У меня все получится! (каскады) 7 дней

[*Пантера*]

Добрый день!
Как же я рада, что несколько дней назад нашла этот форум! Это просто здорово!
столько дневничков прочитала, зарядилась энергией и позитивным настроем.
Для себя решала голодать с 4 октября каскад два раза 7+7.
Нашла где-то на форуме небольшой опрос, вот решила заполнить.
План ведения голодания

Мой вес – 83 кг
Мой рост – 175 см
Мои жалобы на здоровье – боль в спине и коленях, депрессия
Мое самочувствие:
Физическое – усталость, сонливость,
Психическое – депрессия, недовольство жизнью
Мои медицинские диагнозы и проблемы –позвоночная грыжа, эрозия шейки матки
Мой опыт голодания – нет
Цель голодания – поправить здоровье, сбросить вес (15кг), изменить пищевые привычки
Собираюсь голодать по следующей методике – двойной каскад 7+7
Планирую провести голодание сроком – 14 дней
Собираюсь выходить по следующей методике – соки апельсин + лимон+ грейпфрут + 100% воды
Планирую повторить весной 2012г.


Так что, еще пару дней и в бой!
Только не знаю, как лучше до этого питаться, как вооще готовиться физически, кроме настроя морального?

Немного расскажу о себе.
Мне 22 года, скоро уже 23))0 есть дочка, 3 года.
Всегда был нормальный вес 67 при росте 175 см.
После родов стал 75, но я спокойно сбросила до 68. Но вот уже 1,5 года вес непреклонно стремится вверх. Теперь он 83! Это при том, что ем как раньше, двигаюсь так же.
Врачи ни с чем это не связывают, просто назначают диеты и больше двигаться.
Зарядку из-за грыжи позвоночника делать не могу, только ходьба.
Вот в скором времени пойду в бассейн.
Работа связана с сидячим образом, так что движения очень мало.


Ну вот, это если коротко.
Надеюсь на вашу поддержку, дорогие форумчане))