дневник Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :)

[anyk99]

riskon,
Идентично! И с воздухом - открытыми круглый год окнами, и с обогревом атмосферы...
Полезу обыскивать шкафы на тему шерсти.
Скорей-бы уж глобальное потепление.

[saiko]

Сообщение от anyk99

Идентично! И с воздухом - открытыми круглый год окнами, и с обогревом атмосферы...
Полезу обыскивать шкафы на тему шерсти.
Скорей-бы уж глобальное потепление.

Тоже сегодня мёрзну что-то. Вчера вот съел печенек кулёк, с них сразу как пароварка. Пульс под 100 вместо обычных 50-60, видимо, сахар стимулирует сердце, отсюда кровь лучше гоняется и греешься как чайник. Но после ударных доз сахара через полчасика начинается отходняк, клонит в сон, потом нервозность какая-то. Надо с финиками поэкспериментировать, будет ли с них согрев, я что-то сомневаюсь. Как бы не мерзнуть на сыроедении? Вариант со свитерами действует дома, а зимой на улице руки-ноги очень отмерзают как ни одевайся.

[Лиsa]

Сообщение от saiko

Тоже сегодня мёрзну что-то. Вчера вот съел печенек кулёк, с них сразу как пароварка. Пульс под 100 вместо обычных 50-60, видимо, сахар стимулирует сердце, отсюда кровь лучше гоняется и греешься как чайник. Но после ударных доз сахара через полчасика начинается отходняк, клонит в сон, потом нервозность какая-то. Надо с финиками поэкспериментировать, будет ли с них согрев, я что-то сомневаюсь. Как бы не мерзнуть на сыроедении? Вариант со свитерами действует дома, а зимой на улице руки-ноги очень отмерзают как ни одевайся.

двигаться больше, тогда не холодно. а когда микрофлора отрастает, говорят, она греть и будет.

[anyk99]

Сообщение от saiko

Как бы не мерзнуть на сыроедении? Вариант со свитерами действует дома, а зимой на улице руки-ноги очень отмерзают как ни одевайся.

Ну если всерьёз говорить... Я ведь сознательно по поводу холодов рефлексирую - "общечеловека" в себе выпячиваю.
Просто я давно не голодал, да ещё и в Тайланде за 2 недели жары и ударных велонагрузок, когда пот не течёт, а брыжжет, перестроился именно на сброс излишнего тепла.
А вообще, обычно - и зимой не мёрз. Недели голода хватало на пол-года идеальной термокомфортности. Ни жара, ни холод не беспокоят.

А сейчас - просто соскучился по всем. И настроение - "ни о чём про погоду повякать".

Так, что... Чтоб не мёрзнуть на сыроедении, достаточно голоднуть недельку не лёжа, а активно бегая. И на восстановлении "заспортить" себя в достаточной мере. Тогда и на бананах не мёрзнешь.
(Пардон за рефлексии )))) )

[saiko]

Сообщение от Лиsa

двигаться больше

Зимой и на лыжах бегал весьма активно, но руки-ноги всё равно отмерзали, очень дискомфортно, что завязал с лыжами.

Сообщение от anyk99

Так, что... Чтоб не мёрзнуть на сыроедении, достаточно голоднуть недельку не лёжа, а активно бегая.

Был такой опыт, что до голодания холодно, а после тепло?

Я голодал и две недели, но бегать при этом никак не получалось. Ходить ещё более-менее, но никак не бегать. Как кто-то умудряется бегать - не знаю, хотя обычно вынослив - плаваю, на велике довольно много могу проехать. Может быть с опытом голоданий это приходит или особенности организма...наличие мыщц или жира? У меня и с тем и с другим - почти нет. При 185 вес 65-70 кило.

[riskon]

Сообщение от saiko

Зимой и на лыжах бегал весьма активно, но руки-ноги всё равно отмерзали, очень дискомфортно, что завязал с лыжами.

Во флисовых перчатках и отмерзали?
Я вот в эту зиму первый раз встал на лыжах, просто в восторге, все выходные бегал при возможности, а т.к. зима была теплая (от 0 до -10 бегал), то иногда даже без шапки, тонкое термобелье, полиэстерная толстовка и флисовые перчатки грели по самое не балуйся, при обычной непотливости потел великолепно, спасибо полиэстеру, мокрое - а греет!

Сообщение от saiko

Ходить ещё более-менее, но никак не бегать. Как кто-то умудряется бегать - не знаю, хотя обычно вынослив - плаваю, на велике довольно много могу проехать.

