Эксперементальным путем.

[Toinen]

И еще раз хочу напомнить себе об открытии Ёсинори Осуми который в октябре 2016 года получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины «За открытие механизмов аутофагии.»

Тем самым подведя доказательную базу о пользе голодания.

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

И еще раз хочу напомнить себе об открытии Ёсинори Осуми который в октябре 2016 года получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины «За открытие механизмов аутофагии.»

Тем самым подведя доказательную базу о пользе голодания

Ух ты, интересно! Я о нём не слышала.
Обязательно почитаю, что найду, спасибо Toinen!!!
Удачи тебе, дорогая в твоём деле, желаю тебе,
чтобы всё получилось на 5+, буду следить и поддерживать!

[Toinen]

Итак в 19:00 приступаю.
Сульфат магния развела. Отвар трав приготовила, часть залила в термос, а часть оставила в кувшине.Сок лимона буду добавлять непосредственно перед употреблением.
Грелки к сожалению у меня нет, приспособила пластиковую бутылку, обмотала прозрачным скотчем, после того как добавлю горячую воду обмотаю шерстяным шарфиком и вполне такая неплохая импровизацию получится.

Исходные данные
Рост 165
Вес 62,500
Возраст 52

На этот раз решила что взвешиваться буду раз в неделю по воскресеньям, так как основная цель это восстановление нормальной работы суставов, вернее как я сама себе диагностировала бурсы.

За сим откланиваюсь.
Всем хорошего вечера.

[Toinen]

Всем доброго.

Сижу, пью свой первый стакан отвара трав.

Вчерашний вечер у меня прошел крайне увлекательно.В 19:00 (по местному времени) приняла магнезию, налила в импровизированную грелку горячей воды и улеглась на правый бочок.Читать особо не хотелось, смотрела видео. Минут через 40 бестолкового лежания меня посетила мысль, "...а может магнезия на меня не действует?" Через 15 минут я получила ответ на свой вопрос.Сначала я делала спринтерские забеги из спальни, потом поняла что можно и не добежать, решила сократить дистанцию перебравшись в зал на диван.
Я уж не знаю как там у Марвы по системе ложиться спать надо в 21:00, я например, угомонилась с магнезии только в 24. И еще, часа через 2 моих спринтерских тренировок, стало очень сильно сводить пальцы ног, благо человек я бывалый сообразила что это результат резкого обезвоживания. Приняла 2 таблетки аспаркама, одела шерстяные носки и через некоторое время мне полегчало.

Утром кишечник промывать не стала, так как магнезия еще продолжала делать свою работу.

Спала до упора, перестраиваться на режим ранних подъемов решила после полного входа в голод, а это примерно через 60-70 часов, так что пока иду за своим организмом, не насилую его и не загоняю в рамки системы.

Всем хорошего дня.

[На-Талия]

Toinen, с почином!!!
Удачи!

[Toinen]

Сообщение от На-Талия

Toinen, с почином!!!
Удачи!

Спасибо Наташечка!
В компании оно завсегда веселей.

[Toinen]

День идет своим чередом.

Голова немного чугунная, и как всегда боль в лобной области с лева.Язык обложило уже с утра, значит процесс перестройки запустился.

Отвар трав мне как-то сразу не пошел, либо я слишком крепким его заварила, либо у меня непереносимость какой-то травы из сбора.В термосе напиток вообще задохнулся, вылила не задумываясь, тот что был холодным в кувшине разогрела, добавила сок лимона и насильно затолкнула в себя.Все- больше я его не хочу.Попиваю холодную водичку из под крана и понимаю что скорее всего уйду в привычное для себя водное.

Работаю медленно не понукая себя, именно в этом заключается вся прелесть жизни фрилансера, хочешь работаешь, не хочешь не работаешь, но тогда и не кушаешь.
Завтра напряженный день, необходимо сопровождать клиента в миграционную службу с пакетом документов, так что лечь спать сегодня надо в 21:00 точно как по системе.
Поставила сауну греться, попарюсь и баиньки.

Всем хорошего вечера.

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

Отвар трав мне как-то сразу не пошел, либо я слишком крепким его заварила, либо у меня непереносимость какой-то травы из сбора.В термосе напиток вообще задохнулся, вылила не задумываясь, тот что был холодным в кувшине разогрела, добавила сок лимона и насильно затолкнула в себя.Все- больше я его не хочу.Попиваю холодную водичку из под крана и понимаю что скорее всего уйду в привычное для себя водное

Воот. Я тоже как-то пробовала по Огонян. Мешок травы до сих пор на балконе
валяется. Я тоже травяные отвары не люблю. У меня в детстве пиелонефрит был -
бабушка травами отпаивала, так я эти отвары пила года три ежедневно хочу или не
хочу - не важно, с тех пор и не люблю, и пересилить себя сейчас не смогла.
Тоже попила дня два, и как представила, что месяц себя так насиловать, да ещё и с мёдом,
а сладкого я вообще не любитель..., так и закончился мой опыт с Оганян...

[Toinen]

Сообщение от На-Талия

Воот. Я тоже как-то пробовала по Огонян. Мешок травы до сих пор на балконе
валяется. Я тоже травяные отвары не люблю. У меня в детстве пиелонефрит был -
бабушка травами отпаивала, так я эти отвары пила года три ежедневно хочу или не
хочу - не важно, с тех пор и не люблю, и пересилить себя сейчас не смогла.
Тоже попила дня два, и как представила, что месяц себя так насиловать, да ещё и с мёдом,
а сладкого я вообще не любитель..., так и закончился мой опыт с Оганян...

Да, точно, точно пиелонефрит с медвежьими ушками, гадость неимоверная.
Вот теперь даже и не знаю куда это травяное богатство пристроить.

[Toinen]

день:2 и 3.

Близнецы братья.
Состояние вяленькое, мерзну постоянно, легкое чувство голода присутствует и раздражают запахи еды, особенно сладкие.
С утра штормило, но из предыдущего опыта я отлично знаю как это преодолевать.Необходима физическая нагрузка на свежем воздухе.К сожалению погода не балует, из доступного и комфортного только скандинавская ходьба с палочками.

Из приятностей; без кофе ногти стали заметно меньше слоиться, ногтевая пластина становиться блестящей, я специально сняла весь маникюр и наблюдаю изменения.С лица за эти дни сошло шелушение, в качестве эксперимента не пользуюсь кремами и тщательно слежу что с ней происходит.