Не заржаветь! (33+42+33+30...) - Страница 240

Илья · 30-07-2011, 13:39

Цитата:

Сообщение от Гвоздь

На что?

Что-то сказал я,что-то - Вы,и,думаю мы все равно не обрисовали картину полностью))) Но меня уже радует что упираться в токсины (которые типа таки надо выводить) мы не стали)))
Итак,все наркотик.Только что-то - полезный (в данный момент времени и состояния организма),а что-то не то что бы вредный,но облегчающий работу сегодня и деградирующий возможности - завтра.
Я чувствую что облегчение симптомов иногда - необходимость,но нередко - удлиннение пути к результату.В частности с клизмой.
Бег закаляет волю и укрепляет тело,массаж позволяет телу работать лучше без участия воли и не развивает умения саморегулироваться.Мы далеко ушли от самодостаточности,так что ни клизма,ни массаж не есть зло.Каждый сам решает для себя где провести границу.
Но как я не буду утверждать что массаж - необходимая для тела помощь,так и клизма -не удаляет эфемерные токсины,и,значит не является имманентной пользой)))

Цитата:

Сообщение от Василий

А вот мне массировать нечего ... все живое и теплое и движеться.

Но при этом:

Цитата:

Сообщение от Василий

Каждое утро - зарядка - начинаю с приседаний - большие мышцы - много крови - сразу все тело просыпается.
100 раз присел - перевод дыхания (можно и больше, но вроде зарядка, а не тренировка). Пока перевожу дыхание (2 мин) массаж головы - я называю - перезагрузка своего компьютер (RESET) - руками массирую (ладонями, кулаками и пальцами)
Всю шею спереди и сзади всю голову, уши (с их активными точками) таскаю уши в стороны, нос, под носом, под ниж. губой, под подбородком и брови и лоб. И все это в последовательности с повтором 3 раза - всего 2 мин.
Ощущение такое – по приседал -кровь пошла - и теперь ее в голову и шею - и кровь там - свежая и глаза аж видят все .... Обалдеть...

Гвоздь · 30-07-2011, 17:30

Цитата:

Сообщение от Илья

(которые типа таки надо выводить)

Это мне нравится. Надо только вынести за скобки

.

Гвоздь · 31-07-2011, 04:23

31.07.2011. День двадцать четвёртый
Утром вес 51,5 (– 0,5).
А.д. – 95/75. Вполне терпимо.
Ортостатическая проба – 48/22.
КП по Бутейко 60 сек (+20). Ого! Перестройка и оптимизация физиологии продолжается.
Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Обычные колебания.

Слуцкий · 31-07-2011, 07:26

Гвоздь, отдельное спасибо за пост #2393. Информация в нём очень разнообразная (массаж, гидроколонотерапия, клизмы, серотонин, анальный комплекс (?)), полезная. Некоторые факты требуют переосмысления.

Ай да массажисты, ай да сукины сыны))) (это не про Илью)) Как это они здорово подсаживают на массаж!!)) А уж экзальтированных дам и подавно)))

Гвоздь · 01-08-2011, 03:03

01.07.2011. День двадцать пятый
Утром вес 51,4 (– 0,1).
А.д. – 80/65. Мало. Утром пульс в положении стоя улови только с пятого раза (на брюшине).
Ортостатическая проба – 48/24. Органоид в голод втянулся, но бурно реагирует на любую нагрузку.
КП по Бутейко 60 сек (0).
Сахар крови: 3,4 (+ 0,3). Хоть сахар в норме.
Сон двумя кусками часа по 2,5. Состояние и настроение так себе. Язык на кончике чистый. Еда иногда на ум приходит. Бывает и перистальтика.

Гвоздь · 02-08-2011, 00:24

Дневник летнего голодания. Часть 2.

23.07.2011. День шестнадцатый

Нажмите тут для просмотра всего текста

Утром вес 53,4 (0,0).
А.д. – 85/65. Маловато.
Ортостатическая проба – 43/14. Организм чем-то прилично нагружен.
КП по Бутейко 40 сек (– 10).
Сахар крови – 3,5 (+ 0,2). Колеблется в рамках нормы.

