Хочу похудеть (14 дней)

[mdnadin]

а вот здесь про быструю очистку печени стр.38-39. удачи. пиши, как у тебя будут продвигаться дела. У тебя очень хороший дневничок.:))

[Galya]

Всем привет. Я здесь, просто интернет барахлит, надоело переписывать. Я планирую до 25.10.11 (14 дней) заниматься восстановлением. В весе, понятно, прибавлю. Я к этому готова. Попробую уменьшить камушки в желчном. Уже варю свеклу. Мне понравился второй способ. А где стр. 38-39? Постоянно присутствует чувство голода, но с этим голодом уже можно бороться. Вчера ела помидоры и отварную рыбу. Все по граммам. Вечером в 19.00 сорвалась и съела немного гречневой каши с куриной ножкой. Это был обычный ужин, соответственно - соленый. Утром был стул. Нормальный. Не отекла.
Кто знает о супчиках для похудания? В часности, о луковом и с сельдереем? Может, на нем пока посидеть?
Всем успехов!

[Larson4ik]

Galya, вы уж очень быстро вышли на нормальное (ненормальное :)) питание. Мой совет: не думайте ни о каких диетах, сырые овощи фрукты - основа рациона, раз уж начали есть мясо , то очень мало и только из пароварки,а вообще не желательно и конечно же отдельно от углеводов.

Сельдерей лучше есть сырым, чем в супе. Я как-то в юности сидела на сельдереевом супе, эффект только от снижения калорийности пищи, а в принципе никакой пользы.

Почитайте про супчик мисо. Я уже почуствовала эффект. Овощи морковьи лук добавляю в него практически сырыми. Еще водоросли, сухие замачиваю на пару часов. Грибы шиитаки вообще уникальные. Сою ферментированную покупаю уже готовую в пакетике. Если заинтересуетесь рецептик пришлю. Получается очень вкусненько и сытно, а каллорий мало.

[mdnadin]

Galya, посмотрите форум diets.ru - там есть супчики всякие. Но я согласны с Larson4ik - не торопись, и здоровью навредишь (давление вернется), и вес добавится. Соки - морковный (как Аник 99 пишет), сиы (гликоген) для печеночников дает.
Вот Аник дает рецепт
Николаевская каша".
Весьма вкусная штука, если нащупать нужное соотношение ингридиентов.

Вручную(не на соковыжималке!!!) трётся морковь на тёрке мелкой. Теми зубчиками, что из каждой дырки как четыре зуба торчат, а не теми, что полоски из моркови делают.
А на более крупной, именно полосками, трётся яблоко. Кислое!!!
Дробится чуток грецких орехов.
Добавляется ложечка душистого мёда.
Всё смешивается и заливается ряженкой.

Если угадать соотношение - дико вкусная вешь. Влазит хорошо. Только не переборщить с мёдом и ряженкой. Их - совсем чуток! Применяемые тёрки тоже существенны!http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=2
Может пригодится

Хотя вот что Аник пишет о Николаеве
Принципиальным в выходе из голода, Ю.С.Николаев считал только отсутствие соли и мяса. И постепенность нарастания разнообразия и количества пищи на выходе.

[Ledi_Myrka]

у моей мамы панкреатит и она не может пить магнезию, ей так же плохо.
Да и мне не идет в последнее время. Может и не так полезна она?
Про камни то же начиталась и то же решила больше 7 дней не голодать

[Galya]

Larson4ik, mdnadin, спасибо. Рецепт заинтересовал, пришли, пожалуйста.
Я тут уже писала, что сама удивляюсь этому выходу. Но на этот раз это не безрассудство, я начала выходить как обычно, но желудок просто взбунтовался. На второй день на сырую пищу смотреть не могла (даже на свои любимые помидоры с чесноком). А после гречки и мяса желудок успокоился, появились силы, будто и не голодала. А чтоб ЖОРа на огонек не зашел, решила немного посидеть на луковом супчике. Сегодня ем его второй раз. Пока очень нравится и с желудком все в порядке. А дальше - по обстоятельствам.
mdnadin, после твоего сообщения на морковный сок потянуло, а до этого совсем не хотелось.

[mdnadin]

Galya, это я про рецепт Николаевской каши писала.
Сейчас сама пошла на базу и купила кунжут полкило - хороший источник кальция (а то вдруг проблемы - ногти, волосы), можно в салаты вместо орехов положить и стоит недорого - полкило около 100 р.

[Galya]

Всем здравствуйте!
Сегодня - 15.10.11. - получается 4 день выхода.
Второе голодание и выход из него получились какими -то странными. В итоге сегодня зашел ЖОРа. Выгнала его только в 15.00, поела чернослива, жду реакции. При этом стул нормальный, дискомфорта в желудке нет, кроме тяжести от переедания. Силы есть. Появилось желание снова уйти в голод. Завтра посижу на фруктах и овощах, а с понедельника попробую зайти на 7 дней. Это - планы. А как будет - посмотрим. Про вес напишу в понедельник утром.
Всем успехов!

[Galya]

17.10.11. - 1 день голодания на У.
Начиталась про камни в желчном пузыре и решила, что 7-дневное голодание на У пока для меня самое приемлимое. Считают, что У - растворяет камни. Проверим. По поводу веса ситуация такая: вчера впервые в жизни выпила на ночь магнезию (21.00). Итог очень печальный. Ничего ожидаемого не произошло. Ни ночью, ни утром. Зато очень сильно разболелся желудок. Пол ночи из-за этого не спала. Лекарств пить не стала. Утром У сняла боль, но дотрагиваться до него еще больно. Вот такой у меня получился вход в голод. Взвешусь в конце недели (15 и 16-ого был срыв - ела рыбу, котлеты, супчик, овощи, не так много, но мне чтоб прибавить - много и не надо, они ж были посолены). Будет обидно, а так хоть душу радует.
Всем успехов!

[mdnadin]

Сочувствую, у меня был результат с магния, но потом -.... (( как же дергалось все в ЖКТ.
вот-вот , я и потому на травы села. желудку намного легче, и тяжести сейчас нет.