Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Я подскажу. Сделай так. Посади рядом своего мужа и ещё кого-нибудь из родни и пройди тест сообща с ними.

Тимсон, не льсти. Если я посажу своего мужа рядом со мной делать тест, то результат будет "сама - Супер - доша".

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Ты знаешь, я когда тему открывала, то думалось мне, что мы как раз и будет обмениваться рецептами «Вкусно, полезно, красиво».

Все так думали.... Но это неважно. Жизнь на этом не кончилась. Количественные изменения рано или поздно скачкообразно перейдут в качественные. Не надо винить в нерадивости своих учеников. Когда школа разбегается обычно это не вина школьников. Однобокий взгляд на вопрос отпугнул многих, но я надеюсь каждый вынес своё рациональное зерно из этой науки и с успехом им пользуется. Ты провела огромный труд. Виден твой боевой настрой на победу. Но, это режим "танка". Он крошит всё, что встаёт поперёк пути. Поэтому личные достижения тебя удовлетворяют. Если всё правильно сработает и ты найдёшь Тридоша, то обретёшь покой и всепонимание. Поверь Пита у тебя шкалит. Если хочешь проверь это натуральным топлёным маслом (не суррогатом). Добавляй понемногу в пищу. Оно никак не порушит твою серотониновую теорию, но сбалансирует доши. Если результат будет (а он будет налицо), то ты увидишь мир во всём его многообразии, а не с точки зрения серотониновой теории. Ты поймёшь, что доказывать недоказуемое - пустая трата времени. Дать положительный импульс процессу и затаиться в ожидании реакции. Это одно. В тебя кинут помидором, но заинтересуются, попробуют, испытают на себе и выдадут на гора столько информации, что тебе и не снилось. Вот тогда уже нужен следующий толчок. Ты можешь даже специально ввести в заблуждение и "доказательства, что ты - осёл", ты воспримешь как благо, т.к. в них будет заложено самое ценное - КУСОЧЕК ЖИЗНИ твоих учеников. Их видение вопроса, опыт - а это дорогого стоят. Вколачивать догму в головы (большие и маленькие круглые и квадратные) - занятия для тешащих своё самолюбие. Привязка к чему то (к сахарам ли или к теории борьбы с ними), это не больше чем привязка. Та же зависимость. Обретение независимости, это главное. Ты сейчас дошла до того, что Жизни миллиона людей, разработавших нетрадиционную медицину, астрологию, траволечение, т.е. посвятивших Самоё Себя алтарю Знаний и Истины, для тебя не стоят и ломаного гроша, в сравнении с теорией Кэтлин МакМэйсонс. Посмотри со стороны на это. Одно дело "играть в игру", а другое отдать жизнь чужой игре. Ты безусловно добилась многого, но идеала? Вряд ли. Может на уровне пендосовского менталитета так и есть. И этого тебе достаточно для жизни в твоём социуме. Здесь, всё по-другому. Каждый русский в душе генетически не привязан к баблосу. Поэтому и шуток наших, кроме нас никто не понимает. Они направлены на "смех над собой". И жить мы можем и в хлеве и во дворце. Нет мёртвых привязок. Самое страшное, это потеря человеческого облика. Это то, что отталкивает от любой самой наизолотой теории. Я думаю мозгов на Руси не меньше, чем в Америке и если б нам целиком подхотила серотониновая наука, то нашлись бы разворотливые "практиканты" в Америке и понаделали бы тут серотониновых школ, как понаделали "якобы христианских" и всяких "мыльных" бизнесов. Ан, нет, что-то их остановило и ограничились они территорией своей родины, где ты и проживаешь по сей день. Каждому своё. Ты вдохнула энтузазизм и это главное. Не за горами резонанс

[Fuyu]

тимсон, что это было... Крик души от бессилия

"От любви до ненависти один шаг"

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Крик души от бессилия

Тип того. Нету сил больше мыкаться. Фуя, ну сделай что-нибудь Помоги нам. Пожалуйста.

[Fuyu]

Пойди, пожалуйста, и найди ссылочку, не то АС, не то Гоцман давал, на счет того, что съешь что-то, а аукается через несколько дней.
Помнишь?

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Пойди, пожалуйста, и найди ссылочку, не то АС, не то Гоцман давал, на счет того, что съешь что-то, а аукается через несколько дней.
Помнишь?

Помню. Но, голова тупая - не пойму к чему бы это? Выручай, загадками говоришь

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Помню. Но, голова тупая.....?

Это похоже на правду....
Ты уже ПЛОТНО позавтракал, и вчера и сегодня надеюсь....

Тимсон, тебе полегчало уже. Так слушай сюда.
Результат у тебя есть, а вот мозгов нет.

