Голодание 21 день и ВЫХОД!

[Валерия+]

Сообщение от asv

только одно - умеренность в пище! Именно такую задачу я себе сформулировал и именно она у меня находится сейчас "в производстве". Пожелайте мне удачи.

asv, удачи тебе!

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Ну расписала уже все так подробно

я же писал, не получается у меня симптомы пристегнуть к себе. Такое ощущение, что вы выхватываете из контекста фразы, которые льют воду на мельницу серотонина и больше ничего не видите.
Я похудел со 145 до 75 и последние кг примерно 45 сбросил быстро с помощью гооданий (кликните на аватарку и сравните...). Привык организм жрать больше, надо дать ему немножко времени. Проблемы думаю в том числе и в области психологии, в том числе, банальная распущенность. На серотонин пока не похоже. Увижу, что похоже, тогда буду действовать.

Сообщение от Fuyu

ты все жалуешься

не жалуюсь, констатирую факты с целью, которую вам объяснял, но так как там не про сахар, вы "естественно" не заметили...

[Alex2]

Сообщение от asv

Цитата:
Сообщение от тимсон
Что-то мне не верится, что Вы получаете при этом кайф.

увы, получаю. Т.е. я могу с чувством удовольствия съесть 100 пельменей, смакуя каждый.

У меня было аналогично, правда вместо пельменей были котлеты. Я когда жил после института один в общаге до женитьбы, то в воскресенье делал себе котлеты на неделю. Получалась 3л кастрюля. Тут же съедал половину кастрюли - еще тепленьких , а остаток - на неделю. Но самые вкусные делала мама. Я мог их есть непрерывно. Ограничителем было ощущение, а не объел ли кого. Самочувствие при этом было прекраснейшее.

Сообщение от asv

должен вас разочаровать, просто житейские обстоятельства.

Они и для меня самое главное препятствие и видимо для многих. Поэтому и хочется найти какую-то панацею типа 2 дня в неделю, 3 дня в неделю или неделю в месяц или полтора. Последнее сейчас мне представляется наиболее правильным.

[_as_]

Сообщение от Alex2

типа 2 дня в неделю, 3 дня в неделю или неделю в месяц или полтора.

слушай, мне кажется это не вариант. Продолжай искать приемлемый вариант, который для тебя работает кроме похудания. Ты упрямый, я знаю, но я не сомневаюсь, что способ, который тебе поможет, существует. Эти голодания хороши в качестве палочки-выручалочки, но надо как-то выстраивать жизнь без них, а к голоданию прибегать либо для интенсивного сброса, либо эпизодически, для коррекции веса. ИМХО.

[Alex2]

Сообщение от asv

Эти голодания хороши в качестве палочки-выручалочки, но надо как-то выстраивать жизнь без них, а к голоданию прибегать либо для интенсивного сброса, либо эпизодически, для коррекции веса. ИМХО.

Мне ведь еще долечить надо стенокардию. Сердечко спустя некоторое время после голода начинает опять побаливать. АНик в свое время предположил атеросклероз. Поэтому мне именно голодать надо.

[_as_]

Сообщение от Alex2

атеросклероз

точно, забыл. Ну тогда поищи схему именно для атеросклероза. Набрал в гугле
atherosclerosis fasting
шквал статей. Может почитаешь? Американцы много работают над голоданием. Может какие-нибудь особо удачные схемы именно для твоей проблемы существуют?
Кстати, продолжаешь голодать? Как процесс? Когда хочешь закончить? Какой сейчас вес?
Я почитав Борменталя планирую месяцок внимательно посчитать калории и их корреляцию с весом. Интереееееесно... Надеюсь заметить какие-нибудь свои ляпы, на которые не обращал внимание. Я например раньше не знал, что в сникерсе порядка 650 кк кажется. Я порой 2 штуки съедал, представляешь? Это можно сутки прожить... по крайней мере Алене...
Мне твой рассказ про котлетки, так близок сердцу... У меня ни разу в жизни не было, чтобы я еще не мог:
съесть пельменей (если речь про домашние)
плова
шашлыка
выпить молока
Теперь еще добавилась баклажанная икра, сделанная из грилеванных овощей - могу вместе с банкой проглотить!

[Alex2]

Сообщение от asv

Набрал в гугле
atherosclerosis fasting

А что тут искать - голодать надо.

Сообщение от asv

У меня ни разу в жизни не было, чтобы я еще не мог:
съесть...

у меня примерно так же, но только если моно: шашлык, котлеты, плов.... А вот если еще и салаты и пр. то живот быстро набивался как барабан, впрочем так по Шелтоны и должно быть: слишком тяжелая задача для желудка. ."D

[_as_]

Сообщение от Alex2

слишком тяжелая задача для желудка

счастливчик, для моего пока тяжелых задач не было... Вот стал "выпендриваться", типа соль не есть, хлеб, овощей много, вот тут начались порой проблемы, после надругательства над ним в виде шашлыка с пирожным и т.п. Раньше работал как утилизационная машина...

[Alex2]

Сообщение от asv

Кстати, продолжаешь голодать? Как процесс? Когда хочешь закончить? Какой сейчас вес?

Забыл отписать. Наверное на Успение и закончу. Это будет 12 дней. Процесс идет нормально. Пью воду около 4 л и более. Ничего не болит, не тошнит, клизм не делаю, сегодня замеры сделал: вес 86, давление 90/70, пульс 58, температура 36,2, сахар 5,0. На 5-й и 6-й день с утра лень двигаться. На голоде у меня самая большая неприятность - садится зрение. От этого ощущаю реальный дискомфорт.

Сообщение от asv

Вот стал "выпендриваться", типа соль не есть, хлеб, овощей много, вот тут начались порой проблемы, после надругательства над ним в виде шашлыка с пирожным и т.п. Раньше работал как утилизационная машина...

Говорили же тебе наверное близкие - голодание вредно.

[тимсон]

Сообщение от asv

Все-равно, если не распускаться, то голодание не пройдет впустую. Для меня сейчас важнее научиться относиться спокойно к еде и не переедать.

Я тоже в это верю, но.... Столешников рулит! Я бы на Вашем месте попробовал разбить голод на "микрофракции", но выходил бы правильно и подольше. Вы же сами даёте Алексу2 рекомендации "добиться гармонии без голоданий". С Вашим опытом длительных голодовок, может имеет смысл самому перейти на более "щадящий" режим и посмотреть, какие результаты принесёт он. Я сам был поражён результатами увеличенного отдыха между тренингом. Тело, успевая восстанавливаться, готово к покорению более сложных вершин. А когда не даёшь ему этой возможности происходят такие явления, как "износ" и "застой".

Сообщение от Alex2

На голоде у меня самая большая неприятность - садится зрение. От этого ощущаю реальный дискомфорт.

Сок! Морковный сок! На выходе! И проблема будет решена! На голоде организм ведёт работу в зонах риска, где потенциал уже минимальный. Значит надобно укрепить зрение. Военные доктора США столкнулись с подобной проблемой у лётчиков. Их понять можно - столько "бабла" налогоплательщиков угрохано, чтобы воспитать соколов ВВС и тут соколы "перестали окупаться" из-за зрения. Методом всеразличных экспериментов выяснили, что особо положительно на восстановление зрительных функций влияет потребление свежевыжатого морковного сока (наверняка у Уокера слизали или он у них ). Меня вот только всегда мучает вопрос почему "пендосы" так скурпулёзны в своих изысканиях, что даже натуропатию привлекают к решению глобальных проблем? А у нас...