ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Альбертыч]

Сообщение от Славик-

Смотрел сейчас по интернету смузи с дикоросами. Как раз весна лето. Нужно заправляться витаминами. Крапива, одуванчик, подорожник, сныть.

Да я вот тоже сейчас активно прорабатываю тему с квасами, так во что пальцем не ткни, всё полезные свойства имеет, вплоть до элементарного пырея, хоть сейчас иди на дачу и копай : )))

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Да я вот тоже сейчас активно прорабатываю тему с квасами, так во что пальцем не ткни, всё полезные свойства имеет, вплоть до элементарного пырея, хоть сейчас иди на дачу и копай : )))

Но рецепты и дозировки. Подбираются со временем. Тут главное не переборщить. Чтоб не заработать расстройство желудка.

[Альбертыч]

Сообщение от Славик-

Но рецепты и дозировки. Подбираются со временем. Тут главное не переборщить. Чтоб не заработать расстройство желудка.

Вот это вопрос принципиальный, поэтому перед употреблением чего нового, лично я сначала прорабатываю вопрос, чем полезно, чем вредно, сколько можно и сколько нельзя...
Расстройство-то желудка это ладно, есть вещи и похуже, да и болячки у всех разные, что полезно одним вредит другим...

Кстати о хвое, нарвал молодых побегов, шишек, молодых пыльников, завтра заквашу...
Делал хвою туи, тоже полезных свойств куча, но вот тут как раз-таки нельзя переборщить, слаботоксичность присутствует...

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Вот это вопрос принципиальный, поэтому перед употреблением чего нового, лично я сначала прорабатываю вопрос, чем полезно, чем вредно, сколько можно и сколько нельзя...
Расстройство-то желудка это ладно, есть вещи и похуже, да и болячки у всех разные, что полезно одним вредит другим...

Кстати о хвое, нарвал молодых побегов, шишек, молодых пыльников, завтра заквашу...
Делал хвою туи, тоже полезных свойств куча, но вот тут как раз-таки нельзя переборщить, слаботоксичность присутствует...

Я тоже прежде чем что то освоить интересуюсь через интернет. Всё таки я всё больше убеждаюсь. В том что пищевая пауза раз в неделю. Жизненно необходима. А вот организм мне сам подсказывает. Что нужно подключить к питанию дикоросы. Вот ещё бы найти наставника. Наши предки за здоровьем ходили не в аптеку, а в лес.

[Альбертыч]

Славик-, Сейчас по весне вообще столько всего со всех сторон полезло, что осваивать не успеваешь, только сосновые ростки забодяжил, тут смотрю уже акация цвести начинает, а там и зверобой с чабрецом на подходе и шалфей, кстати... чё-то в этом году всё раненько полезло... вот смотрю на работе морды у пионов набухать начинают, а там и розы подтянутся... опять же мята и мелиса в разгаре...

Впрочем розу просто ферментировать буду, ферментированный чай из розы, это отпад башки, в прошлом году самому почти не осталось, всё по друзьям и знакомым разлетелось... просто сушёные лепестки рядом не стояли...

Надо с полынью будет поэкпериментячить и с софорой : )))

Да, пищевые паузы вещь великая, но в последний раз категорически не зашло, да и я по теплу голодать предпочитаю, меня морозит сильно, особенно во время прогулок, у нас ветрено, пробирает сильно

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Славик-, Сейчас по весне вообще столько всего со всех сторон полезло, что осваивать не успеваешь, только сосновые ростки забодяжил, тут смотрю уже акация цвести начинает, а там и зверобой с чабрецом на подходе и шалфей, кстати... чё-то в этом году всё раненько полезло... вот смотрю на работе морды у пионов набухать начинают, а там и розы подтянутся... опять же мята и мелиса в разгаре...

Впрочем розу просто ферментировать буду, ферментированный чай из розы, это отпад башки, в прошлом году самому почти не осталось, всё по друзьям и знакомым разлетелось... просто сушёные лепестки рядом не стояли...

Надо с полынью будет поэкпериментячить и с софорой : )))

Да, пищевые паузы вещь великая, но в последний раз категорически не зашло, да и я по теплу голодать предпочитаю, меня морозит сильно, особенно во время прогулок, у нас ветрено, пробирает сильно

С полынью нужно осторожно. Она токсичная. Чтоб почки не повредить. Полынь также используется в качестве аромотерапии в парной в бане. Особенно зимой сушёная полынь даёт запах лета. Настойка праполиса даёт чудесный аромат. Потом после бани всё тело благоухает. А с дикоросами буду постепенно усваивать. Интернет в помощь. Сегодня пищевая пауза. Вес не замерял.

[Славик-]

Решил пока пищевую паузу отменить. Депра накатывает. Нужно прислушиваться к своему организму. Заканчиваю курс перепелиных яиц. Я пил три штуки с утра на тощак. Перехожу на растительный протеин, конопляный белок. И когда придёт блендер, буду добавлять в смузи дикоросы.Вес 84кг.

[Славик-]

Вчера получил блендер. И сегодня с утра пустил в дело. Смузи на завтрак. Банан , два яблока, два апельсина и две столовые ложки конопляного протеина. Протеин приятный на вкус с ореховыми нотками. Как раз подходит для коктейлей. В обед поехал на озеро, искупался. На обратном пути в лесу набрал сныть,крапиву,щавель, и листья одуванчика. Дома в блендере смешал всё это с бананом. Вышло пол литра смузи. Ударим витаминами по организму)))

[Славик-]

Появилось покалывание в коленках. Подозреваю что это от велосипеда. Вчера ездил на озеро. Сегодня молочный коктейль с бананом и двумя столовыми ложками конопляного протеина. Получилось вкусно и питательно. Сегодня спал днём. Завтра пойду на прогулку собирать дикоросы для смузи.

[Славик-]

Если за сезон употреблять в пищу, регулярно смузи из дикоросов. То можно вырастить полезную микрофлору. Которая заглушит патогенную микрофлору. А это укрепляет иммунитет и организм в целом.