«7 шагов»- БАБУШКИНО МЕНЮ в определенное время.
Если у тебя не хватает мозгов разнообразить свою меню, это не моя проблема и не Кэйтлин, а ТВОЯ. (живи в теме готовим дома)
Народные методы лечения, у тебя сводятся к голоданию. А это оно влияет на опиноидные рецепторы головного мозга.
Если тебя что- то беспокоит (болит), то лечите свои болезни, пей комплекс травок, делай комлекс других процедур, форум неверояный кладец советов. а самое интересное, что у вас их нет, как вы говорите. Даже если бы и были бы, то ничто не мешает вам есть 3 раза в день, начиная с хорошего завтраками и проводить комлекс лечения ващего заболевания.

Неужели, это надо рассказывать и доказывать. Неужели для бабушкиного трех разового питания нужно создавать серотониновые школы, секты и привозить разворотливых практикантов. Наверное надо, потому что своих мозгов вам хватает только на то чтобы заливать водку и при случае и без случая.
Кстати в штатах, в каждом книжком магазине есть несколько книг про вред сладкого и конечно алкоголя.
Но избаваться от них – сложно. Фишка этого метода, в том, что рассказано КАК избавиться. И ЭТО РАБОТАЕТ 100%.С боями вы продвигаетесь вперед. Не только я, а десятки тысяч людей прошли. И Результат предстказуем. Все просто, но, как любит говорит ас, the devil is in the details.
И вместо того, чтобы отстаивать голодания, вы лучше бы опытом друг с другом делились бы, и было бы все ясно...тк кризы и результат предсказуем и объясним, в отличие от сыроедения, которое идем против физиологии.
Вы уже четко видите в дневниках других, что голодание активизирует БЭ, и спорить уже не интересно.

Про бабло, как ты называешь деньги, то спаивают вас как последних ххххх. А вы тешите ваше самолюбие, я же независим, сегодня выпью, а завтра не буду. А на завтра в такой ж....пе, что без дозы не выкарабкаться. Это тоже физиология. Так действует наркота. И как вы уже знаете, сила воли бессильна....

Относительно Аюверды. Пока ты не уберешь допинг, Аюверда, игра в детские совочки. Сахар и алкоголь сносят психологическое и эмоциональное состояние так сильно, что никакими «специями» ты их не выпрямищь.

Неужели это не понятно? Три могущественные силы – углеводы, протеины, жиры. Овощи не так сильны, но они тоже нужны.

Ты мне советы даешь, «тест по Науке Ннаук врет, тимсон знает лучше». Это ж какое самомнение надо иметь. Ты мне еще скажи, как каши можно без масло есть. В горло ведь не лезут.


Вы почему то прозвали 7 шагов – серотониновым методом., почему то не БЭ, не Допаминовым или еще каким-то. Работа ведется со всеми процессами в организмк. Хотя про сам серотонин мы даже толком и не говорили, как его прочувтвсовать, как им управлять, как его настраивать. Увы не знаете.
Серотониновая теория для тебя закончила, еще даже не начавшись. Ты только научился есть 3 раза в день. А избавление от сахарОв, это не рафинированный сахар, это нормализация инсулиновой реакции. Мозг питается только тогда, когда вы едите и тем что вы едите.

Перестань сладкое в рот тянут, если уже не лезет.
И дорога дальняя тебе предстоит как от алкоголя избавиться. А иначе так и останешь в таком раскоряченном состоянии.


На счет учеников, ты со своими коллегами по цеху затмил вся простанство криками и воплями. А у меня очередь в ученики стоит уже. Только они не знаю с какой стороны подступиться к этому сумашедшему дому, который ты с Вячеславом устроили.

Честно говоря, вы мне надоели. Ты бы молодежь завтракать научил бы. Сам то уже прошел через это. Больше ничего доверить не могу.


Лучше бы вы не крики устраивали, а результатом делились и процессом, как прошли через это, не одним вам это интересно и полезно будет.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Если у тебя не хватает мозгов разнообразить свою меню, это не моя проблема и не Кэйтлин, а ТВОЯ.

Моя, солнышко, только моя...

Сообщение от Fuyu

Народные методы лечения, у тебя сводятся к голоданию.

Дык вроде и не голодаю ужо пару месяцев.. Тебя слушаюсь.

Сообщение от Fuyu

Наверное надо, потому что своих мозгов вам хватает только на то чтобы заливать водку и при случае и без случая.

Токмо по праздникам пьём, Фуюшка. Не от слабости дикой, а радости всеобщей для.

Сообщение от Fuyu

the devil is in the details.

Тёмные мы. Что-то про детали?

Сообщение от Fuyu

А вы тешите ваше самолюбие,

Тешу. Пита, будь она проклята. Доша такая самолюбивая способствует. Но, пути снижения нашёл. Тружусь.