День был суетный – утром парилка-массаж. Потом внучку из роддома забирали – со сватами и друзьями пил водичку. Вечером пробежка. Всё как обычно – почти без неприятных или болезненных ощущений. Только изрядная заторможенность. Разок, правда, в ушах шумнуло, и утром при вставании перед глазами зайчики недолго светили. Это на этом голодании впервые. Признаки сгущения крови (зайчики – вязкая кровь не успела к голове быстро прилить, шумнуло – скорее всего, дефицит артериального давления, или, что тоже самое – сердечного выброса).

24.07.2011. День семнадцатый
Утром вес 53,4 ( 0,0). В среднем за три дня увес нормальный, послекризовый.
А.д. – 90/70. Пульсовое давление (сердечный выброс) – маловато, но терпимо. Но если разница упадёт до 10 - придётся выходить.
Ортостатическая проба – 43/5. Сердце на вставание реагирует без истерики.
КП по Бутейко 40 сек (0).
Сахар крови: 3,6 (+ 0,1). Колеблется в рамках нормы.

Днём парилка-массаж. Сильная заторможенность. Вечером полтора часа железо. Настроение резко улучшилось.
25.07.2011. День восемнадцатый
Утром вес 52,8 (– 0,6). В среднем за три дня увес нормальный.
А.д. – 90/65. Больнеменее.
Ортостатическая проба – 47/4. Сердце, как хорошо, что ты такое. Тренаж рулит.
КП по Бутейко 40 сек (0).
Сахар крови: 3,4 (– 0,2). Колеблется в рамках нормы.
26.07.2011. День девятнадцатый
Утром вес 52,3 (– 0,5). В среднем за три дня увес нормальный.
А.д. – 85/70. Это уже почти край – разрыв маленький, т.е. сердечный выброс меньше маленького. Пульс на запястье совсем не слышен был. Пришлось брыжеечную артерию слушать. Положив ладонь на середину брюшины прямо под рёбра – там слышно пульс всегда.
Ортостатическая проба – 41/7. Неплохо.
КП по Бутейко 40 сек (0).
Сахар крови: 3,3 (– 0,1). Ползёт вниз, но до края далёко.

Днём Эсмарх. Самочувствие резко улучшилось. Всё-таки, все разговоры о том, что опытным хорошо очистившимся голодальщикам клизмы не нужны, и что они противоестественны – такие разговоры мало обоснованы. А что – голодание длительное – абсолютно естественный для нас как вида процесс? Или голодание отменяет действие токсинов, интенсивно выносимых в просвет кишки и наматывающимися на каловые массы, которые неизбежно всасываются повторно в разных отделах нашего толстого кишечника? Нет, конечно. Что я и чувствую. Да и в официальных отделениях лечебного голодания ежедневные клизмы – правило. Кстати, проверенное уже не одним десятилетием. Впрочем, каждый для себя решает сам. По самочувствию и убеждению.
Вечером "железо" 2 часа. Отлично. Небольшой курьёз. Позавчера мышцы груди при разведении рук в положениии лёжа нагружал вроде ерундой - гантелями по 7 кг. (7 подходов с 2-хминутным перерывом, по 6 повторов в подходе). Но вес был подобран как предельный для такой схемы, что определяется методикой накачки. А сегодня мышцы ответили - болят, как у молодого качка. Т.е. методика не зависит от возраста, если она грамотная.

27.07.2011. День двадцатый
Утром вес 52,3 (0,0).
А.д. – 90/70. Немного лучше вчерашних 85/70
Ортостатическая проба – 47/10. Нормально и больше похоже на правду, чем предыдущие цифры.
КП по Бутейко 40 сек (0).
Сахар крови: 3,3 (0,0). Стабильно.

Настроение пока стабильное. Без неприятных и болезненных ощущений. Утром, однако, донимает только слабость, апатия и торможение.

