать, ограничение) Именно тогда у меня появилась скованность в ногах, и я не могла самостоятельно передвигаться.А преднизолон как бы помогал, но зато побочное явление- повышенный вес.
А вот здесь раз, и СОЭ 13.Что бы это значило.
С осени 11 года занимаюсь по методике Гитта. Неужели- это причина.

[sagdi]

Саня, я в своем дневнике написала, почему " пропала" на некоторое время. Не буду уже повторять у тебя. Надеюсь, зайдешь и прочитаешь.Ты ничего не пишешь о тест- полосках: у тебя получилось их выписать и получить? Без знания уровня сахара невозможно ничего начинать и дать какие-то советы. Вот ты пишешь, что приходится перекусывать между приемами пищи потому, что плохо соображается от нехватки сладкого. Это ты поняла по низкому уровню сахара в крови, или просто так думаешь? Если сахар ниже 4 ммоль- это ты правильно делаешь, но в этом случае нужно все же основываться на измерении, а не на ощущениях. Почему? При высоком уровне сахара могут быть те же симптомы, что и при низком. Представь, что если он и так высокий, а ты еще добавляешь... Если же при сахаре 5 и больше есть ощущение гипо- значит сахара постоянно и долгое время высокие и нужно с них сходить, иначе ничего хорошего не будет. Осложнения легко заработать, но насколько же они потом тяжело поддаются восстановлению! Если вообще получится восстановить утраченное. Ведь если в течение 2 лет, хоть на совсем короткий период сахара будут больше 5,6 до еды и 7, 8 через час после еды- восстановления не будет. Именно поэтому все врачи говорят о том, что осложнения диабета- необратимы. Поверь, очень нелегко и рискованно поддерживать такой уровень сахаров. Именно поэтому я не могу себе позволить калорийность больше 600- 700 ккал в день. А в основном держу в районе 500. Если больше, то сахар поднимается через час больше чем 7,8 ммоль, а значит все напрасно. Чтобы иметь хоть немного запас, стараюсь, чтобы перед едой и утром сахара были от 3, 2 до 3, 9. Тогда уже точно есть запас и после еды высоко не смогут подняться. Хотя, в этом случае постоянный риск гипо, если чуть нагрузки побольше и не учтешь этого, или на 15-20 минут позже покушаешь. Я уже 5 месяцев вот так, и это очень сложно. Санечка, пока у тебя еще нет серьезных осложнений, не доводи, ради Бога, до этого. Зачем тебе такие проблемы потом? Пока есть еще возможность- снижай сахара. Если же ты замеряешь, и до следующей еды они настолько понижаются, что приходится перекусывать, значит нужно снижать дозы таблеток, а не еду добавлять. Ведь чем меньше сахароснижающих, тем меньше истощается поджелудочная. Иначе через некоторое время- инсулин. Поверь мне, дорогая, я не хочу тебе плохого советовать, или осложнить твою жизнь ограничениями. Просто выхода нет другого. Если бы можно было по- другому- я тебе об этом рассказала бы. У нас с тобой сразу две проблемы, которые нужно решать одновременно, потому что они обе одинаково важны: снижение веса и подержание постоянных нормальных сахаров. Хоть я тебя знаю совсем недолго, но ты стала мне близким человеком, поэтому прошу, собери все свои силы и не сдавайся. Борись за свое здоровье каждый день. Очень тебя прошу. Никогда и ни за что никому не желаю испытать того, через что мне пришлось пройти. Я сильная, выдержала эти дикие боли и борюсь всеми силами за то, чтобы ничего не вернулось назад. Ты, Санечка, характером помягче и тебе будет намного сложнее, если запустишь свою болезнь. Прикладывай усилия, пока они еще тебе по силам. Если сейчас не будешь себя немного ограничивать регулярно, потом придется делать это очень жестко и почти во всем. Или, сама знаешь, какой конец у диабета с осложнениями.

[Розочка]

Брусника, Почитай у мня в дневничке, может пригодится http://golodanie.su/forum/showthread...227#post740227

[Брусника]

Алла, спасибо за большой содержательный ответ.Мне каждый твой совет полезен и важен.
Надо признаться, у меня длительное время был очень высокий сахар( более 12) в течении дня.Если утром еще около 8-9, то в течении дня поднимался значительно. Я съедала по несколько шоколадных конфет в перекус между завтраком обедом и между обедом и ужином.Могла съесть булочку с творогом или рыбничек с палтусом.К сожалению мной управлял желудок, а не мозги.
Под воздействием прочтения твоих дневничков и тем , как ты смогла взять себя в руки, а случай у тебя не из простых, мне стало стыдно за свое малодушие.
Я здесь на форуме пыталась несколько раз голодать, прошлой весной, например,по одному дню в неделю, но затем сошла на нет.
У меня большая семья, много детей и внуков, часто бывают проблемы, которые приходится решать, и хотя я по натуре оптимистка, иногда хочется украсить жизнь приятными моментами, и к сожалению, это была еда.
Слава Богу,опыт твой на мне сказался очень положительно, и вот , приняла решение.
С 20 января отказалась от всего сладкого( кроме фруктов) и мучного.
Но в обед иногда съедаю гарнир из макарон, наверное, нужно от него совсем отказаться.
Не ем после 18часов, край после 19. Иногда я приезжаю с работы полседьмого.
Певоначально старалась есть три раза в день.
Работаю экономистом -сметчиком.В один из вечером , уже работу заканчивала, ощутила, что не могу сложить три суммы, хотя что их складывать, просто набивай на компе.Мысли реально путались, не могу сосредоточиться , хоть убей.Хорошо , с собой было горсть семечен, просто их поела, а работу отложила на потом.