ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. - Страница 23

Княженика · 15-07-2023, 07:05

Славик-, и я присоединяюсь к поздравлениям! Желаю успехов и исполнения задуманного

Славик- · 15-07-2023, 08:14

Спасбо всем за поздравления.Неделю отдыхаю на море. Сегодня последний день. Много солнца ,моря. Позитивное радужное настроение. Много ходим с супругой пешком. В день примерно около 20км. Ещё две недели отпуска. Дни летят стремительно. Не успеваешь оглянуться. Главное не потерять себя в этом водовороте мирской суеты. Труд над своей душой позволяет держаться на плаву. Мир всем. Душевный и мрного неба.

Славик- · 18-07-2023, 09:03

Вес 83кг. Три кг лишних. Во время отпуска в еде себя не ограничиваю. Ем что хочется и сколько хочется. Всё время думаю про пищевую паузу. Она необходима. Для самодисциплины. Вчера ездил на велосипеде 34км на озеро. Сегодня баня и пешая прогулка.

Славик- · 23-07-2023, 19:33

За время отпуска подсел на вкусную нездоровую еду. Газированные напитки, чипсы, пицца. Совесть и супруга мозги точит. Как это вредно. Ещё неделя и становлюсь в строй ЗОЖников. Режим дня, питание, физкультура и закаливание. Сейчас облюбовал баню возле речки. Ныряю после парной. Неизгладимые впечатления. Заказал у друга веники на зиму. Зимой замочишь в тазике и ощущаешь запах лета. В баню ещё любители приносят разные травки в парную. Особенно мне нравится запах прополиса. Ароматерапия очень благотворно действует на психику. После бани лечу как на крыльях. Скинув с плеч и души, лишний груз.

Славик- · 26-07-2023, 15:49

Сегодня прошёл быстрым шагом 20км. Отпуск заканчивается. Нужно брать себя в руки. За время отпуска прибавил 3кг. Хотя была двигательная активность, почти каждый день. Нужно ограничить себя от сладкого и регулярно проводить еженедельно, пищевую паузу. Гантели и занятия с своим весом забросил. Нужно всё начинать сначала. Хотябы по 15 минут в день.

Славик- · 28-07-2023, 13:07

Сегодня был в бане, с веником. Парная ,речка где то десять заходов. С утра был лёгкий завтрак из фруктов. В баню стараюсь не ходить с полным желудком. В бане выпил термос зелёного чая, и литр минералки. Домой летел как на крыльях. Вечером прогулка по лесопарку, час с гаком. Постепенно настраиваюсь на рабочий ритм. В понедельник первый рабочий день после отпуска. В отпуске спал до упора. Сейчас будет подъём в 5.20 Когда рано встаю тогда заметно самочувствие лучше.

Славик- · 29-07-2023, 17:09

Приветствую. Сегодня проехал на велосипеде 34км. И вечерняя ходьба 10км. Усталости не ощущаю. Только лёгкое напряжение в ногах. Что сделаешь. Голова ногам покою не даёт)))

Славик- · 31-07-2023, 17:03

Сегодня дневная активность 15км. С сегодняшнего дня буду следить за питанием. Ограничить сладкое. Пищевая пауза раз в неделю, только на воде. К пешим прогулкам подключу интервальный бег. По пятницам парилка с веником и речка. Вторник, сауна с обливанием холодной водой. В планах, когда закончится зимой абонемент в сауны. Начать посещать бассейн. Раз в неделю.

Славик- · 03-08-2023, 13:44

Сегодня пищевая пауза, на воде. Воду не ограничиваю. Вес 84кг. Завтра баня с веником и речка. Режим дня наладился. Подъём в 5.30. Отбой в 20.30. Просыпаюсь утром без будильника.

