Бодибилдинг и голодание

[Василий]

Чтоб спина была здоровая, про рельсы на спине не говорю, думаю достаточно - овощей, фруктов, орехов (грамм 100 в день когда нет рыбы) и я еще ем немного сыра (50 гр в день) и сырой рыбы до 600 гр в неделю и иногда яичницу (может раз в месяц) из 4-5 яиц.

[Алексий]

Тэнь Уань,
Товарищи!!! А какя связь между боДИБИЛдингом и голодом? Я думаю что отказ от пищи требует намного больше психических усилий чем тренировка мышц.

[Бамбука Пандовая]

Alibaba,
Почитайте про еще одного интересного дядечеку - Голтиса, у него, кстати, скоро в Москве будет семинар. Посмотрите в фотогалерею, а также его образ жизни и питания + голодания. Также он глубоко верующий человек. Это действительно - личность и тело имеет сумасшедшее.
А ставить в кумиры Арнольда и Сталлоне? - Хм... там - другое, в их ряду также стоят и гораздо менее "мышечные актеры", у них основное - не мышца, а харизма.... И сексуальности абсолютно не прибавляет гипертрафированная перенакаченность бицепса....

http://www.goltis.info/

Посмотрите, какие результаты
http://www.goltis.info/gallery/image_full/45/

[Alibaba]

Коллеги, за 10 лет поиска пути к здоровью. После стольких голоданий и т.д. Как думаете. Есть знания о правильном питании голодании и т.д. или нет? Я ж примерно так и живу.
Просто сейчас вот не пойму, что происходит. Сегодня 3й день из поста вышел. У меня льет отовсюду. Насморк, кашель, температура, озноб. Все анализы сделал, флюрографию, биохимию, вич и.т.д. ничего нет. 3и месяца такое состояние. Что сказать, не знаю... Доживу,, доработаю до пятницы и опять на сухую, а что делать. Врачи, как всегда говорят ничего не знаем. В целом внутренне чувствую легче, сил больше, горло прошло, ломоты меньше, кожа на лице гладкая чистая, но за 3и месяца достало уже. Постепенно проходит, но срок? Вот. Что скажете???

[Штурман]

Интересная тема! Вот всегда крутился вопрос на языке, что за Изюм и есть ли где его фотографии, если не трудно, выложите ссылку, а то найти не могу. По поводу таких Голтисов и Изюмов могу сказать лишь одно, а вы свечку держали перед ними? Сказать много чего можно. Это как в анекдоте:
Приходит пожилой дед лет 60-ти к сексологу и говорит:
-Вот у меня сосед, Вася, так ему за 80, и он говорит, что со свoей сеском по разу в день занимаеться, а мне только 60, а уже несколько лет, как я не могу просто.
На что сексолог ему и отвечает:
-Так вы тоже говорите.
Alibaba А какой у тебя рост? я не вижу проблем, иметь желаемые тобой результаты без проблем для здоровье, тут и химия не нужна. Я при росте 172 вешу 83 кг, мясо я правда не ем, не могу его достаточно съесть, а пихать смысла не вижу, ем творога много (5-6 пачек по 250г в день), овощей, орехи, стараюсь только комплексные углеводы, много воды, ну и мультивитамины, отдельно B Группы, А и C. Всё-таки, для роста мышц нужно побольше белка, если хочешь хороших результатов и устойчивой мускулатуры, а не как, на чём попало наесть и потом также посыпаться. Я заметил, что чем больше, тем только лучше, мышцы качественнее становятся и прибавка может не такая значительная, но это мышцы, а не жир.

[Alibaba]

Alibaba А какой у тебя рост? я не вижу проблем, иметь желаемые тобой результаты без проблем для здоровье, тут и химия не нужна. Я при росте 172 вешу 83 кг, мясо я правда не ем, не могу его достаточно съесть, а пихать смысла не вижу, ем творога много (5-6 пачек по 250г в день), овощей, орехи, стараюсь только комплексные углеводы, много воды, ну и мультивитамины, отдельно B Группы, А и C. Всё-таки, для роста мышц нужно побольше белка, если хочешь хороших результатов и устойчивой мускулатуры, а не как, на чём попало наесть и потом также посыпаться. Я заметил, что чем больше, тем только лучше, мышцы качественнее становятся и прибавка может не такая значительная, но это мышцы, а не жир.[/QUOTE]
У меня рост 184. Низкорослым мне кажется, как то легче в этом спорте. И рычаг поменьше, нагрузка на костяк поменьше. А 5-6 пачек творога это круто. Я даже когда 95 весил столько не ел. Это ж зашлакует. А так конечно, хорошо, белка просто немерено. Масса припрет, а здоровье?

[Бамбука Пандовая]

Штурман,
Голтис семинары периодически проводит (на одном из них была моя приятельница), он занесен в книгу рекордов Гиннеса за какой-то "подвиг", зря Вы на него наехали.... почитайте его сайт. Уникальнейший человек и последователей масса.
Про Изюма ничего не знаю, правда, видела его видео-материал, действительно, любой качок позавидует, очень мощный и гармоничный дядечка (внешне).

[Штурман]

Alibaba, много белка вредно, но это относительно и индивидуально, у меня всё в полном порядке, я не пью, веду здоровый образ жизни, прислушиваюсь к организму, чтобы дать достаточный отдых. Мясо не ем, белок только из овощей и кисломолочных продуктов. Ну да, низкорослым местами проще, нужно поменьше набрать в весе, чтобы иметь вид, но как-бы на длинные конечности и нарастишь больше.
По поводу простуды, а ты сейчас занимаешься? У меня один раз такое было, прошлйо весной, когда была напряжённая учёба и я перетренровался, тогда я не особо следил и за неимением результатов всё тяжелее и тяжелее начал тренероваться, думая, что это поможет, а загоняло лишь дальше в яму. Было полуглуоме состояние, немного жар такой и в сон клонило ну и озноб, отдохнул недельку от всего и снизил обороты - прошло.

[Sky]

Кстати эта тема, первый её пост - очень показательна о вреде мышц.

[Илья]

Кто только не ругает спорт...а теории под желаемое подстраивает.

Сообщение от Люсико

у спортсменов большие проблемы с сердцем

Это неверное мнение.