28.07.2011. День двадцать первый
Утром вес 52,3 (0,0). Стоит как вкопанный.
А.д. – 90/70. На «малых оборотах» терпимо.
Ортостатическая проба – 48/18. В органоиде что-то происходит – сердечные мышцы чем-то хорошо напряжены.
КП по Бутейко 40 сек (0).
Сахар крови: 3,0 (– 0,3). Начало падать. К чему бы это?

Днём пробежка (скорее 2 часа быстренько пробрёл), потом баня-массаж. Насчёт парилки в недоумении – чего от неё больше – вреда или пользы? В парилку зашёл одни раз – только пропотел и сразу на выход – минут 5 пять получилось. Сразу воды хлебнул. Потом общий массаж – кайф сильный, к концу от расслабухи откровенно спал, несмотря на довольно энергичную работу массажиста. С удовольствием отметил, что после массажа походка стала нормальной – заторможенность стала меньше, и что жизнь пошла гораздо живее.

29.07.2011. День двадцать второй
Утром вес 52,6 (+0,3). Пить стало легче. Раньше каждый глоток казался огромным, сердце начинало колотиться, и вода не лезла. Точнее, пил порядка литра в день. Теперь – около полутора.
А.д. – 85/65. Мало, но на «малых оборотах» терпима.
Ортостатическая проба – 47/10. Нормальная.
КП по Бутейко 45 сек (+0,5). Даже прогресс.
Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Падение пока остановилось. Надолго ли?
Днём железо, парилка, массаж. Настроение замедленное с обычными колебаниями после массажа-физнагрузки.

30.07.2011. День двадцать третий
Утром вес 52,0 (– 0,6). В среднем увес обычный для таких сроков.
А.д. – 85/65. Мало, но терпимо.
Ортостатическая проба – 47/25. Нормальная.
КП по Бутейко 45 сек (+5). Даже прогресс.
Сахар крови: 3,2 (+ 0,1). Обычные колебания.
Вечером парилка-массаж. Ездил на дачу – отвозил небольшой груз. На физнагрузку времени не хватило. В целом торможение и апатия нарастает. Пару раз шумнуло в ушах и при ходьбе. Но постоянного шума не было. Других неприятных или болезненных ощущений (головной боли, боли в других местах, тошноты).

31.07.2011. День двадцать четвёртый
Утром вес 51,5 (– 0,5). Чего-то резво – и то сказать – пил воды мало, после бани вес не восстановил. А Аник советовал на голоде пить до трёх литров. Небольшими, но частыми порциями. Попробую.
А.д. – 95/75. Вполне терпимо.
Ортостатическая проба – 48/22. Сердце работает с повышенной нагрузкой. Даже немного перенапряжено. С нетренированным сердцем или нездоровой печенью (надеюсь у меня в норме иначе - фигушки бы, а не марафон в июне), видимо, идти в моём возрасте на подобное голодание, действительно, опасно.
КП по Бутейко 60 сек (+20). Ого! Перестройка и оптимизация физиологии продолжается. Нарушать этот процесс крайне неохота. Вообще, скорее всего, с каждым новым голоданием, если не загаживать себя основательно между ними, с каждым новым заходом голодание добирается до всё новых физиологических систем и пытается навести там порядок (©Аник).
Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Обычные колебания.
Ради интереса посмотрел минимальный вес среди всех моих предыдущих голоданий – оказался 48,5 кг. (2008 г.), а максимальная потеря веса – 12,1 кг. (2010 г.).
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=286
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=293
Мне до минимального из бывших моих весов ещё целых три кг. Правда, 4 года утекло в Лету. Но тогда и по пульсовому давлению, и по физическому состоянию было гораздо хуже.

Просмотрел цифры прошлых голоданий подробнее. В 2007-м за 22 дня с 58-ми до 50-ти – потерял 8 кг. В 2008-м за 33 дня с 59 до 48,5 – потерял 10,5 кг. В 2009-м за 42 дня с 64,1 до 52,5 – потерял 11,6 кг. В 2010-м за 33 дня с 65,6 до 53,5 – потерял 12,1 кг. Сейчашняя потеря 11,8 кг за 24 дня кажется и не маленькой, скорее большой. Похоже с годами вес на голодании уходит быстрее. А может тут и вода рулит. В этот раз пью, в основном, дистиллированную воду. Но состояние пока терпимое. На малых оборотах и не торопясь можно и дальше двигаться. Но надо бы осмотрительнее.