Сообщение от Fuyu

я же независим, сегодня выпью, а завтра не буду.

Не пойму, ты мужчина или женщина. Почему независим? Не пугай меня, я за аватаркой гламурную леди себе представляю.

Сообщение от Fuyu

Три могущественные силы – углеводы, протеины, жиры.

Шесть. Ещё Вата, Пита и Капха...

Сообщение от Fuyu

Это ж какое самомнение надо иметь.

Пита шкалит, говорю.... 130, супротив 102 Капхи. Хорошо, что у тебя всё гармонично. Это видно. По твоим постам жызнерадостным...

Сообщение от Fuyu

Хотя про сам серотонин мы даже толком и не говорили, как его прочувтвсовать, как им управлять, как его настраивать.

Как тут управишься? Как отведаю корнеплода заветного, так сносит на смех и ёрничание необузданное...

Сообщение от Fuyu

Перестань сладкое в рот тянут, если уже не лезет.

Дык как же так?! Родимица! Ведь сама сказамши, что мол фальшстарт. Когда несдюжил, да голоднул четырёхдневочку мелкую. Сказала, дескать всё насмарку, жри опять конфеты с пирожными и начинай заново учиться завтракать. А я уж к тому времени картофелинкой шкурной баловался и питался 3-ёх разово по серотониновски. Не мог же я ослушаться дерзко и выйти из твоего повиновения...

Сообщение от Fuyu

А иначе так и останешь в таком раскоряченном состоянии.

Есть и такое... Особо когда в спортзале ноги прокачиваю... Именно ты и заметила как верно! Раскоряченный иду домой. Но, новинкой тебя спешу порадовать. На завтра ноги не болят - целёхонькие как у младенчика. Вот за то тебе самый что ни на есть нижайший поклон.

Сообщение от Fuyu

А у меня очередь в ученики стоит уже.

Штож мы - опытная партия новобранцев была. Пусть молодые займут наши места. Мы то уж материал отработанный. Не думай за нас. Не в обиде мы на тебя и ты на нас не серчай. Но, пойму тебя, я тоже порой злоблив не в меру, от того и Питу снижаю. Чего и тебе присоветываю..

Сообщение от Fuyu

Больше ничего доверить не могу.

А большего то мне и не унести на плечах своих богатырских. Абы ума былоб поболе, так и сам бы ношу дополнительную выпрашивал..

Сообщение от Fuyu

не одним вам это интересно и полезно будет.

Всем она полезна - задачка то серотониновая Вотъ.

[Fuyu]

Ксеник, ты такая умница и труженица.

Интуитивно ты правильно анализируешь ситуацию.
Да, сладкое нужно человеку, но только в виде сложных «коричневых» углеводов. Углеводы тобишь. (сленг уловили). Не ввиде сахарозы, дектрозы и тд.
Да, тимсон ты прав, злаковые и овощи. И ошибка, когда овощи в протеины записывают. Они больша углеводные.
Например, овсянка сладкая, сама по себе, у нее сладкий вкус. Для меня уже и гречка полусладкая. Зимой я стала делать шарлотку из муки спельты, или ржаной. Она получается коричневая, не привычная в обще-принятом представлении, но вкусная какая. Я кусочек на тарелочку кладу и еще соус из печенных яблок. Он получается натурально сладкий с кислинкой, в зависимости от сорта яблок. И вот в таком десерте нет рафинированного сахара и нет «белых» углеводов

Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.

Ксеник, удовольствие от еды можно получать. Если почитать Аса, он как напишет, что он съел, так слюни текут. Смакует, балдеет.
Но мы привыкли, что удовольсвтие от еды только после сладкого, потому что оно преобладает по силе действия. А надо просто уметь ХОРОШО ГОТОВИТь и с любовью. Это тоже БЭ.


Ксеник, еще одни букет тебя за интуитивный анализ.

После 4 месяцев без сахара, ты совершенно правильно и точно сказала,
"Чего то не хватает в жизни, надо поголодать, это уже философия/психология. " +100. Ты правильно подметила отсутсвие БЭ. но голодать не нужно... (Мужики пьют в этом случае, вот только от скуки, тк им не хватает чего-то, а чего они объяснить не могут)

