Дневник Вишенки.

[Вишенка]

Сегодня - грейпфруты, бананы, апельсины, мандарины, миндаль(немного), сок грейпфрутовый, салат(авокадо, шампиньоны, лук, чеснок). Чеснок не очень хочу, но начала есть усиленно, так как кругом все болеют, опять грипп свирепствует, все школы в городе закрыли на карантин.Детям тоже даю, они только его не очень. Упражнения для пресса(11упр. по 20 раз). Мышцы болят!!!

[Вишенка]

Сегодня - грейпфруты, мандарины, апельсины,лук, чеснок, миндаль, апельсиновый сок, мёд. Нарушения:черный хлеб, чай. Купила сегодня кунжутную, тыквенную и льняную муку. Пока не знаю, как буду их употреблять, но, думаю, что они полезные. У кого-нибудь может есть опыт употребления этих продуктов?Поделитесь!Дома у меня уже двое болеют. Сын третий день с температурой, а сегодня у дочки температура к вечеру поднялась. Лечу их травяными отварами и цитрусовыми соками.Упражнения сегодня не делала.

[Вишенка]

Сегодня проводится акция по всей стране "Русские - за здоровый образ жизни!". Кто поддерживает ЗОЖ, выходят сегодня на пробежку.В БЕГЕ ПРИНИМАЮТ УЧАСТИЕ РАЗНЫЕ ГОРОДА РОССИИ И БРАТСКИЕ СТРАНЫ. ДАЖЕ,ЕСЛИ КТО-ТО БЕЖИТ ОДИН В СВОЁМ ГОРОДЕ,ЗНАЙТЕ В ЭТО ВРЕМЯ БЕГУТ ВАШИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ,ЛИШЬ ТОЛЬКО РАЗДЕЛЯЕТ РАССТОЯНИЕ.
http://vkontakte.ru/club22668555

[Вишенка]

Сегодня -апельсины, сок(лимон+апельсин+грейпфрут). Нарушения:черный хлеб, печенье. Еще в качестве лечения пила чай из зверобоя, т.к. обострился цистит. Я этой заразой не страдала уже лет 6-7, а тут откуда ни возьмись снова! Что-то все-таки у меня не так в организме, уже полгода беспокоит боль внизу живота,то затихнет, то снова усилится.Видимо, без длительного голодания мне не обойтись. Если начнется обострение,буду голодать. Чупрун советует начинать голод во время кризиса, так будет больше эффективность.

[Вишенка]

gencik1, это я уже проходила.Выбрала я себе специальный день, в который запланировала "срыв". Все "неправильные"продукты, которые мне хотелось есть,я откладывала до этого дня.Но, увы, после "срыва по плану" у меня пошла без перерыва череда срывов(5 дней), я смогла ее остановить только 2-ухдневным голоданием. Решила, что так больше делать не буду. Единожды позволив, как потом запретишь?Нет, здесь надо наоборот сражаться за каждый день.Один день в принципе не трудно выдержать, а потом еще один, и еще...

[Вишенка]

Зеленая трава, спасибо за совет. Попробую такое "соглашение заключить". Мне Всё можно!!! Сегодня - апельсины, мандарины,лук, чеснок, киви. Нарушения: хлеб, сыр, печенье.

[Вишенка]

Целый день ничего не ела и не пила, получилось 24-часовое сухое голодание. Вечером - 1/2 помело, 3 апельсина, авокадо с чесноком.Нарушения:хлеб(1 кус.).

[Вишенка]

Прочитала тут на форуме, какие страсти случаются от употребления соли.(http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9933).Это меня подтолкнуло к отказу от соли, давно я хотела отказаться от этой белой гадости, но никак не получалось.Завтра начинаю свою "новую бессольную жизнь".Сегодня - помело, апельсины, киви. Нарушения:печенье, масло.

[королевишна]

Вишенка, я смотрю, у нас с Вами цели одинаковые - 55кг

Вы написали выше про цистит. У меня такая же проблема. Избавилась вроде бы с помощью ароматерапии - конкретно маслом чайного дерева. По капле принимала три раза в день (в йогурт или на кусочек хлеба). Чайное дерево - это универсальный природный антибиотик, поищите в сети информацию по этому поводу, может быть Вам это тоже поможет как и мне (у меня цистит с самого малого детства).

[Вишенка]

Вчера - апельсины, киви, груши, бананы, салат(шампиньоны, сельдерей, лук, без соли).Нарушения:сладости. Сегодня - фундук, киви, апельсины. Нарушения:хлеб,сладости.