Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Я сейчас проверяю 11 г белка в сутки (Шаталова...

... которая рассказав это на лекциях в лагере, через пол часа брала определенную группу людей и лично вела их откармливать мясом . ... оставшихся же отправляла полизать капустный лист... с одной стороны... но не откусывать

[anyk99]

Сообщение от Maksenek

Я сейчас проверяю 11 г белка в сутки

Я отпишу? Но НЕ СПОРА РАДИ - не как отрицание, а как коммент "болеющего за тебя"... O'k?

Микрофлора утрясается весьма долго.
А от её состава кардинально зависит и КПД использования того или иного рациона и количества движения.
Если "чехардить" с проверками - КАПИТАЛЬНО ошибёшься с выводами.

[Maksenek]

Ошибся ты - я не собираюсь делать выводов.

[ЛГТ]

Сообщение от kalenda

По сравнению с обычным советским питанием система Шаталовой была эффективной, я ее как то применил в велотурпоходе двухнедельном и, хотя ел намного меньше остальных- ехал и чувствовал себя лучше.

Ничего не имею против предлагаемой Шаталовой системы питания, возможно это есть один из многих вариантов оптимального подхода. Но эта прибавка в весе после многочасовой ходьбы в жару без питья и еды противоречит здравому смыслу.На охлаждение работающего организма энергии затрачивается немало. А тут какая-то внешняя сила обеспечивает энергией и движение, и терморегуляцию, и восстановление, и в качестве бонуса от щедрот своих еще и спонсирует прибавку пары килограммов веса, синтез еще более энергозатратен, чем другие процессы. И откуда такая избирательность? Почему облагодетельствованы халявной энергией не питерские блокадники, не узники Дахау и ГУЛАГА, а группа молодых бездельников?

Сообщение от kalenda

в велотурпоходе двухнедельном

В плане наработанной информации двухнедельный велотурпоход и двадцатилетняя работа с профессиональными спортсменами,согласитесь, вещи далеко не равнозначные.А в остальном согласен, ограничение в количестве съеденного всегда на пользу

[kalenda]

Сообщение от ЛГТ

Почему облагодетельствованы халявной энергией не питерские блокадники

Шаталова писала, что процент выживших среди балерин Ленинграда, был гораздо выше несмотря на большие физнагрузки при том же рационе.

Сообщение от ЛГТ

прибавка в весе после многочасовой ходьбы в жару без питья и еды противоречит здравому смыслу

У Шаталовой есть упражнения по прокачке энергии по телу во время бега. Были и другие советские авторы прямо указывающие на прибавку в весе после бега с энергетическими практиками.

[Ищущий]

Сообщение от kalenda

У Шаталовой есть упражнения по прокачке энергии по телу во время бега. Были и другие советские авторы прямо указывающие на прибавку в весе после бега с энергетическими практиками.

Идею "прокачки энергии", я расцениваю как идею перекачки энергии от солнца к земле.... всё само течет - нечего качать.
А идеи некоторых лиц о "перекачке" энергии в вес - считаю диагнозом.

[ЛГТ]

Вот еще один эпизод не в пользу Шаталовой: две участницы ее эксперимента по малоедению на сборах по вечерам тайком подъедали, обе говорили, что на этих орехах восстановиться невозможно.Обе спортсменки мне лично знакомы, а одна еще и хорошая подруга жены,так что информация вполне достоверная.

[Ищущий]

Сообщение от ЛГТ

Вот еще один эпизод не в пользу Шаталовой: две участницы ее эксперимента по малоедению на сборах по вечерам тайком подъедали, обе говорили, что на этих орехах восстановиться невозможно.Обе спортсменки мне лично знакомы, а одна еще и хорошая подруга жены,так что информация вполне достоверная.

Этот эпизод, скорее, не в пользу спортсменок. И что они считали - это они так считали... Может быть, и правильно считали, но есть мнение, что нет, поскольку есть разные режимы работы организма. Кривая оптимизации работы - не прямая, а прерывистая, а точнее - ступенчатая. Переход со ступеньки на ступеньку подразумевает определенные условия и усилия, когда надо проломить сопротивление такому переходу. И упирание в очередную ступеньку СЧИТАЕТСЯ за достижение предела, от которого можно только откатиться назад ("подЪесть").

Кому же сами тренировки пофиг, а жизнь - копейка - могут биться об очередную ступеньку до перехода на следующую.

"Второе дыхание", видимо, имеет и "третье", а возможно и "-надцатое". Предполагаю что, как минимум "четвертое", а то и "пятое" - имеется.
Балерины имели то, что не имели другие - "следующее по уровню дыхание", поэтому выживали лучше неимеющих его.

По поводу отличия активного малоедения (аналог системы Шаталовой - яица-вид сбоку) и самой системы Шаталовой от голодания:
На голодании организм переходит на жизнь без еды, поэтому источник энергообеспечения один - внутренние запасы. На малоедении - используются запасы плюс еда - как дополнение. Поэтому пиковые нагрузки на малоедении проходят гладко без перетренировки (основного врага спортсменов). А восстановление - быстро. На голодании же пиковые нагрузки вовсе запрещены и невозможны, за оч.редким исключением. А восстановление - проблематично. Поэтому смысл активного малоедения как терапевтической процедуры - в проламывании барьеров и преодолении ступенек на вершину бытия.

По поводу роста мышц на малоедении:
Они, конечно, не растут так быстро, как хотелось бы некоторым. Но зато тренируется биохимия, обмен веществ, очищается организм, ремонтируется, оптимизируется, растет выносливость.

По поводу внешних источников энергии:
Если их и нет, эффект от применения системы Шаталовой и активного малоедения при этом не снижается. И то, что получается от них в точности соответствует тому, что получается на практике, независимо от наличия или отсутствия у нас объяснений этому или устраивающих всех теории. Организм, руководствуясь своими ощущениями, как правило, безошибочно подсказывает - что делать и что нужно.

[Ищущий]

Сообщение от ЛГТ

Вот еще один эпизод не в пользу Шаталовой: две участницы ее эксперимента по малоедению на сборах по вечерам тайком подъедали, обе говорили, что на этих орехах восстановиться невозможно.Обе спортсменки мне лично знакомы, а одна еще и хорошая подруга жены,так что информация вполне достоверная.

Я дума, что Эльфочка по этому вопросу имеет иное мнение, поскольку не ставит своей целью достижения рекордов и наращивания мышечной массы, а на рационе ок. 500 ккал прекрасно себя чувствует, причем - исключительно в режиме высокой активности. А на низкой - не очень.

[ЛГТ]

Календа пишет:Шаталова писала, что процент выживших среди балерин Ленинграда, был гораздо выше несмотря на большие физнагрузки при том же рационе=конец цитаты
Сколько весит средняя балерина? В любом случае при недостатке питания шансов на выживание больше у особей с малым весом. Вспоминается крылатое изречение М.Плисецкой:"Жрать надо меньше!"
Так же и долгожители: как правило это люди не крупные и сухопарые.