Записки на салфетках. (Летопись одного голодания) (28 дней)

[Гита]

Сообщение от Kalina

Гита,
Отеки не сильно заметны, но глазки грустные почему -то

Грустные -это правда, ничегошеньки не радует. Депрессия какая-то постголодовочная... Голодаешь, даже если тебе плохо, то все-равно все в жизни понятно. Все причинно-следственные связи...А теперь -вечно в раздумьях, как ее, эту жизнь то проводить, чем руководствоваться...Чего дальше то? Тот принцип не нравится, с этим постулатом долго не протяну...Еще не определилась насчет питания-здоровья...
только что вернулись с магазина. Опять набрала себе рыбы разной и креветок... И кефира...И два кило лимонов... Вот так пока и живу.
Борменталя почитаю... Да, надо в книгах порыться -у меня много их, установочных на здоровый образ жизни и питания...

[Kalina]

Гита,
Бывает...Все образуется...

[Лариса13]

Гита, и я увидела фотки.
Выглядишь - отлично!
А взгляд грустный.......тоже заметила.

Обязательно почитай, внимательно, будут вопросы - пиши Асу. Он обязательно ответит. И даст верный совет.

У меня вот в выходные тоже жор напал, подруга приезжала, тоже в депрессии типа меня, вот и вдарили по пирожным (прощай фигура). Ну и конечно +++++ на весах. Да и фиг с ним, не надо себя за это ругать. Как только узда ослабнет, опять за дело возьмусь.
И ты не унывай! Все будет тип топ!

[_as_]

Сообщение от Лариса13

На форуме - Калина, не читай - есть _As_, на мой взгляд самый продвинутый в вопросах похудания.

спасибо конечно на добром слове, но я не продвинутый и прям скажем, даже не сильно интересующийся и даже банальной эрудиции - практически ноль. Если даю советы, то либо из своего опыта, либо много раз встречал в опыте других. Почитав аюрведу, с симпатией отнесся к идее, что "то что русскому благо - немцу смерть" пытаюсь учитывать и этот фактор. И вся моя "продвинутость" заключается в том, что изо всех сил стараюсь видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими они мне кажутся.

Сообщение от Гита

Сейчас переживаю из-за отеков.

знаете, от многих слышал, что у них отеки начинаются от животного белка!

И... Бога ради не изводите себя и не перенапрягайтесь, качнет "маятник" в обратную сторону и сметет все, никакой силы воли не хватит. Голодание - отличное средство для коррекции веса, но однозначно не для всех, так что вы не творите из него кумира. На форуме была серотониновая ветка, хотите полистайте, но хочу пока суть да дело предложить вам попробовать завтракать длинные углеводы + белки (только тссс... Happie не говорите, она мне Шелтоном по голове настучит... ). Ну например кашка + молочный белок, например творог, кусочек сыра (он хуже, потому что жирней). Если вы склонны к вегетарианской диете или отеки будут продолжать одолевать (надеюсь соль поможет, ветка про соль, которую Happie упоминала называется кажется Гидроголодание в прямом эфире), лично меня устраивает в качестве белка цветочная пыльца или каша из злаки + бобовые, например кичади (в инете рецепт легко найти либо на форуме в ветке То, что мы готовим дома. Ветка создана Саламандрой). По моему и многих опыту долго есть не хочется, а главное и перекусывать тоже. Обедаю яблоками, так что "нахулиганить" могу только в ужин. Несколько неплохих базовых советов у Гинзбурга в его брошюрке Идеальная программа для похудения. В общем, начинайте не спеша и со смыслом. Процесс этот не на месяц, это же образ жизни менять и личность ваша будет в чем-то меняться. Жратва - на удивление значимая вещь в нашей жизни. Я раньше совершенно прохладно относился к фразе "мы то, что мы едим", теперь я уже не так к ней легкомысленно отношусь! Удачи вам и не паникуйте. Как бы нам не хотелось результат за месяц, это не тот случай. Вы начали трудиться, значит точно получится, только не бросайте.

