Путь к стройности Starry05 (двухдневки)

[Starry05]

Изида, схема такая -
1 неделя - каждый день
2 неделя - через день
3 неделя - через 3 дня
4 неделя - через 4 дня
5 неделя - через 5 дней
и тд
доводится до 1 раза в неделю - на всю жизнь.
Для меня клизьмы - это праздник. Кишечник с детства сам не работает.
Могла по 3-4-5 дней не ходить в туалет, лицо аж землистого цвета становилось. После чистки какое то время лучше. Могу даже каждый день сама ходить в туалет.
Врачи предлагают только 1) растительная диета (я итак на ней), 2) лечение таблетками слабительными (сами пусть их жрут)

Способ давно мне известен. Не из тырнета, а от специалиста по нетрадиционщине

[Starry05]

Ух ты, что нашла то!!!

Не умею делать скрытый текст, если что научите. А пока так -

ИНТЕРЕСНО
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
3. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.
3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).
5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

[Starry05]

Утро было безрадостным.
Надо было вчера вечером выходить кефиром всё-таки.
Отвс бы был точно такой же.
-500 г.....
С утра тахикардия, состояние похмелья, тремор. Вес всего 53,4. Стоило ли мучиться и не пить вчера зелёный чай?!
Иной раз и без таких голодовок слетает больше чем 500 г.

Дааа, не оценила я сил противника. До 50 кг путь будет тернистым..

Сегодня творожок, сливы, груша, тушёный горох с морковкой, свежая свекла... и может быть дыня на ужин.
5 приёмов пищи в день - порции размером с кулак (с мой тощий )
Вечером иду в зал на "МайндБоди"

Следующий день БП (без пищи) - завтра - 24 часа + бассейн)

[Starry05]

53,6
Жора вчера не было, гадостей не ела, вечером занималась на майнд-боди.
Привес в 200 г...
Ох уж мне этот майнд-боди.. Нагрузка маленкая по сравнению с тренажёрами((( Если так и будет продолжаться, придётся возвращаться в старый зал.

Голодать сегодня не могу. Даже на чае. Очень много фруктов в холодильнике - такое у нас бывает редко. Даже дыня, о которой я месяц мечтала.

Вечером бассейн.

[Starry05]

Хотела ещё написать по поводу вегетарианства.
Да, я на этом пути. Не считая рыбу, яйца и кисломолочное.
Уже недели 3 наверное - недели 3 назад я ела говяжью печень. И мне сейчас противно это вспоминать даже. Перед глазами кадры повешенных вниз головой коровок, которых живьём вспарывают..Слёзы наворачиваются. (я писала уже о документальном фильме "ЗЕМЛЯНЕ" - сейчас я продвигаю его в массы, чтобы больше людей узнало всю правду , но я не сектант, не подумайте )

С пути сворачивать не хочу. Нехватку не ощущаю, мне это не нужно.
Нашла соратников. Даже в свём городе. Сообщества, рецепты. Я просто не знала, что столько всего вкусного кроме мяса может быть.

Ещё есть мысль, что большое влияние оказала на меня та Священная Буддийская ступа на острове Огой. Меня на тот остров очень тянуло, а после посещения стали приходить в голову свежие взгляды на некоторые вещи.. По поводу вегетарианства тоже много думала. Я ведь очень люблю животных. Очень. Не в смысле еды. Ну вы понимаете..

Цепляю фотографии в тему)


С моей новой подружкой на Байкале


Мой сынок и остров Огой


Думаю о Глобальном

[Лариса13]

Starry05, красота то какая!!!!!

Насть, ты еще фильм посмотри - "хлеб наш насущный". И тебя не только от мяса отвернет - ВООБЩЕ ОТ ЕДЫ!!!!!

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

И тебя не только от мяса отвернет - ВООБЩЕ ОТ ЕДЫ!!!!!

Тебя отвернуло?)

[Лариса13]

Сообщение от Starry05

Тебя отвернуло?)

Мясо я вообще давно не ем.
Этикетки читаю, на рынке в овощах копаюсь....Курицу вымачиваю(и покупаю ее в основном на рынке, для супа). Рыбу покупаю только в одном месте. качество ее меня устраивает. Растительное масло привозим с Украины, оно там офигенное.

Вообщем то я всегда внимательно относилась к тому, что ем. Поэтому и сохраняю вес в норме. Из каки ем - хлеб, и то, не считаю, что это плохо в подсушенном виде. Если и ем какое там говно, типа конфет, или сушек, то очень редко и под очень плохое настроение.

Вот такое как например сегодня. С утра съела 4 конфеты. С чаем(чай кстатит тоже стараюсь покупать листовой и хороший). Кофе не пью.

Классная у тебя линеечка!!!!!

Я немного скинула, видно действительно ПМС было.

Вообщем советую тебе посмотреть!


Посмотрела, посмотрела на твою линеечку, и решила себя посчитать, такой же индекс массы тела - 21,6

Ну и чего ты паришься?????? Мне мозги втирает.....а сама парится.

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

Мясо я вообще давно не ем.

А вот я ела, представь себе! И мне нравилось, особенно запах жареной курицы по праздникам, ну и сама курица. А теперь этого не будет)

Сообщение от Лариса13

Поэтому и сохраняю вес в норме.

А??? Я не ослышалась??
Кто то последние дни тут ныл о том, что худеть надо и бла-бла-бла)) И что после отпуска вес прёт.. Так всё-таки в норме

Сообщение от Лариса13

Классная у тебя линеечка!!!!!

Ага, мне тоже нравится))

Сообщение от Лариса13

Я немного скинула, видно действительно ПМС было.

А вот у меня постоянный ПМС - то есть климакс.
Записалась к эндокринологу в Иркутске. Буду обследоваться. И если врач покажется толковым, то буду пить всё, что пропишет.
Сегодня узнала что ещё одна девочка забеременела. На гормональных. Повезло, блин

[Лариса13]

Сообщение от Starry05

А??? Я не ослышалась??

Блин, конечно я ною. Потому как привыкла к другому весу(50-52), ну и чего теперь? Застрелиться что ли? По всем этим методикам, ПО ВСЕМ!!!! Вес у меня в норме! Это в моей голове, и в твоей тоже, он типа завышен! У меня вес в норме по версии таблиц ДО 64 КГ!!!! Я 57! Вот и живу пока относительно спокойно. Я ж говорю, у меня клиника начинается, когда я начинаю весить 60 кг, и нужно менять размер одежды. Вот. Сейчас гормоны не пью, и думаю вряд ли буду превышать "свою" норму. тьфу, тьфу.....