Днём пробежка (скорее пробрежка). Появилось первое неприятное ощущение - почти всё время на бегу в одном ухе шумело. Наконец-то. А то я уж удивился – куда оно делось. Вечером парилка массаж. Состояние неплохое. Интересно отметить – днём после пробежки я поднимался на 5-й этаж пятьминут, отдыхая почти по минуте на каждом этаже – сердце иначе из груди выскакивало. После бани-массажа зашёл на пятый без остановок! Интересно – что тут повлияло – общее улучшение состояния ЦНС после массажа (медиаторы, кровоток, лимфаток,

http://video.yandex.ru/#search?text=...=7117670-10-12
повышение симпатического тонуса особенностями массажа) или удаление всяческой грязи из органоида с потом?
01.07.2011. День двадцать пятый
Утром вес 51,4 (– 0,1).
А.д. – 80/65. Мало. Утром пульс в положении стоя улови только с пятого раза (на брюшине). Нет и всё! Слабость, пожалуй, самая сильная из того, что было на этом голодании.
Ортостатическая проба – 48/24. Органоид в голод втянулся, но бурно реагирует на любую нагрузку.
КП по Бутейко 60 сек (0).
Сахар крови: 3,4 (+ 0,3). Хоть сахар в норме.
Сон двумя кусками часа по 2,5. Состояние и настроение так себе. Язык на кончике чистый. Еда иногда на ум приходит. Бывает и перистальтика.

Интересный момент. Замучившись мерить пульс утром в положении стоя. пошёл, по совету ROMа, купить пульсометр. При его проверке оказалось, что пульс продавца он ловит, а мой - нет! Решили, что дело в слабости именно моего сигнала. Пульсометр: тип прибора SIGMA, конструкция немецкая, изготовляют на Тайване, принцип работы - улавливание электромагнитных волн, синхронизирующих и организующих работу сердца. Т.е голодание изменяет и уровень сигналов, управляющих работой сердца. Пришлось от покупки отказаться. Буду искать японский ОМРОН - говорят чувствительнее.
Днём парилка. Состояние весьма заторможенное, всё время хочется лечь. В ушах в отсутствии нагрузки не шумит. Вставать из положения сидя, тем более лёжа, опасно - сердце выскакивает и темнеет в глазах. Приходится делать это очень осторожно, за несколько раз. Потом органоид и стоит и идёт уверенно.

02.07.2011. День двадцать шестой
Утром вес 51,2 (– 0,2). Нормально.
А.д. – 90/70. Терпимо.
Ортостатическая проба – 48/12. Органоид в голод втянулся.
КП по Бутейко 50 сек (– 10).
Сахар крови: 3,3 (– 0,1). Сахар в норме.
Сон нормальный, 6 часов подряд. Настроение и состояние с утра нормальные, хотя и заторможен. Днём решил дать органоиду физнагрузку. Тягать железо или бегать слабость не дала - пошёл не торопясь гулять вдоль Ангары. Часа через полтора - заныла спина - щемящие боли между позвонками. Если приседал отдохнуть - проходили. В общем, - органоид сигналит - не перебирай. Чего я и слушался. К вечеру настроение ровное, неторопливое, вполне терпимое. Вечером массаж.

Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE]

Гвоздь · 03-08-2011, 04:05

03.07.2011. День двадцать седьмой
Утром вес 50,9 (– 0,3). Нормально.
А.д. – 85/65. Терпимо.
Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений.
КП по Бутейко 45 сек (– 5).
Сахар крови: 3,2 (– 0,1). Сахар в норме.
Сходил в диагностику, сделал УЗИ простаты. Не уменьшилась ни на миллиметр.
Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE]

Гвоздь · 03-08-2011, 08:11

03.07.2011. День двадцать седьмой
Утром вес 50,9 (– 0,3). Нормально.
А.д. – 85/65. Терпимо.
Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений.
КП по Бутейко 45 сек (– 5).
Сахар крови: 3,2 (– 0,1). Сахар в норме.

