Мой путь к стройности - Страница 24

KrIsTa · 27-06-2016, 06:48

Завтрак:тоже самое что и вчера.
Кофе латте-140 гр
Масло слив-12 гр
Сыр-24 гр
Итого:
Белки-8 гр
Жиры-19 гр
216 ккал

KrIsTa · 27-06-2016, 16:13

Jelenka, привет!
Я на безуглеводной диете!!!
А про жиры и белки мы описывали ранее почитай

Jelenka · 27-06-2016, 19:49

Цитата:

Сообщение от KrIsTa

Jelenka, привет!
Я на безуглеводной диете!!!
А про жиры и белки мы описывали ранее почитай

Эээх...Уже не прочитаю.

Время в обрез.
Иду я свой вес моим питанием поправлять.Вернее начну отслеживать себя.Прибавила целых 2 кг.Для этого и пожаловала на форум.
Тебя читаю и поддерживаю в любом случае.

KrIsTa · 27-06-2016, 16:17

15.00
Семга-100 гр
189 ккал
Итого за день:
Белки-30 гр
Жиры-32 гр
405 ккал
Мало сегодня ккал, но кушать больше не хочется. Воспользуюсь случаем!

KrIsTa · 28-06-2016, 05:07

Jelenka, спасибо

За тобой тоже буду следить!

KrIsTa · 28-06-2016, 08:46

9.00
Кофе-140 гр
Масло слив-10 гр
Семга слабосоленая-20 гр
Итого:
Белки-7 гр
Жиры-13 гр
155 ккал

KrIsTa · 29-06-2016, 05:59

Вчера:
9.00
Кофе-140 гр
Масло слив-10 гр
Семга слабосоленая-20 гр
15.00- куриное филе-150 гр
Итого:

Белки-46 грр
Жиры-31 гр
470 ккал

Сегодня напишу Объемы и вес
Вес:71.7
-2800 всего кг за 2 недели
ОБ-95
ОТ-70
ОГ-94

KrIsTa · 29-06-2016, 07:46

10.00
Кофе черный 200 гр
3 яйца-160 гр
Семга слабосоленая-20 гр
Итого
Белки -25.3
Жиры- 20.04
295 ккал

В плане велосипедные прогулки, план 20 км в среднем темпе
Проехала 10 км. Больше не смогла.

KrIsTa · 29-06-2016, 11:00

Кремышев, большое спасибо вам!

Попытаюсь разыскать в Москве такой напиток
А где его можно купить в таблетках?

Марта. · 29-06-2016, 13:18

Цитата:

Сообщение от KrIsTa

Кремышев, большое спасибо вам!

Попытаюсь разыскать в Москве такой напиток
А где его можно купить в таблетках?

Л карнитин продают там же где я свой жж покупала. Могу ссылку дать

27-06-2016, 06:48	#1
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности Завтрак:тоже самое что и вчера. Кофе латте-140 гр Масло слив-12 гр Сыр-24 гр Итого: Белки-8 гр Жиры-19 гр 216 ккал

27-06-2016, 16:13	#2
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности Jelenka, привет! Я на безуглеводной диете!!! А про жиры и белки мы описывали ранее почитай

27-06-2016, 16:17	#4
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности 15.00 Семга-100 гр 189 ккал Итого за день: Белки-30 гр Жиры-32 гр 405 ккал Мало сегодня ккал, но кушать больше не хочется. Воспользуюсь случаем!

28-06-2016, 05:07	#5
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности Jelenka, спасибо За тобой тоже буду следить!

28-06-2016, 08:46	#6
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности 9.00 Кофе-140 гр Масло слив-10 гр Семга слабосоленая-20 гр Итого: Белки-7 гр Жиры-13 гр 155 ккал

29-06-2016, 05:59	#7
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности Вчера: 9.00 Кофе-140 гр Масло слив-10 гр Семга слабосоленая-20 гр 15.00- куриное филе-150 гр Итого: Белки-46 грр Жиры-31 гр 470 ккал Сегодня напишу Объемы и вес Вес:71.7 -2800 всего кг за 2 недели ОБ-95 ОТ-70 ОГ-94 Последний раз редактировалось KrIsTa; 29-06-2016 в 06:39..

29-06-2016, 07:46	#8
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности 10.00 Кофе черный 200 гр 3 яйца-160 гр Семга слабосоленая-20 гр Итого Белки -25.3 Жиры- 20.04 295 ккал В плане велосипедные прогулки, план 20 км в среднем темпе Проехала 10 км. Больше не смогла. Последний раз редактировалось KrIsTa; 29-06-2016 в 10:06..

29-06-2016, 11:00	#9
KrIsTa Регистрация: Aug 2012 Адрес: Караганда Сообщений: 2,083 Поблагодарил: 14,164 Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой путь к стройности Кремышев, большое спасибо вам! Попытаюсь разыскать в Москве такой напиток А где его можно купить в таблетках?

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой путь к стройности и здоровью	venera1979	Архив	26	19-10-2015 07:23
Путь к стройности	Petrovna	Архив	13	29-08-2015 19:53
Мой голод - путь к легкости и стройности.	Olya58	Архив	59	25-09-2014 16:13
Путь к стройности	Nika2	Архив	5	03-12-2011 19:26
Мой путь к стройности (каскады)	шамони	Примеры успешно проведенных голоданий	301	09-06-2010 14:02