Дневник Igor.73 (10+10+3)

[Maria_ja]

Сообщение от Igor.73

Нет это не моё,процентов 60-70 фруктов-овощей

Я тоже так думала, но тут как - то проходила мило овощного отдела, там стооооолько разных фруктов, ягод, овощей, зелени, таааакой выбор, что еще не скоро надоест!

А мяско по выходным например! ...как вариант..

[Kalina]

Сообщение от Maria_ja

А мяско по выходным например! ...как вариант..

Отличный вариант!!!

[Maria_ja]

Сообщение от Kalina

Отличный вариант!!!

думаю, я наверное себе тоже сделаю такой вариант, но не с мясом, а со сладким. Каждый день уже не позволю себе есть. Столько усилий над собой и все зря??? Нет уж! И наверное было бы еще лучше, если мяско или сладости например утром, днем сьесть, а вечерком хорошо потренироваться, чтобы и вкусовые желания удовлетворить, и нигде не отложилось.

[Фотиния]

Сообщение от Igor.73

Нет это не моё,процентов 60-70 фруктов-овощей согласен

А для начала больше и не надо.
Не сразу, но у Вас все получится.
Для наглядного примера:
Мой муж не из мелких. Вес от 100 до 115 кг. Большой гурман. Мясо, рыба, пиво и т.д.
Естественно, с годами печень и поджелудочная не выдержали и начали давать сбой. Врач ( с врачом ему повезло) порекомендовал ему ЗОЖ. диету, голодание, т.е. все то, что и я ему говорила, на что он ответил, что не сможет на одной траве.
Сейчас он например, может пообедать одними помидорами с бездрожжевым хлебом, позавтракать грейпфрутом или грушевым соком.
Конечно он не изменил свой рацион кардинально, но движется в этом направлении и вполне успешно.
Так что не торопитесь. Прислушивайтесь почаще к себе и у Вас все получится.

[Kalina]

Maria_ja,
Лучше съескть кусок отварного нежирного мяса, чем эти сладости

А Вы когда нибудь пробовали свеже выжатый морковно-свекольный сок?
Если нет, то покупайте соковыжималку и сделайте сок из 7 морковок среднего размера и 1 свеклы. Можете добавить 1 огурец
А потом скажите, нужны ли Вам сладости?))))

Этот сок очень сладкий и невероятно полезный!
Пить не позднее 15 мин после выжимки!

[Maria_ja]

Сообщение от Kalina

Maria_ja,
Лучше съескть кусок отварного нежирного мяса, чем эти сладости

А Вы когда нибудь пробовали свеже выжатый морковно-свекольный сок?
Если нет, то покупайте соковыжималку и сделайте сок из 7 морковок среднего размера и 1 свеклы. Можете добавить 1 огурец
А потом скажите, нужны ли Вам сладости?))))

Этот сок очень сладкий и невероятно полезный!
Пить не позднее 15 мин после выжимки!

лучше наверное для мужчин, все мужчины любят мясо, а девушкам шоколад ничего не заменит! Мне и мясо не надо.

а на счет сока, да, я делала, но делала морковь+яблоко, и морковь+апельсин, но все равно шооооооколад - мне ничто не заменит!

[Kalina]

Сообщение от Maria_ja

а на счет сока, да, я делала, но делала морковь+яблоко, и морковь+апельсин, но все равно шооооооколад - мне ничто не заменит!

По ходу смесь морковь+яблоко или морковь+апельсин кажется непонятной.
Морковь - щелочная среда
Апельсин - кислота

Если уж пить, то кислые (цитрусовые ) отдельно, а щелочные (морковь, свекла) отдельно с интервалом не менее 6 часо имхо)

[Беляночка]

Ну вы и сладкоежки Я вообще не понимаю вкуса сладкого

[Maria_ja]

Сообщение от Беляночка

Ну вы и сладкоежки Я вообще не понимаю вкуса сладкого

повезло же, а то от сладкого как раз весь жир на попе! хаххаа

А вы никогда не любили сладкое? Или после голодания привычки, вкусы в еде поменялись?

[Беляночка]

Даже в детстве меня не заставить было скушать шоколадку или халву. За то один раз (это был конец 83 года а на севере кроме сгущенки ничего не было) во время беременности мне привезли из москвы 2 кг конфет "Белочка" и часа через полтора их уже не было. Я это вспоминаю с дрожью бррррррр. Как мне было тогда плохо.