А обычно бегаешь? Может если обычно плаваешь и на велике, то на голоде тоже самое продолжать, но с меньшей интенсивностью?
Хотя я максиму на 4-й день бегал, после ни разу не было. В обычной жизни бегаю регулярно 5-10км за полчаса-час.

Сообщение от saiko

У меня и с тем и с другим - почти нет. При 185 вес 65-70 кило.

190см, 72-76кг))))))))))

[saiko]

Сообщение от riskon

Во флисовых перчатках и отмерзали?

Да, практически в любых похоже. Овощи-фрукты в палатке покупал, мелочь еле доставал закостеневшей от холода рукой. Может сосуды забиты, неясно...вроде закаляюсь, физ нагрузки присутствуют, сыроедил чисто полгода, голодал несколько раз - без толку. Вот и сейчас руки ледянющие, в квартире 23'C.

Сообщение от riskon

А обычно бегаешь? Может если обычно плаваешь и на велике, то на голоде тоже самое продолжать, но с меньшей интенсивностью?

Летом попробовал бы, зимой (голодания приходились на этот зимний период, до этого не голодал) на велике не поездишь, в бассейне тоже очень холодно, так как на голоде мерзну похлеще чем на сыром питании.

Сообщение от riskon

190см, 72-76кг))))))))))

Та же комплекция значит У тебя кость наверное тоже тонкая, сколько у тебя минимум окружность руки в запястье? Я у Гвоздя в дневнике про это вычитал, намерял у себя 16,5 - хрупкий костевой фундамент значит.

[riskon]

Да вроде и кость тонкая, и худой совсем, а меньше 18см никак намерять не могу)))

[anyk99]

Сообщение от saiko

Был такой опыт, что до голодания холодно, а после тепло?

Да. Именно так.
Возьму на себя всё-таки смелость утверждать, что обсуждаемая нами мерзлявость - результат преобладания анаэробного обмена. При этом, из глюкозы энергии добывается не более, чем на 2-е молекулы АТФ и накапливается усталость.
Аэробная утилизация глюкозы даёт 38 заряженных молекул АТФ и не закисляет.

Аэробность и анаэробность - зависит и от забитости капиляров и от массы прочих факторов. Вплоть до "нервной организации". Спазмы сосудов тормозят обмен не слабее забитости.

Есть одна существенная "засада" на пути к полноценному обмену...
Обычно - устал, значит отдыхаешь.
А с голодом и вообще с ЗОЖ - устал - не верь - паши дальше.
Усталость путается с токсикозом и с закисленностью.

Если раскачать, отчистить обмен до аэробного, то устать трудно. Это-ж в 19 раз большую работу надо выполнить )))))))
Да и то - мгновенно компенсируется такая усталость...

В общем, "нас предали"! ))))
Мы завалены в тягучее состояние анаэробности. Быстро устаём, мёрзнем, жрём, чтобы добавить энергии, а дело не в её недостатке, а в низком КПД анаэробного обмена.
Мы не верим, что на голоде можно бегать... Валим на то, что "все люди разные"...
А на самом деле - надо переломить ход процесса. И не ронять потом этой аэробности. А уронил - опять насилуя себя, не веря в усталость, голодать, жрать мандарины, пахать на тренажёрах или велосипеде... Да как угодно, лишь-бы аэробно!!!!
И... шарахаться от антиоксидантов. Любых!!!!
А когда добился опять аэробности - и морковка даёт энергии поболе любого бифштекса, ибо именно даёт энергию, а не стимулирует выброс уже накопленных резервов, на самом деле истощая...

[riskon]

Сообщение от anyk99

Возьму на себя всё-таки смелость утверждать, что обсуждаемая нами мерзлявость - результат преобладания анаэробного обмена.

Мне кажется что любое животное стремиться к теплу, так что наша мерзлявость - это абсолютно естественно, экономим столь дорогую энергию. И тепло при физ.нагрузках и избытке питания - это не способ приспособления к холоду, а побочный проудкт жизнедеятельности, так сказать, причем в случае с пищей не самый полезный побочный продукт)))

Да, холод - неудобство, но если здоров, то не страшно, к этому можешь привыкнуть, но холод никогда не будет комфортен - это надо понимать.

Однако если мерзнешь при 20градусах, или заливаешься потом при 27, то это скорее всего к сосудам.