Сходил в диагностику, сделал УЗИ простаты. Не уменьшилась ни на миллиметр. Днём парилка, глубокая клизма, вечером массаж. Состояние терпимое, но крайне ленивое. Встаю из сидя в три приёма.

Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE]

Илья · 03-08-2011, 11:18

Цитата:

Сообщение от Гвоздь

Не уменьшилась ни на миллиметр.

Организм может кальцинировать разные опухшие (по разным причинам) участки.Тогда размеры уменьшеться практически не будут.

Гвоздь · 04-08-2011, 01:29

04.07.2011. День двадцать восьмой
Утром вес 50,7 (– 0,2). Нормально.
А.д. – 90/65. Терпимо.
Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений.
КП по Бутейко 40 сек (-5). Чего-то органоид морщится.
Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Сахар в норме.
Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE]

31-07-2011, 04:23	#3
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) 31.07.2011. День двадцать четвёртый Утром вес 51,5 (– 0,5). А.д. – 95/75. Вполне терпимо. Ортостатическая проба – 48/22. КП по Бутейко 60 сек (+20). Ого! Перестройка и оптимизация физиологии продолжается. Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Обычные колебания. __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 01-08-2011 в 03:05..

31-07-2011, 07:26	#4
Слуцкий Врач Регистрация: Feb 2008 Адрес: Россия Сообщений: 478 Поблагодарил: 3,672 Поблагодарили 2,346 раз(а) в 555 сообщениях Файловый архив: 21 Закачек: 1	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) Гвоздь, отдельное спасибо за пост #2393. Информация в нём очень разнообразная (массаж, гидроколонотерапия, клизмы, серотонин, анальный комплекс (?)), полезная. Некоторые факты требуют переосмысления. Ай да массажисты, ай да сукины сыны))) (это не про Илью)) Как это они здорово подсаживают на массаж!!)) А уж экзальтированных дам и подавно)))

01-08-2011, 03:03	#5
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) 01.07.2011. День двадцать пятый Утром вес 51,4 (– 0,1). А.д. – 80/65. Мало. Утром пульс в положении стоя улови только с пятого раза (на брюшине). Ортостатическая проба – 48/24. Органоид в голод втянулся, но бурно реагирует на любую нагрузку. КП по Бутейко 60 сек (0). Сахар крови: 3,4 (+ 0,3). Хоть сахар в норме. Сон двумя кусками часа по 2,5. Состояние и настроение так себе. Язык на кончике чистый. Еда иногда на ум приходит. Бывает и перистальтика. __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-08-2011 в 00:30..

