Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[TatSu]

https://studio.youtube.com/video/6knnTIszAl4/edit мое видео, 208 раз за 10 минут, а так вроде я считала 220, но снова попыталась пересчитать кажется 215 , а не 220. Но тут все отвлекают, и студентка моя приехала с Новосибирска, только что зашла) Первый раз начала записывать 30 раз сделала и сын почему то перестал снимать, я ему говорю как я теперь повторю, это все нелегко. Не знаю чего творил. Через 5 минут пришлось заново записывать. Левая рука совсем слабовато работает, в конце снова перешла на правую, я так поняла это не запрещено. Смотрюсь такой толстячкой, раздобрела, но куда деваться. Всех с наступающим вас, счастья любви, радости, здоровья, чтобы все у всех было хорошо!

[Пумба]

Поправлю ссылку: https://www.youtube.com/watch?v=6knnTIszAl4

[Сергеев]

Обучалка рывку: https://youtu.be/wWgTk7FlMXw
Третий тур соревнований по гирям

№	Участник	Ссылка на выступление	Вес гири	Коэф.	Кол-во подъемов	Очки	Место
1	Лара-М	https://youtu.be/_zP20iqHFo8	8	4,7	249	1170	2
2	Кремышев	https://youtu.be/CoquXLoaHxg	16	5,31	223	1184	1
3	Сергеев	https://youtu.be/J6du7N4Znh0	16	6,48	123	797	3
4	Пумба	https://www.youtube.com/watch?v=61Ruyo171PM	16	5,31	120	637	5
5	TatSu	https://youtu.be/6knnTIszAl4	6	1,8	208	374	6
6	Нэлли	-	5	3,91	0	0	0
7	Мария-11	https://www.youtube.com/watch?v=AOx0...HDKtAzUp0U6Mnz	8	4,6	141	648,6	4
8	Княженика	https://www.youtube.com/watch?v=Q4Z7uPD7PH4	4	1	273	273	7

Лара М = 2, 3 * 1,42 * (22*0,02+1)х1 = 4,7
Кремышев (9*0,02 +1)*4,5= 5,31
Пумба = 5,31
Сергеев = (22*0,02+1)*4,5 = 6,48
TatSu = 2,3*1,42*(1+5*0,02):2 = 1,8
Нэлли=2,3*1,42*(1+40*0,02):2 = 5,9 * если гиря 6 кг
Мария-11=2,3*1,42*(1+20*0,02)х1 = 4,6
ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82
Княженика=2,3*1,42*(22*0,02+1):4,5= 1,0
* В 2020 году 1 января и у всех участников символический день рождения и прибавляю к возрасту один год для расчета коэффициента.
TatSu, поздравляю тебя как самого хладнокровного и непреклонного гиревика, выступившего на соревнованиях день в день. Мужество проявила то же не мало, потому что сделала 215 рывков, что на 35 раз больше чем в прошлый раз. К сожалению в зачет пойдут только 179 раз, потому что второй перехват на правую руку запрещен. Технику пока не исправила: рука немного согнута в локте и не приближена(лучше почти прижата) к уху. Из-за этого руки будут сильно уставать. И спасение только в улучшении гибкости и формировании красивой стойки, ну и второй путь который мне меньше нравится это создание большого запаса силы и выносливости. Лучше когда оба способа, но техника сперва. Здесь наверное помогла бы Йога: стоячие позы или ходьба с гирей на прямой руке вверху, но надо натянуться в струночку как гимнасты или в балете и медленно ходить с поворотами, приставными шагами и обычными шагами.

[Пумба]

Пока Инфинити отдыхает, я побуду вместо неё перфекционистом

Сергеев, давай уж тогда ссылки в таблице все приведём в единообразное состояние:

Пумба: https://youtu.be/61Ruyo171PM
Мария: https://youtu.be/AOx0K0Axje4
Княженика: https://youtu.be/Q4Z7uPD7PH4

Ну и TatSu, мне кажется, можно на первый раз простить. Мне же простили то, что я несколько раз гирей внизу махнул. Тем более, праздник на дворе!

