Голодание (21 день)

[marinka_]

Я не сдамся.Буду держаться,из последних сил,но набрать больше, чем я весила я не хочу.Лучше буду голодать,чем что попало есть.

[Laura]

Marinka, ты знаешь, у меня с водой была таже история, не могла её пить, пока не перешла на щелочную, она более мягкая и пьется с удовольствием. Попробуй поинтересоваться в аптеках есть ли у них вода с высоким pH, pH=7- нейтральный, ниже-кислотный, а выше-щелочной. Поищи воду с pH не ниже 8.
Якобы это способствует и похудению. Кроме аптек она должна быть в супермаркетах, просто проверяй этикетки, на них зачастую стоит pH. Еще можно поискать информацию на интернете о щелочной воде, так же её могут называть "живой".
К сожалению, прибавка в весе по сравнению с голодом неминуема, главное, чтобы она была в разумных пределах, и удалось рост веса остановить и удерживать. Кажется, у Николаева в первом издании есть графики периода голодания и восстановления на каскаде. Книги у меня нет, читала лет 6 назад, поэтому могут быть неточности, но вроде бы его пациенты набирали на восстановлении до 1/3 потерянного веса. Если кто-то может уточнить, буду благодарна!
Насчет яблочного сока из магазина,- я бы воздержалась, или, по краиней мере, он должен быть сделан не из концентрата. Если будешь его покупать обязательно проверь кол-во сахара на этикетке, добавок сахара быть не должно! Но я думаю, что лучше есть свежие фрукты... И опять же несладкие!
Держись, всё получится!!! Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Laura]

Пока печатала последний пост, вы уже разобрались с соками, а я этого не увидела. Леона, кстати и у нас они (без добавок сахара) не во всех магазинах есть.

[Laura]

Маринка, я сама возлагаю надежды на выход по Столешникому, но вот как быть чтобы дальше не набрать... Самой аж страшно!!!!
Держись и, пожалуйста, делись информацией!

Ну вот, случайно засунула пост вместо твоего дневника в свой!

[alagor]

Сообщение от marinka_

Ведь он описывает сливочное масло нужно употреблять

а может не "нужно", а "можно"?..
разница - огромная...
тем более, все эти описание выходов - на столько условны... ну, типа примера, что можно так и так, а вы можете найти свой способ опираясь на опыт других... и тогда совсем не обязательно

Сообщение от marinka_

вес вернёться очень сильно

Сообщение от Laura

но вот как быть чтобы дальше не набрать... Самой аж страшно!!!!

можно попробовать каскады... например, у того же Николаева описано как люди каскадами дабивались просто фантастических результатов в этом...

[marinka_]

Сообщение от alagor

можно попробовать каскады... например, у того же Николаева описано как люди каскадами дабивались просто фантастических результатов в этом...

Алагор, я весь сайт Николаева перелапатила,но не нашла я про каскады.Подскажите пожайлуста как найти

[alagor]

Сообщение от marinka_

я весь сайт Николаева перелапатила,но не нашла я про каскады

я про КНИГУ Николаева-старшего (деда)...
сылка на его книгу у меня в подписи...

[marinka_]

Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам. Спасибо,буду ждать вашу ссылку

[deltalex]

marinka_, добрый день!
Я тут человек новенький, голодаю сам 11 день, но вопрос не совсем по поводу голодания. Когда-то я читал статьи Ринада Минвалеева(realyoga.ru) по теме здорового образа жизни. Он физиолог и горячий противник голодания и всяких чисток. Сам был под впечатлением его статей, пока все-таки не прочитал и не выслушал свидетельства людей, которые сами прошли процесс голодания. Но сейчас все-таки решился сам поголодать. Так вот. Многое в его статьях спорно, но все-таки очень много рационального. Тут уже надо подходить осознанно.
1) Насчет похудения с помощью голодания. Чаще всего, если человек голодал, а потом постепенно вернулся к прежнему образу жизни и питанию, то вес возвращается на старые позиции и чаще всего - больше. Принцип маятника.
Так что хорошо, если вы избавитесь от каких-то болячек, но похудеть...
2) Вот тот же Минвалеев описывает метод похудения, основанный на физиологических циклах, который дает очень хорошие результаты.
Итак, смотрите - realyoga.ru. Что-то поищите на форуме там же.
Может это поможет в Вашей проблеме.

[marinka_]

deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.