02-08-2011, 00:24	#6
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) Дневник летнего голодания. Часть 2. 23.07.2011. День шестнадцатый Нажмите тут для просмотра всего текста Утром вес 53,4 (0,0). А.д. – 85/65. Маловато. Ортостатическая проба – 43/14. Организм чем-то прилично нагружен. КП по Бутейко 40 сек (– 10). Сахар крови – 3,5 (+ 0,2). Колеблется в рамках нормы. День был суетный – утром парилка-массаж. Потом внучку из роддома забирали – со сватами и друзьями пил водичку. Вечером пробежка. Всё как обычно – почти без неприятных или болезненных ощущений. Только изрядная заторможенность. Разок, правда, в ушах шумнуло, и утром при вставании перед глазами зайчики недолго светили. Это на этом голодании впервые. Признаки сгущения крови (зайчики – вязкая кровь не успела к голове быстро прилить, шумнуло – скорее всего, дефицит артериального давления, или, что тоже самое – сердечного выброса). 24.07.2011. День семнадцатый Утром вес 53,4 ( 0,0). В среднем за три дня увес нормальный, послекризовый. А.д. – 90/70. Пульсовое давление (сердечный выброс) – маловато, но терпимо. Но если разница упадёт до 10 - придётся выходить. Ортостатическая проба – 43/5. Сердце на вставание реагирует без истерики. КП по Бутейко 40 сек (0). Сахар крови: 3,6 (+ 0,1). Колеблется в рамках нормы. Днём парилка-массаж. Сильная заторможенность. Вечером полтора часа железо. Настроение резко улучшилось. 25.07.2011. День восемнадцатый Утром вес 52,8 (– 0,6). В среднем за три дня увес нормальный. А.д. – 90/65. Больнеменее. Ортостатическая проба – 47/4. Сердце, как хорошо, что ты такое. Тренаж рулит. КП по Бутейко 40 сек (0). Сахар крови: 3,4 (– 0,2). Колеблется в рамках нормы. 26.07.2011. День девятнадцатый Утром вес 52,3 (– 0,5). В среднем за три дня увес нормальный. А.д. – 85/70. Это уже почти край – разрыв маленький, т.е. сердечный выброс меньше маленького. Пульс на запястье совсем не слышен был. Пришлось брыжеечную артерию слушать. Положив ладонь на середину брюшины прямо под рёбра – там слышно пульс всегда. Ортостатическая проба – 41/7. Неплохо. КП по Бутейко 40 сек (0). Сахар крови: 3,3 (– 0,1). Ползёт вниз, но до края далёко. Днём Эсмарх. Самочувствие резко улучшилось. Всё-таки, все разговоры о том, что опытным хорошо очистившимся голодальщикам клизмы не нужны, и что они противоестественны – такие разговоры мало обоснованы. А что – голодание длительное – абсолютно естественный для нас как вида процесс? Или голодание отменяет действие токсинов, интенсивно выносимых в просвет кишки и наматывающимися на каловые массы, которые неизбежно всасываются повторно в разных отделах нашего толстого кишечника? Нет, конечно. Что я и чувствую. Да и в официальных отделениях лечебного голодания ежедневные клизмы – правило. Кстати, проверенное уже не одним десятилетием. Впрочем, каждый для себя решает сам. По самочувствию и убеждению. Вечером "железо" 2 часа. Отлично. Небольшой курьёз. Позавчера мышцы груди при разведении рук в положениии лёжа нагружал вроде ерундой - гантелями по 7 кг. (7 подходов с 2-хминутным перерывом, по 6 повторов в подходе). Но вес был подобран как предельный для такой схемы, что определяется методикой накачки. А сегодня мышцы ответили - болят, как у молодого качка. Т.е. методика не зависит от возраста, если она грамотная. 27.07.2011. День двадцатый Утром вес 52,3 (0,0). А.д. – 90/70. Немного лучше вчерашних 85/70 Ортостатическая проба – 47/10. Нормально и больше похоже на правду, чем предыдущие цифры. КП по Бутейко 40 сек (0). Сахар крови: 3,3 (0,0). Стабильно. Настроение пока стабильное. Без неприятных и болезненных ощущений. Утром, однако, донимает только слабость, апатия и торможение. 28.07.2011. День двадцать первый Утром вес 52,3 (0,0). Стоит как вкопанный. А.д. – 90/70. На «малых оборотах» терпимо. Ортостатическая проба – 48/18. В органоиде что-то происходит – сердечные мышцы чем-то хорошо напряжены. КП по Бутейко 40 сек (0). Сахар крови: 3,0 (– 0,3). Начало падать. К чему бы это? Днём пробежка (скорее 2 часа быстренько пробрёл), потом баня-массаж. Насчёт парилки в недоумении – чего от неё больше – вреда или пользы? В парилку зашёл одни раз – только пропотел и сразу на выход – минут 5 пять получилось. Сразу воды хлебнул. Потом общий массаж – кайф сильный, к концу от расслабухи откровенно спал, несмотря на довольно энергичную работу массажиста. С удовольствием отметил, что после массажа походка стала нормальной – заторможенность стала меньше, и что жизнь пошла гораздо живее. 29.07.2011. День двадцать второй Утром вес 52,6 (+0,3). Пить стало легче. Раньше каждый глоток казался огромным, сердце начинало колотиться, и вода не лезла. Точнее, пил порядка литра в день. Теперь – около полутора. А.д. – 85/65. Мало, но на «малых оборотах» терпима. Ортостатическая проба – 47/10. Нормальная. КП по Бутейко 45 сек (+0,5). Даже прогресс. Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Падение пока остановилось. Надолго ли? Днём железо, парилка, массаж. Настроение замедленное с обычными колебаниями после массажа-физнагрузки. 30.07.2011. День двадцать третий Утром вес 52,0 (– 0,6). В среднем увес обычный для таких сроков. А.