Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Отчет за последние 2 дня + выходные:

В субботу и воскресенье были в бассейне, постепенно увеличиваю себе дистанцию на 50 метров каждый раз, итого было по 1,3 км.
Конечно, гуляли - все еще прекрасная осень на улице, так хорошо думается и мечтается под шелест листьев, мужа домой не загонишь - хочет гулять до позднего вечера, ходить и ходить без конца.

Из еды: хурма, виноград розовый, яблоки разные и много, морковь, фундук, бананы.

Ем по количеству уже не так много, как полгода назад. Вес стоит, самочувствие отличное, сплю мало (больше 7 часов не могу спать) и встаю всегда до зари теперь - смотрю рассвет и заряжаюсь на весь день его энергией. Воду почти не пью, только после ванны или тренировки (где-то 0,5 литра сразу выпиваю).

В понедельник была йога с утра, вечером в 21:00 прилегла дома на диван и отключилась - муж перенес в спальню, я не помню этого. Сегодня была силовая тренировка с утра + очень длинный и насыщенный рабочий день.
Ела сегодня: 1 кг хурмы, 3 банана, 5 яблок. Теперь всегда ем не раньше 12:00, во сколько бы не встала.

[Em7]

Сообщение от Starry05

рыбу больше не буду тоже

я возьму её на себя)))

Сообщение от Одри

были в бассейне

в какой бассейн ходите? и сколько платите? Наверное этой зимой дорвусь до Нептуна))) мне до него рукой подать. Захотелось чего-то такого)))

Сообщение от Одри

прекрасная осень на улице

я тоже оценил сегодня)) а завтра будет ещё теплее!

Сообщение от Одри

1 кг хурмы

и хурма тоже на центральном рынке сегодня взял очень спелую и сладкую, там же помыл и умял 600 грамм))

[Starry05]

Одри, а сколько раз в неделю ходишь в бассейн?

Сообщение от Excellence

я возьму её на себя)))

Договорились) Попробую, по кр. мере. Пока держусь)

[Одри]

Итак, что-то я опять давно не была - закрутилась.

Жизнь бьет ключом, в спорте все пока по-старому: йога 3 раза в неделю + бассейн 3 раза в неделю + силовые 3-4 раза в неделю.
Купила купальник, очки и шапочку (Адидас все) - все новое и такое симпотичное, завтра буду опробовать уже. Изучаю техники плавания потихоньку, надо исправлять ошибки, так как у меня их куча, но это дело времени и работы над техникой.
Задумалась о покупке лыжероллеров на следующий летний сезон - сейчас есть скидки, но все равно бюджет (нужно сами лыжероллеры купить, ботинки и палки) составит тысяч 20000... Хех, потратиться придется, ерунду всякую тоже покупать нет смысла - лучше проверенные бренды брать.

Вес немного вырос за последнее время, до 55 кг, так как ем много бананов и орехов, но это временно - у меня сейчас период душевных терзаний, который вызвал немного повышенный аппетит, хотя часто он, наоборот, к отсутствию аппетита приводит.
Ем: хурму, яблоки, салаты из овощей, арахис и фундук, морковь, бананы, капусту, кокосы. Пару раз ела шоколад опять - в целом, зря, потом себя ругала...
А еще я, кажется, влюбилась - странная все-таки штука жизнь...

[Одри]

Сообщение от Excellence

в какой бассейн ходите? и сколько платите? Наверное этой зимой дорвусь до Нептуна))) мне до него рукой подать. Захотелось чего-то такого)))

Ездим в Кольцово, там бассейн в гимназии. Есть сауна хорошая, в каждой раздевалке. Стоит 140 рублей за 1 час 15 минут. В Нептуне не была никогда, но вроде хвалят его.

Сообщение от Excellence

и хурма тоже на центральном рынке сегодня взял очень спелую и сладкую, там же помыл и умял 600 грамм))

Я меньше 1 кг за раз не ем - последний раз удалось 2 кг почти запихать в себя

[Одри]

Сообщение от Starry05

Одри, а сколько раз в неделю ходишь в бассейн?

Не меньше 2-х, чаще 3 раза. Вот завтра с утра поеду, потом в пятницу, потом в выходные.

[Starry05]

Сообщение от Одри

Не меньше 2-х, чаще 3 раза. Вот завтра с утра поеду, потом в пятницу, потом в выходные.

А как ты работать успеваешь? Домой только ночевать наверное приходишь?)) Как я))
У меня получается 3 раза в неделю фитнес/2 раза бассейн = 5 дней в неделю забито. В выходные домашние дела. Как то так.

[Starry05]

А мне лыжи на прошлое ДР подарили Нно к ним ещё всего нужно, палки, боты и прочее)) Не разбираюсь даже..

Сообщение от Одри

А еще я, кажется, влюбилась - странная все-таки штука жизнь...

Прости, а что с мужем? Или в мужа ещё раз?

[Em7]

Сообщение от Одри

В Нептуне не была никогда, но вроде хвалят его

да уж конечно, за 45 мин пускания пузырей 230 руб

Сообщение от Одри

А еще я, кажется, влюбилась - странная все-таки штука жизнь...

чего только не бывает, я тоже вот не так давно влюблялся аж на один день )))))

Сообщение от Starry05

в мужа ещё раз?

да нет, сразу понятно!* ну что вы женщин не знаете что ли???

[Одри]

Итак, четверговый день

Прекрасно поплавала с утра в бассейне, кролем и пробую правильную технику брасса. Потом сауна, уложилась в полтора часа и поехала на работу. Купальник новый себя отлично показал, плавать в нем в разы удобнее, очки тоже отличные - в общем, я довольна.

Позавтракала на работе бананами и орехами (фундуком), налопалась, как белка, голодная после спорта была.

Еще будет хурма на обед и что-то еще (не придумала и не купила пока) вечером.

Вчера вечером отлично позанималась йогой, сегодня она же по плану, на силовые почему-то нет желания, но в выходные себя заставлю по вечерам. Настроение какое-то переменчивое - пытаюсь упорядочить мысли в голове, подумала, что отличным отвлечением будет командировка.

В воскресенье улетаю в командировку до конца недели - прилечу и отчитаюсь за все. Планирую ходить в тренажерный зал и сауну в отеле, там две парилки - русская и турецкая, так что будет где отдохнуть после тяжелых переговоров с партнерами.

Всем отличного дня, хорошего настроения и всяких положительных эмоций