13-07-2023, 19:29	#1
МИЛУСЯ Регистрация: Jul 2013 Адрес: УКРАИНА Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057 Поблагодарили 20,789 раз(а) в 3,896 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

15-07-2023, 07:05	#2
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 40,684 Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Славик-, и я присоединяюсь к поздравлениям! Желаю успехов и исполнения задуманного __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

15-07-2023, 08:14	#3
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Спасбо всем за поздравления.Неделю отдыхаю на море. Сегодня последний день. Много солнца ,моря. Позитивное радужное настроение. Много ходим с супругой пешком. В день примерно около 20км. Ещё две недели отпуска. Дни летят стремительно. Не успеваешь оглянуться. Главное не потерять себя в этом водовороте мирской суеты. Труд над своей душой позволяет держаться на плаву. Мир всем. Душевный и мрного неба. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

18-07-2023, 09:03	#4
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Вес 83кг. Три кг лишних. Во время отпуска в еде себя не ограничиваю. Ем что хочется и сколько хочется. Всё время думаю про пищевую паузу. Она необходима. Для самодисциплины. Вчера ездил на велосипеде 34км на озеро. Сегодня баня и пешая прогулка. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

23-07-2023, 19:33	#5
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. За время отпуска подсел на вкусную нездоровую еду. Газированные напитки, чипсы, пицца. Совесть и супруга мозги точит. Как это вредно. Ещё неделя и становлюсь в строй ЗОЖников. Режим дня, питание, физкультура и закаливание. Сейчас облюбовал баню возле речки. Ныряю после парной. Неизгладимые впечатления. Заказал у друга веники на зиму. Зимой замочишь в тазике и ощущаешь запах лета. В баню ещё любители приносят разные травки в парную. Особенно мне нравится запах прополиса. Ароматерапия очень благотворно действует на психику. После бани лечу как на крыльях. Скинув с плеч и души, лишний груз. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

26-07-2023, 15:49	#6
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня прошёл быстрым шагом 20км. Отпуск заканчивается. Нужно брать себя в руки. За время отпуска прибавил 3кг. Хотя была двигательная активность, почти каждый день. Нужно ограничить себя от сладкого и регулярно проводить еженедельно, пищевую паузу. Гантели и занятия с своим весом забросил. Нужно всё начинать сначала. Хотябы по 15 минут в день. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

28-07-2023, 13:07	#7
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня был в бане, с веником. Парная ,речка где то десять заходов. С утра был лёгкий завтрак из фруктов. В баню стараюсь не ходить с полным желудком. В бане выпил термос зелёного чая, и литр минералки. Домой летел как на крыльях. Вечером прогулка по лесопарку, час с гаком. Постепенно настраиваюсь на рабочий ритм. В понедельник первый рабочий день после отпуска. В отпуске спал до упора. Сейчас будет подъём в 5.20 Когда рано встаю тогда заметно самочувствие лучше. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

29-07-2023, 17:09	#8
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Приветствую. Сегодня проехал на велосипеде 34км. И вечерняя ходьба 10км. Усталости не ощущаю. Только лёгкое напряжение в ногах. Что сделаешь. Голова ногам покою не даёт))) __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

31-07-2023, 17:03	#9
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня дневная активность 15км. С сегодняшнего дня буду следить за питанием. Ограничить сладкое. Пищевая пауза раз в неделю, только на воде. К пешим прогулкам подключу интервальный бег. По пятницам парилка с веником и речка. Вторник, сауна с обливанием холодной водой. В планах, когда закончится зимой абонемент в сауны. Начать посещать бассейн. Раз в неделю. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

03-08-2023, 13:44	#10
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 522 Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня пищевая пауза, на воде. Воду не ограничиваю. Вес 84кг. Завтра баня с веником и речка. Режим дня наладился. Подъём в 5.30. Отбой в 20.30. Просыпаюсь утром без будильника. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение	Счастьенеесть	Обсуждение дневников голодания	15	01-04-2020 20:24
Пищевая пауза на карантине 7 дней	Счастьенеесть	Основные дневники голодания	4	01-04-2020 12:03
Вынужденная пауза - надо воспользоваться!	Кошка	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	19	15-04-2014 14:30
Голод и физкультура	greeny	Архив	18	13-05-2013 20:13
Пищевая пауза (7 дней)	Татика	Примеры успешно проведенных голоданий	62	08-06-2011 18:28