д. – 85/65. Мало, но терпимо. Ортостатическая проба – 47/25. Нормальная. КП по Бутейко 45 сек (+5). Даже прогресс. Сахар крови: 3,2 (+ 0,1). Обычные колебания. Вечером парилка-массаж. Ездил на дачу – отвозил небольшой груз. На физнагрузку времени не хватило. В целом торможение и апатия нарастает. Пару раз шумнуло в ушах и при ходьбе. Но постоянного шума не было. Других неприятных или болезненных ощущений (головной боли, боли в других местах, тошноты). 31.07.2011. День двадцать четвёртый Утром вес 51,5 (– 0,5). Чего-то резво – и то сказать – пил воды мало, после бани вес не восстановил. А Аник советовал на голоде пить до трёх литров. Небольшими, но частыми порциями. Попробую. А.д. – 95/75. Вполне терпимо. Ортостатическая проба – 48/22. Сердце работает с повышенной нагрузкой. Даже немного перенапряжено. С нетренированным сердцем или нездоровой печенью (надеюсь у меня в норме иначе - фигушки бы, а не марафон в июне), видимо, идти в моём возрасте на подобное голодание, действительно, опасно. КП по Бутейко 60 сек (+20). Ого! Перестройка и оптимизация физиологии продолжается. Нарушать этот процесс крайне неохота. Вообще, скорее всего, с каждым новым голоданием, если не загаживать себя основательно между ними, с каждым новым заходом голодание добирается до всё новых физиологических систем и пытается навести там порядок (©Аник). Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Обычные колебания. Ради интереса посмотрел минимальный вес среди всех моих предыдущих голоданий – оказался 48,5 кг. (2008 г.), а максимальная потеря веса – 12,1 кг. (2010 г.). http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=286 http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=293 Мне до минимального из бывших моих весов ещё целых три кг. Правда, 4 года утекло в Лету. Но тогда и по пульсовому давлению, и по физическому состоянию было гораздо хуже. Просмотрел цифры прошлых голоданий подробнее. В 2007-м за 22 дня с 58-ми до 50-ти – потерял 8 кг. В 2008-м за 33 дня с 59 до 48,5 – потерял 10,5 кг. В 2009-м за 42 дня с 64,1 до 52,5 – потерял 11,6 кг. В 2010-м за 33 дня с 65,6 до 53,5 – потерял 12,1 кг. Сейчашняя потеря 11,8 кг за 24 дня кажется и не маленькой, скорее большой. Похоже с годами вес на голодании уходит быстрее. А может тут и вода рулит. В этот раз пью, в основном, дистиллированную воду. Но состояние пока терпимое. На малых оборотах и не торопясь можно и дальше двигаться. Но надо бы осмотрительнее. Днём пробежка (скорее пробрежка). Появилось первое неприятное ощущение - почти всё время на бегу в одном ухе шумело. Наконец-то. А то я уж удивился – куда оно делось. Вечером парилка массаж. Состояние неплохое. Интересно отметить – днём после пробежки я поднимался на 5-й этаж пятьминут, отдыхая почти по минуте на каждом этаже – сердце иначе из груди выскакивало. После бани-массажа зашёл на пятый без остановок! Интересно – что тут повлияло – общее улучшение состояния ЦНС после массажа (медиаторы, кровоток, лимфаток, http://video.yandex.ru/#search?text=...=7117670-10-12 повышение симпатического тонуса особенностями массажа) или удаление всяческой грязи из органоида с потом? 01.07.2011. День двадцать пятый Утром вес 51,4 (– 0,1). А.д. – 80/65. Мало. Утром пульс в положении стоя улови только с пятого раза (на брюшине). Нет и всё! Слабость, пожалуй, самая сильная из того, что было на этом голодании. Ортостатическая проба – 48/24. Органоид в голод втянулся, но бурно реагирует на любую нагрузку. КП по Бутейко 60 сек (0). Сахар крови: 3,4 (+ 0,3). Хоть сахар в норме. Сон двумя кусками часа по 2,5. Состояние и настроение так себе. Язык на кончике чистый. Еда иногда на ум приходит. Бывает и перистальтика. Интересный момент. Замучившись мерить пульс утром в положении стоя. пошёл, по совету ROMа, купить пульсометр. При его проверке оказалось, что пульс продавца он ловит, а мой - нет! Решили, что дело в слабости именно моего сигнала. Пульсометр: тип прибора SIGMA, конструкция немецкая, изготовляют на Тайване, принцип работы - улавливание электромагнитных волн, синхронизирующих и организующих работу сердца. Т.е голодание изменяет и уровень сигналов, управляющих работой сердца. Пришлось от покупки отказаться. Буду искать японский ОМРОН - говорят чувствительнее. Днём парилка. Состояние весьма заторможенное, всё время хочется лечь. В ушах в отсутствии нагрузки не шумит. Вставать из положения сидя, тем более лёжа, опасно - сердце выскакивает и темнеет в глазах. Приходится делать это очень осторожно, за несколько раз. Потом органоид и стоит и идёт уверенно. 02.07.2011. День двадцать шестой Утром вес 51,2 (– 0,2). Нормально. А.д. – 90/70. Терпимо. Ортостатическая проба – 48/12. Органоид в голод втянулся. КП по Бутейко 50 сек (– 10). Сахар крови: 3,3 (– 0,1). Сахар в норме. Сон нормальный, 6 часов подряд. Настроение и состояние с утра нормальные, хотя и заторможен. Днём решил дать органоиду физнагрузку. Тягать железо или бегать слабость не дала - пошёл не торопясь гулять вдоль Ангары. Часа через полтора - заныла спина - щемящие боли между позвонками. Если приседал отдохнуть - проходили. В общем, - органоид сигналит - не перебирай. Чего я и слушался. К вечеру настроение ровное, неторопливое, вполне терпимое. Вечером массаж. Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE] __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-08-2011 в 15:09..

