Надоел диабет!

[NoDi]

LeVV, спасибо. Да, хочется побыстрее вернуться в здоровье. Придется быть терпеливее.
У меня как-то странно - разнятся физическое и психологическое состояния. Физическое однозначно улучшается, а психологическое что-то не очень, сегодня так вообще все раздражает с утра. Даже на прогулке проходящие мимо люди Возможно "цифирки приборов" так влияют. Я стараюсь-стараюсь, а они только один день порадовали.

[NoDi]

10 день
Сахар утром 10,0
После прогулки 9,4
После завтрака (булгур) 10,3
После обеда (пшено) 16,5
Снизила «боксом» (3/1мин отдыха/2/1мин отдыха/2) до 14.3
После ужина (пшено+первая добавка лук) 12,8 (почему сейчас сахар ниже, чем в обед непонятно, то же самое пшено)
Общие итоги за прошедшие 10 дней
- снизился вес на 3кг
- не болит с правой стороны поясница
- ушли отеки с верхних век
- меньше болит правая пятка
- больше энергии
В целом по сахару:
Утренний сахар снизился с 11,3 до 10
Сахар после прогулки снизился с 12,7 до 9,4
По сахару после еды пока не особо что можно сказать: то снижается, то повышается. Единственное – это то, что показатели глюкозы сейчас без таблеток почти такие же, что были на таблетках. Я ни одной таблетки не выпила за эти дни.

[LeVV]

Сообщение от NoDi

10 день

Общие итоги за прошедшие 10 дней
- снизился вес на 3кг
- не болит с правой стороны поясница
- ушли отеки с верхних век
- меньше болит правая пятка
- больше энергии
В целом по сахару:
.

Главное именно это. Попробуйте на какое-то отвязаться от глюкометра. Представляйте, что сахар снижается. И не будет портится настроение.

[NoDi]

11 день
Хороший день
С утра солнышко, от него после двух дождливых дней и настроение улучшилось.
А тут еще подарочки от организма:
Убежали еще 100 г (мал золотник, да дорог )
Сахар утром 8,8
Сахар после прогулки 8,2 (кстати, мышцы нашлись и побаливают теперь )
Сахар после завтрака (пшено) 11,9
Сахар до бокса 9,0 после бокса 8,3
Сахар перед ужином 6,9!!!, после ужина (булгур) 9,0
Интересно, что дальше будет. Смогут углеводы сахар усмирить?

[LeVV]

Сообщение от NoDi

11 день
Хороший день
С утра солнышко, от него после двух дождливых дней и настроение улучшилось.
А тут еще подарочки от организма:

Настроение. Думаю, для ВАС - это главное. А так, у Вас всё замечательно!

А я обожаю дождь , мороз и почти любую погоду. С жарой только не очень. После 800 дней солнца без туч и очень тёплого океана , то что мы, В России считаем "плохой погодой" видится по другому

Можно посмотреть http://ogoa.ru/index.php/topic,12684.0.html в виде отдыха

[rid]

Сообщение от NoDi

Интересно, что дальше будет. Смогут углеводы сахар усмирить?

Утренний сахар(глюкоза) в крови, который задает как бы базовое значение - зависит не от сахара(углеводов) пищи, а от липотоксичности жиров в печени.

Углеводы из пищи добавляют к этому уровню.

Но даже при такой ситуации, когда печень поддерживает определенный уровень глюкозы за счет глюконеогенеза можно его снизить физическими нагрузками.

[rid]

Макробиотика в пределе - чистые углеводы, хотя используется в режиме 80-10-10, который тоже позволяет вывести жиры из печени через зависимый от накоплений жира и функциональности ферментов период

Диеты 1а, 2а, 3а — мягкие, желательно применять пореже; диеты 1, 2, 3, 4 — обычные; диеты 5, 6, 7 — жёсткие, лечебные или монастырские.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Макробиотика

[NoDi]

rid, спасибо за комментарий, наверное все так, как вы пишите, и это очень любопытно. Мне сложно разобраться в "научной ситуации" происходящего в организме. Я просто доверилась на данный момент макробиотике, включила в свою жизнь физические нагрузки и слежу за происходящими изменениями.

[Nicoleta]

NoDi, очень рада за вас!!! У вас восхитительные результаты!!!

[NoDi]

Nicoleta, спасибо.Но как сложно возвращаться на "путь истинный", когда вокруг столько фруктовых соблазнов.)))
Сегодня кашу ела один раз и сыта. А вчерашние фрукты ела бы с утра до вечера )))