[Гита]

Сообщение от _as_

На форуме была серотониновая ветка, хотите полистайте, но хочу пока суть да дело предложить вам попробовать завтракать длинные углеводы + белки (только тссс... Happie не говорите, она мне Шелтоном по голове настучит... ). Ну например кашка + молочный белок, например творог, кусочек сыра (он хуже, потому что жирней). Если вы склонны к вегетарианской диете или отеки будут продолжать одолевать (надеюсь соль поможет, ветка про соль, которую Happie упоминала называется кажется Гидроголодание в прямом эфире), лично меня устраивает в качестве белка цветочная пыльца или каша из злаки + бобовые, например кичади (в инете рецепт легко найти либо на форуме в ветке То, что мы готовим дома. Ветка создана Саламандрой).

Спасибо! Подключила творог с нежирным молоком и ложкой меда. К рыбе добавила бобовые - вар.фасоль. На ужин обязательно салат из помидоров и кефира с солью на кончике ножа. Пью лимонный, апельсиновый и ананасовый сок. Подсаливаю умеренно, даже, скорее, очень мало...Вес стремительно падает, отеки уходят. прочитала по совету Ларисы все Ваши высказывания -много времени ушло. Но я хоть успокоилась... Пииииииисааааююююююууууууу, уже и не знаю, как из дома выходить - в каждом супермаркете... Ну, я рада, конечно... За двое суток 3 кг долой.

[Stojjar]

Сообщение от Лариса13

Гита, и я увидела фотки.
Выглядишь - отлично!
А взгляд грустный.......тоже заметила.

Присоединяюсь - выглядит отлично! А взгляд вовсе не грустный, а стойкий нордический Сильная женщина, видно. Так держать, Гита! Всё будет хорошо

[Stojjar]

_as_ вообще большой молодец: и в теории и на практике И прислушиваться к нему полезно всем. А Вам, Гита, я предложу многократно практически проверенную рекомендацию: трехдневное голодание. Отеки уберет с гарантией, настроение поднимет, депрессии не станет. Опасностей нет вообще, тем более у Вас уже восстановительный период. Сейчас у Вас и так всё хорошо, поэтому просто запомните такой простенький выход из положения

[_as_]

Сообщение от Гита

Вес стремительно падает

все стремительное связано с водой. Я тоже завязал с солью и у меня как-то легко теперь образовываются отеки. Сыра там поел, еще чего-нибудь солененкого. Совсем организм разбаловался. Так реально бывает ночью каждый час встаю.

Сообщение от Stojjar

трехдневное голодание. Отеки уберет с гарантией,

единственно хочу уточнить, это таки от конституции зависит. Для меня работает однозначно. Когда довольно сильно отекаю, так и делаю, голодаю пока выливается. Выливается по ночам, как выше описывал. Кончило литься и я выхожу. Судя по фото, вам голодание не противопоказано, так что для вас этот метод тоже вполне может покатить.

Сообщение от Гита

Подключила творог с нежирным молоком и ложкой меда.

к чему подключили? К длинным углеводам надеюсь? А короткие - в данном случае мед - лучше таки исключать. Ну хотя бы на завтрак. Научитесь завтракать образцово-показательно, это ключевой момент, пусть это месяцы займет. Потом можно остальные шаги по сцылке осваивать, если это конечно ваше и вам помогает.

Сообщение от Гита

К рыбе добавила бобовые - вар.фасоль.

эээ... к животным белкам белки растительные? Я писал про длинные углеводы + белки (для начала лучше животные, но вообще, если работает, то любые). А белки с белками - это какая-то другая опера и лично я очень скептически к ней отношусь...

Сообщение от Гита

На ужин обязательно салат из помидоров

ага, почки работают как Стаханов, а мы помидорки... Насколько помню, почечникам помидоры советуют исключить из диеты. Товарищи компетентные, я не проврался?

Сообщение от Stojjar

и в теории

единственно о чем я имею некоторое представление, это языки C++ и C#...

[Гита]

Начала есть каши по утрам. Пока это пытка. Я их не люблю. Но самочувствие нормальное.

[Kalina]

Сообщение от Гита

Начала есть каши по утрам. Пока это пытка. Я их не люблю. Но самочувствие нормальное.

Все правильно
Надо привыкать потихоньку

Мне тоже поначалу не нравились, а сейчас овсяночку за милую душу
И полезно и жиреть не дает

Я делаю на воде и без соли
А чтоб не было противно добавляю 20 грамм сливочного масла + мелко порезанные петрушка и укроп + выжимаю 2-3 дольки чеснока + выжимаю пол-лимона!

Вкууусно!!!

Попробуй!))