03-08-2011, 04:05	#7
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) 03.07.2011. День двадцать седьмой Утром вес 50,9 (– 0,3). Нормально. А.д. – 85/65. Терпимо. Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений. КП по Бутейко 45 сек (– 5). Сахар крови: 3,2 (– 0,1). Сахар в норме. Сходил в диагностику, сделал УЗИ простаты. Не уменьшилась ни на миллиметр. Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE] __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 03-08-2011 в 08:12..

03-08-2011, 08:11	#8
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) 03.07.2011. День двадцать седьмой Утром вес 50,9 (– 0,3). Нормально. А.д. – 85/65. Терпимо. Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений. КП по Бутейко 45 сек (– 5). Сахар крови: 3,2 (– 0,1). Сахар в норме. Сходил в диагностику, сделал УЗИ простаты. Не уменьшилась ни на миллиметр. Днём парилка, глубокая клизма, вечером массаж. Состояние терпимое, но крайне ленивое. Встаю из сидя в три приёма. Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE] __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 04-08-2011 в 01:24..

04-08-2011, 01:29	#10
Гвоздь Регистрация: Feb 2007 Адрес: Иркутск Сообщений: 5,384 Поблагодарил: 38,934 Поблагодарили 45,666 раз(а) в 5,308 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...) 04.07.2011. День двадцать восьмой Утром вес 50,7 (– 0,2). Нормально. А.д. – 90/65. Терпимо. Ортостатическая проба – 48/12. Без изменений. КП по Бутейко 40 сек (-5). Чего-то органоид морщится. Сахар крови: 3,1 (– 0,1). Сахар в норме. Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.[/QUOTE] __________________ Научить невозможно. Возможно научиться! Последний раз редактировалось Гвоздь; 04-08-2011 в 23:56..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)