Надоел диабет!

[NoDi]

Сергеев, А то !

rid, Интересная игрушка,наверное, а я по старинке. Этот "бой" должен быть интенсивным в течение 30 минут, но начинать надо по самочувствию. И прогулки должны быть минимум два часа. Осилю ли ?

[NoDi]

Второй день новой десятидневки.
По-прежнему каши, но с новой добавкой ко всему, что было, - сельдерей (и корень - тушу с тыквой, и стебли - делаю свежий салат с редькой зеленой). И таблетки второй день не пью. При этом сахар продолжает снижаться. Самый высокий был 10,3, самый низкий 6.6. Заметила, что на приготовленных кашах сахар ниже, чем если заменять их хлебцами (без всяких добавок) из тех же круп.
То, что я ем, мне сытно и вкусно, но сегодня появилось желание съесть что-нибудь другое "вредное". Это другое затормозит такой налаженный процесс снижения сахара, но если организм будет сильно бунтовать, чтобы рацион разнообразить, уступлю, но по минимуму. Все-таки психологическое спокойствие - тоже не последнее дело.

[NoDi]

Прошло 2 недели с начала моего кашного эксперимента. Могу сказать, что такое питание для диабетика имеет место быть.
По семейным обстоятельствам, вызывающим на данный момент сильный стресс, и моим неумением не реагировать на него, не меняя питание, временно откладываю макробиотику, но обязательно к ней вернусь, потому что это достаточно комфортный для меня режим питания, позволяющий снижать уровень глюкозы в крови, хотя и не так быстро, как при голодании.

[Княженика]

NoDi,Повышение уровня сахара в крови важно в стрессовых ситуациях, так как организм готовится к большой физической и умственной нагрузке. В этом ему помогает высвобождение адреналина, что в сочетании с повышенным артериальным давлением, обеспечивает снабжение кислородом и глюкозой всех частей тела².

У людей без диабета организм вырабатывает инсулин для снижения высокого уровня глюкозы в крови. Однако, у людей с диабетом стресс может способствовать повышению уровня сахара в крови в течение многих дней, недель или месяцев.

[NoDi]

Княженика, значит я думала в верном направлении. Ну что ж, что случилось, то случилось, буду терпеливо ждать улучшения ситуации.

[NoDi]

Сахар с утра 7,4.
На завтрак 20г огурца с глюкофажем, сахар не измеряла.
Через 4 часа сок грейпфрута, сахар 7,3.
Решила начать макробиотическое питание. Начала с 50г пшенной каши+глюкофаж. Сахар через 2 часа 7,1. Неплохо.

[NoDi]

Куда-то подевались несколько страниц дневника, где я писала о своих макробиотических экспериментах
А у меня там были наблюдения за поведением сахара. Жаль, что я не догадалась копировать этот дневник.

[NoDi]

Ну что ж, начну заново писать о своих макробиотических экспериментах над диабетом.
План есть, лишь бы исполнение не подкачало.

[NoDi]

Так, немного о плане.
Использовать буду методику макробиотики, подробности которой узнала побывав на одном онлайн-тренинге. Автор тренинга использует макробиотику для целей:постройнеть и очистить организм, излечиться от хронических заболеваний, излечиться от кожных заболеваний, от папиллом, убрать диабет, победить гепатит, справиться с болезнями почек, убрать бородавки, расстаться с грибком, омоложение организма. Мне почти все подходит, но главное - убрать диабет. Основные направления - психология, питание кашами и физическая нагрузка. Получается, что главное отличие от других систем - в питании - именно кашами. Несмотря на то, что это углеводы.

[LeVV]

NoDi, У Вас
Пожалуй, один из лучших дневников. Сила к жизни, информативность. Но я бы выделил ... интеллигентность общения и повествования.
Помню, в начале моих голоданий. я сильно был нетерпим к "непонимающим здоровый образ жизни"
А уж когда голодал, то и заходить ко мне в кабинет люди не очень хотели
У Вас же всё по иному. Спасибо!

Питание. Долго, как и Вы искал своё питание. После инфаркта организм отказался от мяса сам. Я не только не мог его есть, но и смотреть и трогать было противно. А до этого без мяса я еды не понимал.
Пришёл к - крупы, овощи, фрукты и кисло-молочка. Грибы и орехи.
С питьём воды вечная проблема - записываю каждый день , сколько.
После официального обнаружения диабета стал есть мясо - вроде там нет сахара

Сейчас думаю. брошу эту глупость.

Ноги. Они меня беспокоят. Было время, мёрзли в постели. И это удивительно. Я три года на улице не ношу ничего , кроме футболки, а у себя в посёлке - голый торс. А тут ноги мёрзнут!

А Вам терпения в Вашем правильном пути!