Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[Манон]

plush kitten, я тоже была большой водохлёбовец!
а когда сократила количество воды, думаю, всё-таки пришибла случайно обменку и теперь она в полуразогнанном состоянии..
в общем, пробуй тренажёр, но помни о воде!

[Maksenek]

Сообщение от Манон

и теперь она в полуразогнанном состоянии..

Как ты это определила?

[Манон]

Сообщение от Maksenek

Как ты это определила?

по своим ощущениям. проанализировала состояние и питание, все изменения, которые были в январе-феврале. считай, около месяца в день я выпивала около 0,5 л воды - для меня это катастрофически мало - ела сравнительно немного. правда, иногда были срывы, и я могла съесть пару пачек орехов. и честно тебе скажу: в сравнении с тем, как я безобразно питалась в начале срыва, это просто мизер..
выборочно прочитала дневник acagdi. сейчас читаю полностью. что-то есть. пить - не пью. и пол-литра не выпиваю сейчас. просто не могу чувства голода реально нет. не ешь, а вес не падает. тяга к очень кислому и т.д. я не утверждаю, что обменка была убита, я предполагаю это. п.ч. явно с обменными процессами что-то происходит.

[Corlack]

Сообщение от plush kitten

Если бы у меня был такой обмен, непременно бы пожелал быть исследованным во благо науки!!!!! ».

Великие слова! Я тоже всегда хотел чем-нибудь помочь науке . Хотя сейчас склоняюсь к мысли, что от меня будет больше пользы как от потенциального инвестора, чем как от непосредственного исследователя . Но для этого сначала нужно что-то заработать

Сообщение от Манон

у них, наверное, сразу диагноз: прижизненно - труп тчк

Ага. И всем сыроедам тот же диагноз .

[Maksenek]

Не удивительно, что тебя принимали за моего клона, т.к. всё 1:1 как у меня - уничтожитель вкусностей, белый шоколад, орехи-сухофрукты

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

е удивительно, что тебя принимали за моего клона

Клон, но только в гротескном исполнении...
Maksenek, ты писал, что на свободном питании потреблял ок. 2 300 ккал! Для меня это уже малоедение, так как почти столько выходит на одних орешках-сухофруктах .

[Maksenek]

Сообщение от plush kitten

ты писал, что на свободном питании потреблял ок. 2 300 ккал!

Да, это в среднем за 6 месяцев свободного питания. По отдельным месяцам получалось минимум 2100, максимум 2900.

Ну а сейчас, за минувшие 14 дней, вообще красота - 780!

[Maksenek]

plush kitten, ты наверно не читал, я выкладывал "вредные советы", из найденной статьи "Как ускорить обмен веществ". Так что делай прямо наоборот тому, что они там советуют. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=415

[Pale]

plush kitten, а у тебя какой пульс в состоянии покоя ? Может, ты где-то писал, но я не видела...
З.Ы. У меня на свободном питании около 2 тыщ калорий ( из-за сладостей )
Так, полторы примерно, я думаю.

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

plush kitten, ты наверно не читал, я выкладывал "вредные советы", из найденной статьи "Как ускорить обмен веществ". Так что делай прямо наоборот тому, что они там советуют. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=415

Спс! Забавно, но вопреки этому "вредному совету":

Пейте зеленый чай.
Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

зеленый чай сейчас для меня - это, пожалуй, единственное верное, проверенное практикой средство отбить аппетит (конечно, насчет метаболизма говорить не могу).
Завариваю высококонцентрированный зел. чай. Просто такой чаек пить весьма неприятно; в остывший чай кладу стол. ложку меда. Выпиваю, сначала без особых ощущений, но уже через короткое время начинаю ощущать легкое поташнивание. Аппетит при этом уходит... Хотя бы от одного приема пищи или перекуса можно отказаться!!!
Кстати, концентрированный кофе тоже подобным эффектом обладает.

Хотя, честно сказать, опасаюсь камней в почках, так что злоупотреблять этим, конечно, не стоит.

К своему стыду, в тщетных попытках приглушить аппетит успел перепробовать и разные эваларовские БАДы (скорее уже от безнадежности), тягу к сладкому пытался скорректировать пиколинатом хрома. Результат - полный ноль!!! (Хотя, этого и следовало ожидать...)

Сообщение от Pale

plush kitten, а у тебя какой пульс в состоянии покоя ? Может, ты где-то писал, но я не видела...
З.Ы. У меня на свободном питании около 2 тыщ калорий ( из-за сладостей )
Так, полторы примерно, я думаю.

Пульс по-разному: где-то от 45 до 70 (склонность к брадикардии). Но это ни в коем случае не от малоедения, а, может быть, от аэробных нагрузок.

Pale, честное слово, для меня просто удивительно слышать, как со сладостями может быть 2 тыс. кккал! Сегодня, вот, пришел с бассейна и в дополнение к двум большим тарелкам овощей с картофелем смолотил 250 гр. орехов!!! Итого: 2 тыс. ккал только за один прием! А ведь была еще и утренняя загрузка фруктами! И вечером, наверняка, дядя Жора навестит... (кастрюля с кашей и овощи наготове )

Если же есть кондитерку, шоколадные пасты и пр. (а насыщаешься этим намного меньше и ненадолго), то я просто вообще теряюсь в догадках, какова будет итоговая сумма калорий !!!!!!!!!!!!!!!!!!