Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

А что за причина, если не секрет?Я тут подумаю тоже поголодать хоть пару дней.Надо перечитать литературу, как это грамотно делать.А обязательно клизму ставить, если на короткий срок голодаешь?

[Оксана 1980]

2 ноября 2010
Самочувствие:хорошее
Вес:50кг, дрогнула стрелка в сторону 49 кг , наконец-то
Тип питания:лактовегетарианский(за день:4 хурмы(200 ккал),салат из 1 яблоко+йогурт(100 гр 2,5%жира 78 ккал), слайсы из пшеницы(70 гр=300 ккал), фасоль(240 гр=200 ккал))=800-850 ккал
Нагрузка:аэробика 20 мин, уффф....
Примечание:вся эта пища вызвала вздутие живота, было ощущение переедания
__________________

[Оксана 1980]

3 ноября 2010
Самочувствие:решительное, кушать не хочется
Вес:50 кг, всё также
Тип питания:лактовегетарианство(за день планирую:утром-100 гр творога (121 ккал), 100 гр молока (56 ккал), 1 ст.л сахара-65 ккал;4 хурмы, кофе)=450 ккал
Нагрузка:зарядка+поездка по делам
Примечание:надо кончать обжираться
__________________

[Оксана 1980]

К сожалению вчера сорвалась на пирожное, 1 малюсенькое.Но, думаю суточную норму нагнала до 1000 ккал

4 ноября 2010
Самочувствие:упадническое, кушать хочется, т.к. наелась вечером предыдущего дня
Вес:49,5 кг, всё также
Тип питания:веганский(за день съела:2 слайса(23*2=46 ккал),6 хурмы)=400 ккал
Нагрузка:никакой
Примечание:я собою довольна.Муж сделал пюре со шпигачками.Дома запах одуренный стоит, изверг.Слайсы состоят из пшеницы, соли,сахара и с сушёным луком.Вкус приятный и никаких Е нет.Правда не знаю, что за технология обработки пшеницы....и сахар с солью есть...., но их вкус не выражены особо.В 100 гр 340,4 ккал.Раньше я их на диете много потребляла, наедаешься ими быстро

[Оксана 1980]

5 ноября 2010
Самочувствие:упадническое, кушать не хочется
Вес:50 кг, всё также
Тип питания:вегетарианский(за день съем:5 слайсов(23*5=115 ккал),4 хурмы)=400 ккал
Нагрузка:никакой
Примечание:я в ужасе, буду проявлять терпение и упорство.Пишут, что вес может держаться от недели до 4-ёх.У меня прошла только неделя, значит это одна трети пути.Буду ждать.

[Оксана 1980]

6 ноября 2010
Самочувствие:упадническое, поэтому поехала купить себе ботильоны -не помогло
Вес:50 кг, всё также
Тип питания:лактововегетарианский(за день съла:сыр адыгейский 50 гр-160 ккал;слайсы-5 шт-115 ккал;пюре-200 ккал, 1 яйцо - 134 ккал;капуста и морковь-50 ккал).Итого:600 ккал
Нагрузка:уборка вквартире, считай-никакой
Примечание:чуть не упала в обморок утром, не знаю, может давление...Да, ещё неприятность.Вчера набрала дополнительно 800 ккал пивом и батончиком с сыром.Эх.....

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

А что за причина, если не секрет?

Кушать было нечего) Пришлось голодать.

Сообщение от Оксана 1980

Примечание:чуть не упала в обморок утром, не знаю, может давление...

Мало калорий наедаешь - от этого может быть.

[Оксана 1980]

Да нет, по калорийности не мало.Тем более, я не указала в Дневнике я 2 раза срывалась за эти праздничные дни по 800 ккал и 300 ккал аж!!!Всё-таки думаю на давление, вся левая сторона онемела, сразу слабость, вся вспотела и слёзы побежали, а потом ноги подкосилис, жууууть .
Как там у тебя дела? Сейчас зайду к тебе почитаю....

[Оксана 1980]

7 ноября 2010
Самочувствие:пойдёт
Вес:50 кг, всё также
Тип питания:лактовегетарианский(Первый приём пищи в 13:30.Съела 200 гр варёной картошки, 2 ст.ложки варёной помидорной приправы, салат из солёная капуста, морковка, лук и раст.масло, 2 слайсы с адыгейским сыром.Запила кофе.Попозже съела 2 хурмы).Итого: по данным Анализатора калорий получилось 410 ккал.
И всё бы отлично, если бы не поехали в гости.Там меня накормили ерундой всякой.Я долго долго сопротивлялась, но потом заставили-таки хотя бы попробывать 2 запрещённых продукта.Пицца-1 чайная ложка (прямо столько и отломила) и молочно-вафельные батончики, думаю там грамм 30 было.Прибавляю к прежней цифре ещё 300 ккал, не больше.Выходит за день истратила 710 ккал!!!Многовато.
Нагрузка:не особая, все дома, не позаниматься даже....Вечером почему-то всё тело нюло...руки и ноги как-будто после долгой физ.нагрузки...надеюсь это не варикоз у меня развивается
Примечание:надоело ждать, когда вес стронется...., но мы из терпеливых, посмотрим кто кого....

[Оксана 1980]

8 ноября 2010
Самочувствие:прехорошенькое
Вес:50кг, дрогнула стрелка в сторону 49 кг и снова встала на 50
Тип питания:вегетарианский(в обед:вар.картошка 1 шт.-80 ккал;салат из капуста/морковка/лук и 1 ч.л. раст.масла-100 гр-100 ккал.Вечером:3 слайсы+3 хурмы=46 +150=196 ккал)
Итого, если нчего не захочется:400 ккал
Нагрузка:аэробика 20 мин, надеюсь
Примечание:сегодня начинаю перебирать гардероб.Много вещей большеватых теперь, особенно мини-юбки сразу болтаться стали, так как они скроены строго по фигуре.Достану на примерку свои диетные джинцы 2007, может уже влазию....