[Сергеев]

Ожидаемая таблица коэффициентов на 1 й тур 2020 года.
Лара М = 2, 3 * 1,42 * (23*0,02+1)х1 = 4,77
Кремышев (10*0,02 +1)*1= 1,2
Пумба = 1,2
Сергеев = (23*0,02+1)*1 = 1,46
TatSu = 2,3*1,42*(1+6*0,02):2 = 1,83
Нэлли=2,3*1,42*(1+41*0,02):2 = 2,97 * если гиря 6 кг
Мария-11=2,3*1,42*(1+21*0,02)х1 = 4,64
ROM = (21*0,02 +1)*1=1,42
Княженика=2,3*1,42*(23*0,02+1):4,5= 1,06 *если гиря 4 кг
* В 2020 году 1 января всем участников прибавил 1 год к возрасту для расчета коэффициента.

[Кремышев]

Сергей, спасибо за информацию по коэффициентам. Я думаю коэффициент Анатолия тоже можно посчитать. Он тоже гири сейчас поднимает.

[Пумба]

Поскольку Инфинити пока халтурит, придётся мне за неё Вот, свёл коэффициенты в красивую табличку:

Таблица коэффициентов первого тура 2020 года:

Участник	Коэфф по полу	Коэфф по весу тела	Коэфф по весу гири	Коэфф. по возрасту	Суммарный коэфф
Лара М	2.3	1.42	8 кг = 1	23*0.02 + 1 = 1.46	4.77
Кремышев	1	1	8 кг = 1	10*0.02 + 1 = 1.2	1.2
Пумба	1	1	8 кг = 1	10*0.02 + 1 = 1.2	1.2
Сергеев	1	1	8 кг = 1	23*0.02 + 1 = 1.46	1.46
TatSu	2.3	1.42	6 кг = 0.5	6*0.02 + 1 = 1.12	1.83
Нэлли	2.3	1.42	6 кг = 0.5	41*0.02 + 1 = 1.82	2.97
Мария-11	2.3	1.42	8 кг = 1	21*0.02 + 1 = 1.42	4.64
ROM	1	1	8 кг = 1	21*0.02 + 1 = 1.42	1.42
Княженика	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	23*0.02 + 1 = 1.46	1.06

[Пумба]

Сообщение от TatSu

мое видео, 208 раз за 10 минут, а так вроде я считала 220, но снова попыталась пересчитать кажется 215 , а не 220.

TatSu, вот это я понимаю: правильное новогоднее видео! И ёлка, и кино подходящее, всё как надо! С наступающим!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Ну и TatSu, мне кажется, можно на первый раз простить. Мне же простили то, что я несколько раз гирей внизу махнул.

Всё исправил, как ты сказал. Потом на следующий год исправлять не буду, потому что кто то из - за этого может проиграть и подать апелляцию. А твой лишний мах тебе подъёмов не прибавил и наоборот замедляет темп, ну и вообще- более мелкая погрешность. Насчет ссылок на ютубе пока не понял, вернее не могу себя заставить работать головой, потом разберусь когда голодание закончу. Я же как зависимый сладкоежка, то сейчас по-видимому страдаю гипогликемией, вроде бы всего третий день, а мозгами лень шевелить, хотя гирю сейчас только поднимал правда всего 8 кг .

[TatSu]

С наступившим Новым годом! Спасибо вам всем! Да, явно с перехватами внизу подольше можно выдержать, как обычно в свою сторону интерпретировала , что раньше читала, а читала не всегда внимательно, решила, что можно. Ну и 30 раз сделала за 5 минут до этого, причем так хорошо делала, а сын балдел и перестал снимать. Я очень сильно расстроилась, думала и записывать еще раз больше не стоит, времени совсем не было, доделывала салаты и нужно было ехать к дедам, всем вместе Новый год встречаем. Ну вот решила все таки как смогу записать. Сенсей Сергеев спасибо! Буду стараться больше заниматься. Кстати про йогу, дочка под елку положила мне пробковый коврик для йоги и сумку к нему в подарок. Ты говорит у нас же йогой занимаешься, мне немного стыдно стало, сто лет не занималась. Но очень приятно, так рада. В итоге несмотря на редкие занятия с гирей, сила рывка у меня увеличилась, я это чувствую. С большей силой и рука прямее становится, когда уходит, так и рука не встает нормально, надо нарабатывать. И сила эта дает силы жить. Сначала я наблюдала, что бег мне потихоньку силы возвращал, сейчас я ощутила, что и гири дали дополнительно огромную мощь. Еще раз спасибо вам всем, я тянусь за вами, вдохновляюсь вами, учусь у вас. .