Извини, оставила я тебя на полдороги, но ты не спрашивала ничего и тему это ты не проходили. Я тебе подскажу, а выводы ты делай сама, надо время осмыслить и переварить. Не делай откатов на сладкое, спиртное и голодание. Надо понять это и прислушаться к организму. Вот здесь и начинается управление БЭ.
Ты убрала сильные дозы БЭ - психологические и эмоциональные «американские горки», те поели сладкого, поголодали, выпили – Это БЭ подскачили вверх, помните, потом они обязательно упадут. Настроение на упаде –сами знаете какое. Чтобы поднять – опять нужна «доза». Это вы делаете не умом и безволием. Это физиология.
То что нам кажется, то навеено нашим подсознанием, и нашей биохимий. Не только едой, но ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Теперь этого у тебя не стало, и стало скучно. Здесь как раз и начинается «исскуство жить». Почитай в инете, что поднимает БЭ здоровым образом и замечай это. Подмечай это. Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..
Музыка отлично поднимает БЭ, встала и включила любимую музыку. Фильмы, прогулки/путешевствия. Дети, Любовь-морковь, секс тобишь. Спортивные занятия и тд. Пойти с собакой погулять с утра, тоже БЭ, только слабенькие. Список огромный. Это просто жизнь.


Но действовать БЭ будут и пробирать вас, когда не будет Сахара, Алкоголя и других сильных допингов, включая голодания.

Сначала надо понять, что наступившая скука, и не хватка чего-то- , что это только переходный период.
Здесь надо учиться держать уровень БЭ постоянным, они не будут падать и не нужны будут допинги, чтобы их поднять.
ЭТО ИСКУССТВО ЖИТЬ.
Даже если долбанет вас какой-нибудь стресс, то вы будете знать как выруливать здоровым образом, без заливания водки в горло и не голодать от безысходности.
ДА и еще , до этого надо предыдущие 6 шагов отработать до автоматизма и чтобы они стали второй натурой. А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.

Потом начинается волшебство.

[Fuyu]

Валерия, ты все сказала в мой адрес или еще что накопилось.

Не так давно, ты не сомневалась в моих знаниях, перечитая тему дважды , по твоим словам.. И дважды набивалась в ученики чуть не выломав дверь. Даже многому научилась смотря на посты на форуме, не гнушалась объяснением на пальцах. После того, как тебе указали на дверь за твою скандальность, я тут же стала не компетентной. Ну да ладно.
Ребята, вы заметили, что скандалы начались после того, как Валерия появилась в теме.

Так что вся желчь сказанная там, полностью относится к тебе. Как зеркальное отражение.

Относительно твоемго поста. Кроме скандальности, он говорит о твоей не компетентности.
Твоей ответ совершенно не относится к тому, что я написала и никак не служит ответом. Как говорится «В огороде бузина, а в Киеве дядка» . Ты выдернула из интертена какие-то ссылки совершенно не относящиеся к моему высказыванию. И также говорит о том, что ты не поняла той глубины, которую я кратко сформулировала в трех предложениях.


Итак по теме, Да, я повторю то, что я написала, и что имела ввиду.

Сообщение от Fuyu

Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал. .

Для выроботки инсулина, печень должна преобразовать фруктозу в глюкозу , и как результат только совсем немножко инсулина будет выброшено в кровб, что совсем не достаточно для реорганизации аминокислот в крови для нормальной работы мозга, и других органов. Главный потребитель глюкозы мозг, потом идут печень, мышцы, и тд.
Глюкоза – это один из видов сахарОв и только глюкоза способна на безотлагательное производства инсулина, те увеличение его.

Сладкий вкус фруктов и фруктовых соков благодаря высокому содержанию фруктозы в них. (Фруктоза это самая сладкая из всех сахаров если сравнивать грам фруктозы с граммом сахарозы. )
И как я уже написала выше фруктоза в конечном счете будет преобразована в глюкозу, но процесс очень медленный и постепенный, на основании этого можно сказать, что фруктоза практически бесполезна для производства того же серотонина, который отвечает за чувство насыщения, хорошего настроение, управления стрессом и многое другое.

Фрукты полезны, никто не спорит. Наиболее они полезны для больных людей, например у которых сахарный диабет, желчекаменная болезнь, и многие другие болезни. Но здоровым людям не следует заменять сахар фруктозой. Тк фруктоза не создает нужной инсулиновой реакции для нормальной ЗДОРОВОЙ работы организма.
Лично я в последнее время фрукты ем в минимальном кол-ве, и то не сладкие.

Википедия
В отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза не поглощается инсулин-зависимыми тканями . Она почти полностью поглощается и метаболизируется клетками печени. Практически никакие другие клетки человеческого организма (кроме сперматозоидов) не могут использовать фруктозу.
В клетках печени фруктоза фосфорилируется, а затем расщепляется на триозы, которые либо используются для синтеза жирных кислот, что может приводить к ожирению, а также к повышению уровня триглицеридов (что, в свою очередь, повышает риск атеросклероза), или используется для синтеза гликогена (частично также превращается в глюкозу в ходе глюконеогенеза).[2]
Однако превращение фруктозы в глюкозу — сложный многоступенчатый процесс, и способность печени перерабатывать фруктозу ограничена.

Я думаю вам теперь понятна моя краткая фраза.