Laura. Дневник. (10+10+7+10+...)

[Laura]

Сообщение от alagor

возможно недостаток гликогена...

Алагор, спасибо!
может быть мед купить, просто что-бы был? У нас в доме ни сахара, ни меда, ни конфет нет :). Ни держу, от греха подальше :). Правда сегодня купила к НГ коробочку черного шоколада с коньяком.
До НГ голодать не планировала, но всякое может стрельнуть в голову: как-то я встречала НГ на дист. воде :). Sejchas pолучается анекдотично: душа - просит, а тело-противится. Думаю, что всё же след. голод будет после праздников.
Марина24..., удачи твоему семейству!!! Вдвоем, наверное, голодать веселее :). Я где-то год назад уболтала мужа отголодать один день- до сих пор с ужасом вспоминает :).

[alagor]

Сообщение от Laura

может быть мед купить, просто что-бы был?

мое мнение - не мед нужен, а те же мандаринки и/или морковка и т.д...

[Laura]

Алагор, раньше я очень любила морковный сок, а сейчас, начитавшись Столешникова, боюсь-вдруг сочетание крахмал+сахар жор пробудит. А мандаринки я, честно говоря, не очень люблю, но готова есть, как лекарство. Сейчас вдруг полюбила дайкун, редьку и редиску, это помимо зелени

[alagor]

Сообщение от Laura

а сейчас, начитавшись Столешникова, боюсь-вдруг сочетание крахмал+сахар жор пробудит

если подвержены жорику, тогда, да... наверное стоит, опасаться... тут только вам решать что и как...
а Столешников...
умный мужик Столешников, конечно, но не принимайте все как аксиому...

[Laura]

Всем привет!!!
С сбт, 9 января, начинаю след. голод. Надеюсь, что всё пойдет удачнее нежели в последний раз (это я о своей трехдневной пробе). Думаю, что полностью восстановилась, хотя пока не наелась :), не досыроедилась:). Подвожу итоги 10+10+7: изменились вкусы: блаженство от всех сырых овощей, не тянет на сладкие фрукты вообще(очень этим довольна). Правда вчера первый раз с момента каскада выпила пол стакана морковно-яблочного сока, похоже что немножко подтолкнуло к жору: сегодня утром съела салат из листьев ромаин с маленьким кусочком обезжиренной брынзы и около 30 гм маринованной красной рыбы, веточкой(со стол. ложку цветной капусты + столько же броколли+столько же дайкуна).
Через пару часов уже захотелось есть, съела пол сырой сладкой (оранжевой) картофелины-объедение, пол авакадо, около 30 гр сырой рыбы, большой стакан чая с лимоном.
За всё время с последнего 7 дневного голодания сделаны след., очень неудачные для меня нарушения: вчера вечером-1/3 стаканчика обезжиренного (80 кал на стакан) сладкого ёгурта-провацирует жор-раз, толстею от него, как на дрожжах-два, 200мл какой-то бяки (витаминизированной воды без калорий)голубого цвета, давали безплатно в хеалс клубе-не удержалась ;
3 раза по 20 гм черного шоколада- проблем обычно для меня не представляет, но отчитаться нужно:); 2.5 бакала сладкого шампанского (очень захотелось, причем пол бакала- в НГ и без удовольствия, а два-1го числа-вдруг захотелось...); 2 е маленькие чашки горячего глинтвеина из Каберне Свиньон с неб. кол-вом меда.; 1 таблетка нитроглицерина.
Вобщем, небольшое, но,увы, блюдоманство :).
Вес стабилизирован на 91.7-92.8, то-туда,то- сюда...

Всем привет!!!!

[Юленьк@]

Сообщение от Laura

С сбт, 9 января, начинаю след. голод.

Laura, а до субботы как то будешь подготавливаться к голоданию? И сроки какие? Или ты не планируешь....как пойдет?
Ну и к слову....Желаю удачки!

[Laura]

Юленька, привет!
Срок 7-10 дней, больше 10 я ни разу еще не голодала. Подготовка: обязательно- Сена, м.б. несколько пакетиков, и, возможно, в этот раз сделаю клизму (хотя не нравятся они мне). А сульфат магнезии я теперь использую наружно :), добавляю в ванну смесь сульфата с хвойным экстрактом (обычной сибирской сосны) - прогревающая соль (недавно обнаружила в таком вот сочетании в обычном супермаркете)- я часто мерзну, а на голоде - и подавно, да и запах хвои очень люблю. Интересно, стоит ли к этому прибегать во время голода? Чувствуешь себя после такой вот посиделки в горячей воде просто необыкновенно: тепло сохраняется часов 6-8, а от запаха хвои дышится изумительно!

[Юленьк@]

Сообщение от Laura

А сульфат магнезии я теперь использую наружно :), добавляю в ванну смесь сульфата с хвойным экстрактом (обычной сибирской сосны) - прогревающая соль (недавно обнаружила в таком вот сочетании в обычном супермаркете)-

Не поняла, эта смесь что делает? Согревает?

[Laura]

Вообще Epsom Salt рекомендуется при перенапряжении мышц, а в сочетании с сосной написано, что смягчает кожу и снимает чувство усталости, но, я как-то раз не ополоснулась после такой ванны под душем, просто вытерлась полотенцем, и пошла спать, так тепло сохранялось всю ночь, теперь ежедневно так делаю :).

[Юленьк@]

Здорово! У нас наверное такого нет....А то я в этот раз решила на голоде побольше физ. нагрузки...Так сегодня так наплавалась....ноги болят....каждую мышцу чуствую, но мне такая боль нравится ....Значит мышцы работают ....
Я вообще в прошлом гимнастка....7 лет спортивной гимнастики, поэтому к болям мышц привыкшая....и полюбившая ее ( боль)