Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Вовек, уж больно ты лаконичен. Ничего не поняла.
"100% нет" - чего нет.
"Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму". - что, куда проскакивает.
"Так что "лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало" - а это совершенно не серьезное высказывание, ты явно сам придумал под влиянием форума.

Вот с столовом сахаре половина - фруктоза, а с ней проблемы.

А вторая половина что это и где она ? и что с ней проблем нет?

Что значит "халявничает"? Морковь или яблоки халява? Значит орангутаны халявщики

не пойму, ты с юмором или нет. Вроде бы стоит смайлик, но зная твою любовь к морковке ...

Конечно "халявщики", а как их еще назвать. А те их собратья, что потрудились, орешки собирали, огонь добывать научились, сельское хозяйство осваивать, и других животных поедать (как бы это кощунственно не звучало) - смотрите как продвинулись, воон какие вУмные уже, на компах на клавиши нажимать умеют. Эволюция называется.
Кждодневный труд и питание с преобладанием сложных углеводы и протеинов создали мозги -интеллект.
А кто остался есть "Морковь или яблоки", и остались на том же уровне недоразвитого интелекта. (сейчас точно полетят в меня тухлые помидоры..)

А если серьезно, то нужен баланс, тк мясо тяжелое и углеводы тоже, но они нужны, поэтому и была придумана народом система постов. Чтобы народ не зажрался как сейчас, а очищался соблюдая баланс, и в то же время было Голодание, чтобы душа с богом разговаривала, тк протеины и обильные углеводы засоряют этот информационный канал общения с тонкими миром.

[Вячеслав]

Трудно быть бестолковым...

Fuyu, если я правильно понял, утром у нас сахар повышенный. Поэтому никто не хочет есть.
Потом он уменьшается - и появляется аппетит. Так?
А если сразу утром что-то съесть - он и не будет уменьшаться. Скакать, как ты говоришь.
Я правильно интерпретирую?

Но все равно мне непонятна норма белков. Ты говоришь, 1 грамм на 1 кг веса. В день.
Ну не может же быть одинаковая норма для шахтера - и для просиживающего штаны офисного работника?

[Fuyu]

Сообщение от Вячеслав

Трудно быть бестолковым...
Но все равно мне непонятна норма белков. Ты говоришь, 1 грамм на 1 кг веса. В день. :

Вячеслав, давай помогу, пока у меня есть время и желание...

Этот план 7 шагов, уже для самых бестолковых и ленивых американцев.
ты много не думай, и не философствуй. Сосредоточся на одном- каждое утро завтракай в течении часа после подъема! Все!

Ешь, что хочешь, но добавь туда для начала 2 или 3 яйца, каждый день!!!!
Ничего не меняй в своем рационе, ешь/пей свои сахарА как обычно, но только по утрам 2-3 яйца в любом виде на завтрак.

Пока ты будешь думать, чем яйца заменить, у тебя уже привычка появится завтракать.
(я свой завтрак уже год ем, и пока не надоел)

Давай, не отлынивай!

Жалко мне твоего пса, почему он у тебя такой печальный.

Сообщение от Вячеслав

Ну не может же быть одинаковая норма для шахтера - и для просиживающего штаны офисного работника?

Да разная, диапозон есть. Но это сейчас не важно. Действуй, не философствуй.

[Fuyu]

Вячеслав доброе утро, а я пошла спать.
завтра расскажу опять.

Увидела ...

Сообщение от Вячеслав

Сегодня у меня голодовка!
После недели беспробудного пьянства
Кто со мной - тот герой!

ты думаешь, это зож. Поменял шило на мыло.
А говоришь "Голодание - это пытка".

Сообщение от Вячеслав

Ты говоришь, люди голодом себе их поднимают.
Я, конечно, не могу говорить за всех, но, по-моему, нет таких людей, которым бы голодание было действительно в кайф.
Это всегда насилие над собой

Я тут распинаюсь, а даже завтракать никто не может научиться.
Никто не хочет расставаться со своими привычками. Факт!

И чего я столько распинаюсь, ?

[Вячеслав]

Fuyu, я много раз уже говорил, что я не ЗОЖ-ник.
Ты меня с кем-то путаешь

А квартиры не каждый день покупают. Даже не каждый год!
Так что, звиняй...

И, кстати, я никогда не говорил, что голодание - это пытка.
Насилие над собой - да. Небольшое
По крайней мере, для меня нет никаких проблем голодать.
Морфины здесь не причем

Спокойной ночи!

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

"100% нет" - чего нет.

В смысле, что скачки сахара в природе это не норма.

Сообщение от Fuyu

"Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму". - что, куда проскакивает.

При быстром всасывании глюкозы уровень повышается, как реакция еще сильнее растет уровень инсулина, а затем, под влиянием уже выделенного инсулина уровень быстро падает, причем ниже, чем он был до еды. Разумеется, это не относится к случаям диабета и инулинорезистентости.

Сообщение от Fuyu

"Так что "лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало" - а это совершенно не серьезное высказывание, ты явно сам придумал под влиянием форума.

Пани, вы мне льстите. Это Омар Хайам. Я же специально выделил наклонным шрифтом, как цитату.

Выше всех поучений и правил, как правильно жить,
Две основы достоинства я предпочел утвердить:
Лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало;
Лучше быть в одиночестве, чем с кем попало дружить.

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

если я правильно понял, утром у нас сахар повышенный. Поэтому никто не хочет есть.

Утром не хотят есть те, кто поздно ужинает.
Но и при таком режиме если с утра выпить стакан горячей воды или чая, через полчаса появится аппетит.

[Алена]

Сообщение от Vovec

Это Омар Хайам

А я в таком переводе знаю:

"Ты лучше голодай, чем что попало есть.
И лучше будь один, чем вместе с кем попало."

[Вячеслав]

Оказывается, есть такой инстрУмент!
Для самостоятельного измерения сахара.
Глюкометр называется.
Каплю крови ему даешь - и он глюкает (или глючит?)
И стоит не так уж дорого - 2-3 тысячи.
Куплю, наверное. Мне просто интересно проследить, как именно скачет сахар в крови в течение дня.
Потом кому-нибудь подарю

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

Мне просто интересно проследить, как именно скачет сахар в крови

Вячеслав, поверьте опыту "многия знания увеличивают печали"

Неоторые вещи иногда лучше не знать, а то жизнь мимо пройдет .